نگه داشتن در ذهن 5 راهنمایی برای بزرگ کردن سینه
1, انتخاب لباس زیر مناسب انتخاب لباس زیر برای قفسه سینه بسیار مهم است, معمولا زندگی قادر به پوشیدن سینه بند مناسب باید، اگر لباس زیر خیلی کوچک است گردش خون و توسعه سینه تاثیر می گذارد و لباس زیر بیش از حد بزرگ است نگه می دارید تا قفسه سینه و سینه تضعیف اوضاع منجر شود. ماده دوم لباس زیر نیز بسیار بسیار مهم است، باید قادر به نگه داشتن لباس زیر قفسه سینه را انتخاب کنید، در همان زمان breathability و عرق نیز خوب است، نه به آسیب پوست قفسه سینه است.
زمانی که شما رفتن به رختخواب در شب, علاوه بر این، مطمئن شوید که لباس زیر خود را و قفسه سینه خود را زمان آرامش بخش باشد.
2، خوردن مواد غذایی برزگتر کردن پستان مواد غذایی می تواند ارائه مواد مغذی کافی برای توسعه سینه و پستان تقویت غذاهای سرشار از ویتامین E منجر به تحریک ترشح استروژن است و سپس پستان تقویت را می توان خورده برخی از غذاهای با بالاتر محتوا مانند آجیل و غيره چربی علاوه بر مکمل های پروتئین غنی نیز بسیار مهم است،
چنین غذاهای غنی از پروتئین مثل شیر، تخم مرغ و ماهی زیرا سینه است که عمدتا از چربی و پروتئین ساخته شده است، به طور منظم مصرف باید.
3, ماساژ سینه ماساژ کمک می کند تا تحریک گردش خون در سینه و تحریک ترشح استروژن به سینه به دست آوردن مواد مغذی بیشتر، کمک به پستان به دو بار اجازه می دهد.
گسترده ترین آنلاین پستان تقویت ماساژ ماساژ سینه دوش، می تواند در حمام روزانه با سر کرکی به ترویج توسعه غده پستانی در سیفون کردن قفسه سینه که بهترین استفاده از آب گرم شستشو داده.
4 ورزش کردن سینه
ورزش بزرگ شدن سینه ورزش تنفس عمیق و ورزش شنا ورزش افزایش پستان بسیار خوب، ورزش می تواند عضلات سینه, عضلات سینه توسعه یافته پس از نگاه خواهد شد بیشتر پودر چاق و چله نشسته، در وقت آزاد نفع بیشتر در پستان تقویت حرکت انجام می توانید ورزش.
5, منظم استراحت و تجهیزات بازیابی وماسه
در حال حاضر بسیاری از مردم به ماندن تا اواخر استفاده می شود اما اغلب تا دیر ماندن به احتمال زیاد به قفسه سینه برای تبدیل شدن به خواب کوچکتر، کافی ارائه بقیه زمان کافی برای قفسه سینه، برای توسعه سینه به ارائه تضمین، می خواهم اگر آن را به بهترین وجه در خواب سقوط قبل از 11 ساعت هر روز اصرار دارند تا به بالا بردن سینه است. اگر می خواهید به سینه شما باید آن را انجام دهید.
