유방 증진 팁 5 개를 명심하십시오.
1, 오른쪽 속옷을 선택하십시오
가슴에 속옷의 선택은 속옷 가슴 처지는 상황이 발생할 가슴을 저장하기에 너무 큰 경우, 정상적인 생활은 가슴이 혈액 순환 및 개발에 영향을 미칠 것입니다 너무 작 으면, 속옷을 올바른 브래지어를 착용해야합니다 중요하다 둘째 속옷 재료도 중요하다, 통기성과 땀 흡수가 잘되어야합니다 동안 가슴의 피부가 손상되지 않도록, 가슴 속옷을 지원 할 수있다 살기를 선택해야합니다. 또한 우리는 속옷을 벗어해야 할 때 가슴의 휴식에, 밤에 잠을 시간.
2, 더 많은 유방 음식을 먹는다.
음식은 가슴의 발달에 충분한 양분을 제공 할 수 있고 유방 음식이 풍부한 비타민 E는 에스트로겐 분비를 자극하는 데 효과적이며, 유방을 강화하는 동안 다양한 견과류와 같이 지방 함량이 높은 음식을 섭취 할 수 있습니다. 유방은 주로 지방과 단백질로 구성되어 있기 때문에 단백질을 풍부하게하는 것이 매우 중요합니다. 우유, 계란, 생선 및 기타 단백질이 풍부한 음식을 먹고 싶습니다.
3, 유방 마사지
마사지 도움이 혈액 순환의 가슴을 자극하고, 여성 호르몬의 분비를 자극하는 가슴은 욕조에서 매일 펭 사용할 수 있습니다 더 많은 영양을 얻을하고 샤워는 유방 마사지 유방 마사지의 보조 유방 대부분의 인터넷 소문의 개발을 도와주세요 유방 발달을 촉진시키기 위해 가슴을 한 번 내뿜는 경우 가슴을 붉힐 때 따뜻한 물을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
4, 스포츠 유방 증진
가슴 운동, 깊은 호흡 운동과 수영은 모두 좋은 유방 증진 운동이며, 운동은 근육의 가슴 모양을 한 후, 가슴의 근육을 행사할 수 더 분홍색 유방암에 더 도움이 할 수있는 자유 시간, 그래서 똑바로 전체 스포츠.
5 일, 정규 일과 휴식
많은 사람들이 늦게까지 몸을 숙이고 있지만 늦게까지 누워 있으면 가슴이 더 작아 질 수 있습니다. 충분한 수면은 가슴에 충분한 휴식 시간을 제공하여 가슴의 발달을 보장하므로 유방 기능을 향상 시키려면 매일 11시에 고수하는 것이 가장 좋습니다. 잠들기 전에.
