اس اصول کیا ہیں ماں کے دودھ
دودھ phytoestrogens پر مشتمل ہے کے بعد سے، اس ہارمون دوبارہ سینے کی ترقی کو فروغ دینے کے لئے تاکہ، ہارمون کی سراو کی حوصلہ افزائی کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے، لیکن ماں کے دودھ کے اثرات محدود ہے.
سویا پروٹین مواد نہ صرف امیر، بلکہ منفرد پلانٹ یسٹروجن ہے، ہارمون، ہارمون سراو کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں تاکہ ایک سے زیادہ مکمل چھاتی ترقی، چھاتی بڑے اور مقصد میں سے زیادہ براہ راست حاصل کرنے کے لئے، سویا کی زیادہ عام قسم، بہترین دودھ. ماں کے دودھ کی غذائی مواد کے لیے مخصوص ہے دودھ وٹامن ای کے علاوہ کسی اور پر مشتمل ہے، کیونکہ کرنے کے قابل بھی مشتمل سویا isoflavones، یسٹروجن کی ایک بڑی تعداد کے ساتھ رہا ہے، مدد چھاتی، خواتین ہارمون سراو کی ترقی کو فروغ دینے میں اہم کردار ادا کر سکتے ہیں .
سیاہ یا پیلے رنگ کے سویا دودھ، چاہے نفلی چھاتی کے تمام ساز گار کردار ادا کر سکتے ہیں. یہ پروٹین، lecithin نے اور دیگر اہم مادہ پھلیاں امیر ہیں کیونکہ ہے سیاہ پھلیاں ایک اعلی پروٹین، کم کیلوری، پروٹین مواد 36 کے طور پر زیادہ ہے ٪ -40٪. سویا دودھ بھی پروٹین، پوٹاشیم، میگنیشیم، کیلشیم، وٹامن بی اور دیگر اہم غذائی اجزاء سے بھرپور ہے چھاتی، پیلے اور سیاہ سویا دودھ پینے پر اس طرح اثر تمام منتخب کیا جا سکتا ہے، لیکن سیم کے مقابلے میں سویا پروٹین ، پوٹاشیم، وٹامن مواد قدرے زیادہ ہے، ایک واضح آگ، diuresis کا کردار ادا کر سکتے ہیں ہے، مخالف آکسیکرن مضبوط، نفلی جسم عام طور پر نہیں بلکہ غریب ہے، تو بہتر سیاہ دودھ پیتے ہیں.
ماں کے دودھ پینے جب
6 بجے سے 7 بجے سے وقت کی مدت دودھ پینے کے لئے بہترین وقت ہے.
رات کے بعد انسانی جسم کی گھڑی سائیکل میں، جسم کو دودھ پینے میں ایک اعزازی پانی ادا کر سکتے ہیں، غذائیت کے کردار فراہم کی اور دودھ پینے کے بھی عمل انہضام اور جسم میں غذائی اجزاء کے جذب کے لئے فائدہ مند ہے، پانی اور غذائی اجزاء کی کمی ہے. یہ سوائے اس کے کہ نہیں ماں کے دودھ پینے کر سکتے ہیں کیا، کچھ مائیں تم، اثر مثلا کھجور، wolfberry مونگ پھلی، زیادہ واضح ہو سکتا ہے دیگر کھانے کی اشیاء شامل کرنے کی ضرورت ہر دن ایک گلاس دودھ پینے نہیں کیا بلکہ چھاتی کا اثر، اس سویا دودھ میں یسٹروجن کافی نہیں ہے کی وجہ سے ہے.
