Tenga en cuenta 5 consejos para mejorar el pecho
1, elige la ropa interior adecuada
La elección de la ropa interior es muy importante para el tórax. Debe usar un sostén adecuado en su vida diaria. Si la ropa interior es demasiado pequeña, afectará la circulación de la sangre y el desarrollo del tórax. Si la ropa interior es demasiado grande para levantar el tórax, se caerá. En segundo lugar, el material de la ropa interior también es muy importante. Asegúrese de elegir ropa interior que pueda soportar el pecho, y que tenga una buena transpiración y absorción del sudor, para no dañar la piel del pecho. Además, cuando duerme por la noche, debe quitarse la ropa interior y relajarla. El tiempo
2, come más comida de pecho
Los alimentos pueden proporcionar suficientes nutrientes para el desarrollo del tórax, y la vitamina E rica en alimentos para senos es buena para estimular la secreción de estrógeno. Luego, durante el aumento de senos, se pueden comer algunos alimentos con mayor contenido de grasa, como varias nueces. También es muy importante enriquecer la proteína, ya que el pecho está compuesto principalmente de grasa y proteína. Quiero comer leche, huevos, pescado y otros alimentos ricos en proteínas.
3, masaje de pecho
El masaje es bueno para estimular la circulación sanguínea del tórax y estimula la secreción de estrógeno para obtener más nutrientes en el tórax y ayudar a que el seno se desarrolle dos veces. El método de masaje de seno más popular en Internet es el masaje de senos para duchas, que se puede usar todos los días cuando se baña. Enjuagar el tórax una vez para promover el desarrollo del seno, es mejor usar agua tibia cuando se enjuaga el pecho.
4, mejora de los senos deportivos
El ejercicio para el pecho, el ejercicio de respiración profunda y la natación son buenos ejercicios para mejorar los senos. El ejercicio puede ejercitar los músculos del tórax. Después de desarrollar los músculos del pecho, se ve más grueso y recto, para que pueda hacer más en su tiempo libre. Deportes
5, trabajo regular y descanso.
Muchas personas están acostumbradas a quedarse hasta tarde, pero a menudo es probable que el cofre se haga más pequeño. Dormir bien proporcionará suficiente tiempo de descanso para el cofre, lo que proporciona una garantía para el desarrollo del cofre. Por lo tanto, si desea un aumento de senos, es mejor quedarse en las 11 horas todos los días. Antes de dormirse.
