कि सिद्धांत क्या है स्तन के दूध
के बाद से दूध phytoestrogens शामिल हैं, इस हार्मोन इतनी के रूप में फिर से छाती के विकास को बढ़ावा देने, हार्मोन का स्राव उत्तेजक करने में सक्षम है, लेकिन मां के दूध के प्रभाव सीमित है।
सोया प्रोटीन सामग्री न केवल अमीर, लेकिन यह भी अद्वितीय संयंत्र एस्ट्रोजन है, हार्मोन, हार्मोन का स्राव को बढ़ावा देने के कर सकते हैं ताकि एक अधिक पूर्ण स्तन विकास, स्तन बड़ा और प्राप्त करने के लिए उद्देश्य में अधिक ईमानदार, सोया के अधिक सामान्य श्रेणी, सबसे अच्छा दूध। मां के दूध के पोषण सामग्री के लिए आरक्षित है, क्योंकि दूध विटामिन ई के अलावा अन्य शामिल करने में सक्षम किया गया है, भी शामिल है सोया isoflavones, एस्ट्रोजन की एक बड़ी संख्या के साथ, महिला हार्मोन स्राव के विकास को बढ़ावा देने में एक भूमिका निभा सकते हैं, स्तन मदद ।
चाहे काला या पीला सोया दूध, प्रसवोत्तर स्तन के सभी एक सुविधा भूमिका निभा सकते हैं। इसका कारण यह है प्रोटीन, लेसिथिन और अन्य महत्वपूर्ण पदार्थ सेम अमीर हो रहा है। काले सेम एक उच्च प्रोटीन, कम कैलोरी, प्रोटीन सामग्री 36 के रूप में उच्च है % -40%। सोयाबीन दूध भी प्रोटीन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, विटामिन बी और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में समृद्ध है। इस प्रकार स्तन, पीले और काले सोया दूध पेय पर प्रभाव सभी का चयन किया जा सकता है, लेकिन सेम से सोया प्रोटीन , पोटेशियम, विटामिन सामग्री, थोड़ा अधिक है एक स्पष्ट आग, मूत्रवर्धक की भूमिका निभा सकते हैं, विरोधी ऑक्सीकरण मजबूत, प्रसवोत्तर शरीर आम तौर पर नहीं बल्कि गरीब है, इसलिए काले दूध बेहतर पीते हैं।
जब मां के दूध पीने
से 6 से 7 बजे बजे समय अवधि के लिए सबसे अच्छा समय दूध पीना है।
रात के बाद मानव शरीर घड़ी चक्र में, शरीर पानी और पोषक तत्वों की कमी, दूध पीने के लिए एक पूरक पानी खेल सकते हैं, पोषण की भूमिका प्रदान की है और दूध पीने भी पाचन और शरीर में पोषक तत्वों का अवशोषण के लिए फायदेमंद है। यह ध्यान देने योग्य है कि नहीं क्या मां के दूध पी सकते हैं, कुछ माताओं हर दिन दूध का एक गिलास पीने के लिए नहीं किया, लेकिन स्तन के प्रभाव, इस वजह से है करने के लिए सोया दूध में एस्ट्रोजन पर्याप्त नहीं है, आप, प्रभाव ऐसे तिथियाँ, wolfberry मूंगफली के रूप में, और अधिक स्पष्ट हो सकता है अन्य खाद्य पदार्थों जोड़ने की जरूरत है।
