5 युक्तियाँ मन स्तन में रखने के लिए
1, सही अंडरवियर चुनें
स्तन के अंडरवियर का चुनाव महत्वपूर्ण है, सामान्य जीवन सही ब्रा, अंडरवियर पहनना चाहिए यदि छाती बहुत छोटा है रक्त परिसंचरण और विकास को प्रभावित करेगा, और अगर अंडरवियर भी छाती धारण करने के लिए बड़ी है स्तन sagging स्थिति का कारण होगा दूसरी बात अंडरवियर सामग्री भी महत्वपूर्ण है, छाती के विश्राम के लिए, रात में सोने के जब हम अंडरवियर से दूर ले जाना चाहिए जीने के लिए छाती अंडरवियर समर्थन किया जा सकता है, ताकि छाती त्वचा को नुकसान करने के लिए नहीं है, जबकि breathability और पसीना अवशोषण अच्छा होना चाहिए चुनना सुनिश्चित करें। इसके अलावा में समय।
2, स्तन खाना खाने
छाती के विकास के लिए पर्याप्त पोषक तत्वों और स्तन भोजन विटामिन ई मदद में अमीर महिला हार्मोन का स्राव को प्रोत्साहित करने के लिए प्रदान कर सकते हैं खाद्य, तो आप अन्य खा सकते हैं कुछ वसा की मात्रा में इस तरह के विभिन्न नट के रूप में खाद्य पदार्थों में अपेक्षाकृत उच्च और की तरह स्तन के दौरान होता है, जोड़ने के लिए प्रोटीन युक्त भी बहुत महत्वपूर्ण है, जिसका मुख्य कारण स्तन वसा और प्रोटीन, दूध, अंडे, मछली और अन्य प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ ये हमेशा खाना चाहिए तरह से बना है चाहता हूँ।
3, स्तन मालिश
रक्त परिसंचरण छाती प्रोत्साहित करने के लिए मालिश मदद, और महिला हार्मोन का स्राव को प्रोत्साहित कर स्तन स्नान में दैनिक पेंग इस्तेमाल किया जा सकता है, और अधिक पोषण मिलता है और स्तन मालिश स्तन मालिश के माध्यमिक स्तन सबसे इंटरनेट अफवाहें के विकास में मदद बौछार है Pengtou कुल्ला स्तन स्तन ग्रंथि विकास को बढ़ावा देने, यह जब सीने निस्तब्धता गर्म पानी का उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा है।
4, खेल स्तन वृद्धि
छाती आंदोलन, गहरी साँस लेने के व्यायाम और तैराकी सब अच्छा स्तन वृद्धि व्यायाम कर रहे हैं, व्यायाम, छाती की मांसपेशियों को व्यायाम कर सकते हैं के बाद पेशी छाती दिखेगा अधिक गुलाबी पूर्ण ईमानदार है, तो खाली समय में स्तन के लिए अधिक अनुकूल कर सकते हैं आंदोलन।
5, नियमित काम और आराम
अब कई लोगों को देर तक रहने के लिए उपयोग किया जाता है, लेकिन अक्सर छोटे स्तनों को देर से की संभावना अधिक है ऊपर रहता है, पर्याप्त नींद छाती के विकास के लिए एक गारंटी प्रदान की, छाती के लिए आराम करने के लिए पर्याप्त समय प्रदान करेगा, तो मैं स्तन करना चाहते हैं सबसे अच्छा होगा 11:00 हर दिन का पालन करना सो से पहले।