ماں کے دودھ کا ایک اچھا اثر ہوتا ہے، لہذا آپ کو ہر روز دودھ پیتے ہیں، تو فلیٹ سینے جو چھاتی کا اثر ادا کر سکتے ہیں آپ کو ہر صبح ایک گلاس دودھ پیتے ہیں، وقت کے ساتھ ساتھ آپ کو اچھے نتائج دیکھیں گے مشورہ ہے مگر اکیلے پینے کرنے کے لئے ماں کے دودھ کافی نہیں ہے، میں کچھ مساج تجاویز دینا چاہتے ہیں، آپ چھاتی مساج طریقوں کے اثرات کی طرف سے حاصل کیا جا سکتا، مساج کے سب سے زیادہ عام طریقہ سینے تحریک، ہاتھ وغیرہ سینے رگڑ اور، اگر تم چاہو تو ہے اگر اثر زیادہ واضح ہے تو، آپ مساج سے پہلے تھوڑا سا تیل لگائیں.
سویا دودھ پلانے کے لئے احتیاطی تدابیر
1، تمام ماؤں پر لاگو نہیں ہوتا. ماں کے دودھ کے مرکزی کردار دودھ میں پروٹین اور سویا isoflavones کے، زیادہ مؤثر کی ناکافی سراو کو یسٹروجن نفلی ماں، ہے اگر معمول کی سطح، سویا isoflavones کی کھپت پر ان کے یسٹروجن کی سطح دوسری جانب سویامک، اس کے اپنے ایسٹروجن کے ساتھ مقابلہ کرتا ہے، یہ ایسٹروجن اینٹی کا کردار ہے، نہ صرف چھاتی کو بہتر بنانا مشکل ہے، بلکہ صحت سے بھی کم فائدہ ہوتا ہے.
2، ایک دودھ پیتے بچنے اور غذائی عدم توازن کی وجہ سے. ماں کے دودھ کو پینے پر انحصار کرتے ہیں، اثر، واضح نہ صرف ہے، لیکن آسانی سے غذائی عدم توازن، خاص طور پر نفلی ماؤں کی قیادت کریں، زیادہ توجہ غذائی اجزاء کو جذب کرنے کی ضرورت ہے دودھ پینے کے لئے بہترین وقت میں تمام شہد، پپیہ، شاہی جیلی، وغیرہ شامل کریں.
3، پینے نہیں دوبارہ نفلی چھاتی ترقی میں تعاون، جبکہ دودھ پی لو، لیکن بہتر نہ پینے کے لیے بھی آسانی ہارمونل عدم توازن کی قیادت پینے بھی موٹاپے کا باعث بن سکتا ہے، ہر دن، صبح نہیں پیتا ایک گلاس پینا دودھ ہو سکتا ہے.
4، روزے نہیں ماں کے دودھ، واقعی صرف starchy کھانے کی اشیاء کی کافی کی انٹیک کے بعد ایک کردار ادا پینے سویا دودھ روزے کی حالت میں تو پینے ہونا چاہئے. جسم میں دودھ کر سکتے ہیں.، اس کے بجائے گرمی کے طور پر نشاستے کی سویا دودھ، فنا ہو جائے گا تا کہ پروٹین کی نہ صرف بربادی ہے، بلکہ جسم بنانے غذائی عدم توازن، اس طرح عمل انہضام، پیشاب کے نظام کا بوجھ میں اضافہ، تاکہ چھاتی ناشتے کے بعد سب سے اچھا انتخاب دودھ پی لو.
5، زیادہ واضح ماں کے دودھ کے اثرات بنانے کے لئے مربوط چھاتی کئی طریقوں میں استعمال کیا جا سکتا ہے، دیگر کھانے پینے دودھ شامل کرنے کے علاوہ میں ماؤں، آپ کو بھی دوسرے طریقے سے چھاتی روزمرہ زندگی میں مثال کے طور پر گرم اور ٹھنڈے پانی کے ساتھ غسل میں شامل کرسکتے ہیں. باری باری چھاتی کو تحریک دیتی ہیں، بھی (سردی سے بچنے کے لئے، سرد دنوں کے لئے مناسب نہیں) چھاتی کا اثر ادا کر سکتے ہیں. آپ کو بھی سونے سے بھی چھاتی مدد کر سکتے ہیں اس سے پہلے صبح اور شام میں چھاتی مساج کر سکتے ہیں. لیکن جب ماں اور دودھ، دیگر منشیات چھاتی تو لینے کے لئے چاہوں گا اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے لئے بہترین.
