Humpback چھاتی sagging کے ایسا سبب بن سکتا ہے
Humpback ایک بہت آسانی سے، چھاتی sagging کے طرز عمل کی قیادت کریں، خاص طور پر نابالغ لڑکیوں کے طور پر وقت گزرنے درست کرنے sagging کے سینوں کی قیادت کریں گے اس کرنسی عادات اور زیادہ مشکل کے بعد پیڈ Hanxiong humpback عادات کی طرح ظاہر ہو سکتا ہے کے سینوں کو تیار کرنے کے لئے شروع کی ہے.
ایک کمپیوٹر کے جسم گھور ہمیشہ نادانستہ، آگے جھکاو رہا ہے سینے مضبوطی، میز پر پھنس جائے گی آہستہ آہستہ اطراف کو نچوڑا جا رہا ہے، اخترتی کے نتیجے میں اور humpback اور کندھے موڑ قیادت کا زیادہ امکان. ڈیسک sagging کے، اس طرح ایک کرنسی سینے نرمی کمزوری کی وجہ سے، ایک طاقت اور حمایت نہیں، کورس کی، کشش ثقل کی طاقت اپنے آپ کو سینوں برداشت نہیں کر سکتا!
بیٹھ کی پوزیشن میں طویل عرصہ تک ایک مراحل برقرار رکھنے کے لئے آسان ہے. یہ اس پودوں کو 'یاد' یاد رکھتا ہے، اور ایس شکل کی جانب سے ریڑھائی سے باہر نکاتی ہے جس کے نتیجے میں اعلی اور کم کندھوں کے نتیجے میں چھاتی کو قدرتی طور پر اعلی اور کم ہو جائے گا. ضمنی اثر سینوں sagging کے تحریک رہائی تنگ پٹھوں کی طرف سے ہو سکتا ہے کی وجہ سے. مددگار پر 'درخت سٹائل' کرنسی میں یوگا کی مشق کی مشق بھی پٹھوں بھی مثالی کورس ہے جس میں آرام کرنے کے لئے ایک پیشہ ور مساج ہو سکتا ہے سیدھا توازن، چھاتی کے ذریعہ سے sagging کے بیٹھنے اور کھڑے ہے کو روکنے کے لئے سب سے بہتر طریقہ براہ مہربانی نوٹ.
ایک خرابی الرٹ کرنسی drooping کے سینے میں نتائج کی چار اقسام
1، دباؤ: کچھ خواتین میز پر کام کرتے ہیں، صورت حال زیادہ سنجیدگی سے ہوسکتی ہے، کیونکہ سینوں کو ٹیبل کے کنارے سے اکثر نچوڑ جاتا ہے. کیونکہ میز پر جھاڑنے یا میز پر گھومنے کے بعد، دو سینوں کو باہر نکلنے کے فاسٹ پر ہیں. اگر ایک گھنٹے اور نصف کے لئے مشکل اور مشکل میز کی طرف سے چھاتی نچوڑ جاتا ہے، تو اس میں چھاتی میں عام میٹابولزم کا مداخلت ہوتا ہے، اور یہ قدرتی طور پر طویل عرصہ تک منفی نتائج کا باعث بنتا ہے.
2، نیند: اگر آپ کو کبھی کبھار بستر پر جاؤ تو اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا، لیکن آپ کو ایک طویل وقت کے لئے بستر پر جاؤ جب ایک عورت کی چھاتی کے ٹشو جو پیدا کیا گیا ہے تو قبل از وقت عمر سینوں، sagging کے سینوں، چھاتی اخترتی، چھاتی غریب خون کی گردش کے نتیجے میں، بہت زیادہ نچوڑا جاتا ہے. باہر، اس کے بعد علاج ایک supine کی پوزیشن یا سونے کے لئے ایک چھوٹا سا تکیا کی پشت پر ہے. یہ دائیں جانب جھکا supine کی کرنسی کو سونے کے لئے ممکن حد تک کم ہونا چاہئے ورنہ یہ سنجیدگی سے، سینے سکیڑیں گا sagging اور drooping کے سینوں باعث.
3، کیس کے وقت: میز پر عورت وہ چھاتی کے صحت، چھاتی سوجن اور بہت سے لوگوں کو جھنجھناہٹ ہے، سینے اور پیٹھ اورننیی creatine کے اور اس طرح بغلوں تکلیف دیگر علامات کو نظر انداز تو کرتے ہیں، ان علامات میں اضافہ کر رہے ہیں، خواتین میں چھاتی کے صحت کے لئے بہت نقصان دہ ہے، یہ بروقت روک تھام ہونی چاہیے. عورتوں کے دفتر کے کام یا اپنی میز پر کمپیوٹر استعمال کرنا چاہتے ہیں تو، پھر درست کرنسی کافی براہ راست اوپری جسم، سینے ٹیبل سے 10 سینٹی میٹر کے فاصلے پر ہونا چاہئے. اس چھاتی کے جسمانی سرگرمی کی حفاظت کے لئے، تھکاوٹ سینے کو فارغ مدد ملتی ہے.