मां के दूध का एक अच्छा प्रभाव है, इसलिए यदि आप हर दिन दूध पीना है, तो फ्लैट छाती जो स्तन के प्रभाव, खेल सकते हैं कि आप हर सुबह एक गिलास दूध पीते हैं, समय के साथ आप अच्छा परिणाम देखेंगे सुझाव देते हैं। लेकिन अकेले पीने करने के लिए मां के दूध पर्याप्त नहीं है, मैं कुछ मालिश की सिफारिश करना चाहते हैं, तो आप स्तन मालिश तरीकों के प्रभाव के द्वारा प्राप्त किया जा सकता है, मालिश का सबसे आम तरीका हाथ छाती रगड़ और इतने पर, छाती आंदोलन है, यदि आप चाहते हैं प्रभाव और अधिक स्पष्ट बिंदु है, तो आप मालिश से पहले एक छोटे से तेल लागू कर सकते हैं।
नोट्स दूध स्तन पीने
1, सभी माताओं पर लागू नहीं होता। मां के दूध की मुख्य भूमिका दूध प्रोटीन और सोया isoflavones, और अधिक प्रभावी की अपर्याप्त स्राव के लिए एस्ट्रोजन प्रसवोत्तर माँ, अगर सामान्य स्तर, सोया isoflavones की खपत में अपने एस्ट्रोजन का स्तर सोया दूध, लेकिन अपनी ही एस्ट्रोजन, विरोधी एस्ट्रोजन प्रभाव है कि स्तन के उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए न केवल मुश्किल है के साथ प्रतिस्पर्धा हो जाएगा, वहाँ नहीं स्वास्थ्य लाभ के लिए काफी है।
2, एक एकल पेय दूध से बचने और पोषण असंतुलन पैदा करने के लिए। मां के दूध को पीने पर निर्भर है, प्रभाव न केवल स्पष्ट और अधिक ध्यान पोषक तत्वों को अवशोषित करने की जरूरत है, नहीं है, लेकिन आसानी से पोषण असंतुलन, विशेष रूप से प्रसवोत्तर माताओं को जन्म दे, सबसे अच्छा समय दूध पीना में सभी शहद, पपीता, शाही जेली और इतने पर जोड़ें।
3, पीते हो नहीं। दूध पीना है, जबकि फिर से प्रसवोत्तर स्तन विकास में योगदान, लेकिन बेहतर नहीं पीने के लिए भी आसानी से हार्मोनल असंतुलन के लिए नेतृत्व पीते भी मोटापे का कारण बन सकता, हर दिन नहीं पीते हैं, सुबह एक गिलास पीने के लिए सोया दूध हो सकता है।
4, उपवास केवल स्टार्च खाद्य पदार्थों की पर्याप्त सेवन के बाद एक भूमिका निभाते हैं मां के दूध पीने नहीं किया जाना चाहिए। शरीर में दूध, कर सकते हैं वास्तव में। यदि पेय सोया दूध उपवास, गर्मी के रूप में स्टार्च की बजाय सोया दूध, भस्म हो जाएगा तो यह है कि न केवल प्रोटीन की बर्बादी है, लेकिन यह भी शरीर बनाने के पौष्टिक असंतुलन, जो पाचन और मूत्र प्रणाली के बोझ को बढ़ा देता है। इसलिए, नाश्ते से पहले सोया दूध पीना सबसे अच्छा है।
5, कई आदेश को मां के दूध के अधिक स्पष्ट प्रभाव बनाने के लिए में एकीकृत स्तन तरीकों से किया जा सकता है, इसके अलावा में माताओं अन्य खाद्य पेय दूध जोड़ने के लिए, आप भी अन्य तरीके से स्तन रोजमर्रा की जिंदगी में गर्म और ठंडे पानी के साथ स्नान में जोड़ सकते हैं। उदाहरण के लिए, बारी-बारी से स्तन को प्रोत्साहित, भी (, ठंड के दिनों के लिए उपयुक्त नहीं ठंड से बचने के लिए) स्तन के प्रभाव खेल सकते हैं। तुम भी बिस्तर पर जाने से भी स्तन मदद कर सकते हैं इससे पहले कि सुबह और शाम में स्तन की मालिश कर सकते हैं। लेकिन जब माँ और दूध, अन्य दवाओं अगर स्तन लेना चाहते हैं सबसे अच्छा अपने चिकित्सक से परामर्श करने के लिए।