4، بازو: بہت سے خواتین اکثر سینے میں ڈبل لوپ کے حامل ہیں، اس عہدے کے سینے پر بوجھ بڑھ اور sagging کے یہ آپ کے اطراف اور ٹانگوں پر آرام دہ ہونا چاہئے اکثر ھیںچ اور کو بہتر بنانے کے میں مدد ملتی ہے جس میں ھیںچ، چھاتی کا سبب بنے گی. چھاتی شکل.
چھاتی کے کس طرح کرنا ہے sagging کے
1، مناسب انڈرویئر منتخب
طویل انڈرویر پہننا کافی حمایت sagging کے سینوں بیرونی چھاتی توسیع کی وجوہات میں سے ایک ہے. سینوں کو sagging کے لاہٹی میں مدد ملے گی جس میں، بلکہ انڈرویئر، وسیع پٹا انڈرویئر میں سے کچھ کے لئے بہترین انتخاب کے انتخاب میں، سینے کی پوزیشن بھی بہتر مقررہ کچھ انڈرویر سٹیل کے رنگ منتخب کر سکتے ہیں ٹھیک کرنے کی بہتر صلاحیت.
2، چھاتی ہر دن کے مساج
باہر سے مرکزی دھکا مساج کرنے کے لئے چھاتی sagging کے سینوں کو روکنے کے لئے ایک اچھا مدد ہے مساج ہر دن کے لئے، بلکہ سینوں، یکساں طور پر پھیلا مساج کرنے کے مساج تیل کی ایک چھوٹی سی رقم ڈال کر سکتے ہیں اس سے پہلے چھاتی کی تشکیل میں مدد اور اس کے بعد مساج کرنا شروع کر دیا. چھاتی کے دونوں اطراف پر انگلی سینے سے باہر پھیل، ہر چھاتی میں سے ہر ایک طرف پر 30 بار پھر ایک سرکلر مساج میں چھاتی کے ارد گرد دونوں ہاتھوں، مساج تیل گزشتہ تک موصول ہونے دھکا روکنے میں مدد.
3، تحریک مشقیں
بعد چھاتی شکل، سر، واپس کرنے کے دائیں ہاتھ چھڑی، بائیں اور دائیں interlock کے پر کرسی، بائیں بازو آرام، جبکہ پیٹھ سیدھی عام، سانس لینے میں 3 سے 5 مرتبہ ہاتھ دوبارہ کرتے تبادلہ کرنے کو بہتر بنانے کے لئے کچھ مشقیں ، سونے سے پہلے شام کو کام کی کرنسی اور مطالعہ، سینے سینے پر ظلم کرنے کی میز کے قریب بھی، یا آسان نہیں ہونا چاہئے پر توجہ دینے 5 سے 10 بار روزانہ دہرایا. اس کے علاوہ، اگر آپ بیٹھو اپ اور مناسب سینے کی تحریک کر سکتے ہیں.
4، چھاتی کے اثرات، کمپریشن کو روکنے ہے
چھاتی عورت جو سب سے زیادہ انتہائی نگہداشت کے مقامات کی ضرورت ہے، تاکہ خطرے میں منمانے یہ نہیں دیتی ہے.
5، چھاتی کو تیز کرنے کے گرم پانی کا استعمال کرتے ہوئے سے بچنے کے، نہیں ایک طویل گرم پانی میں لینا
آپ کے سینوں کو تیز کرنے کے گرم پانی استعمال کرتے ہیں، گرم پانی جلد کی سطح کے درجہ corneum کے لئے گرم ہو سکتا ہے کیونکہ، sagging کے سینوں کا باعث بن سکتا ہے، تاکہ زیادہ سے زیادہ خشک جلد، چھاتی کے زیادہ سے زیادہ آرام دہ. غسل کی نرم بافتوں جب کے بارے میں 27 ڈگری پر پانی کا درجہ حرارت مناسب. اس کے علاوہ، براہ راست پانی کا استعمال نہیں کریں گے دو حصوں کندھے اور ligaments، نیچے سے اوپر flushed پر دستیاب nozzle کے سینے سینے ھیںچ میں اس کے کردار کو کمزور کرنے کے طور پر نہیں تو.، سینے ایک مضبوط لفٹنگ اثر ادا کر سکتے ہیں تاکہ.
