หลังค่อมสามารถทำให้เกิดการหย่อนคล้อยเต้านมทำ
หลังค่อมเป็นได้อย่างง่ายดายมากนำไปสู่เต้านมท่าหย่อนคล้อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็กวัยรุ่นหญิงเริ่มพัฒนาหน้าอกที่อาจปรากฏเช่น Hanxiong นิสัยหลังค่อมหลังนิสัยท่านี้และยากมากขึ้นเพื่อแก้ไขเนื้อเรื่องของเวลาที่จะนำไปสู่หน้าอกหย่อนคล้อย
จ้องมองที่ร่างกายคอมพิวเตอร์อยู่เสมอโดยไม่รู้ตัวพิงไปข้างหน้าหน้าอกจะติดแน่นกับตารางค่อยๆถูกบีบไปที่ด้านข้างที่มีผลในการเปลี่ยนรูปและหย่อนคล้อย. โต๊ะส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะนำไปสู่หลังค่อมและไหล่งอเช่นท่า ทำให้เกิดการผ่อนคลายหน้าอกอ่อนแอไม่แข็งแรงและการสนับสนุนของหลักสูตรไม่สามารถทนต่อแรงโน้มถ่วงของหน้าอกตัวเอง!
เป็นเรื่องง่ายที่จะรักษาท่าทางเป็นเวลานานในท่านั่งซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อจำได้ว่าท่าทางนี้และดึงกระดูกสันหลังออกจากด้านข้างของรูปร่าง S ทำให้เกิดไหล่ที่สูงและต่ำเต้านมจะมีระดับสายตาสูงและต่ำ ทำให้หน้าอกหดลงสามารถคลายกล้ามเนื้อแน่น ๆ ได้โดยการออกกำลังกายเป็นประโยชน์มากในการฝึกท่า 'ต้นไม้' ในการฝึกโยคะนอกจากนี้คุณยังสามารถนวดแบบมืออาชีพซึ่งเหมาะสำหรับการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแน่นอน เพื่อป้องกันไม่ให้หน้าอกหย่อนคล้อยจากแหล่งที่มาวิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้ก็คือให้ความสนใจกับความสมดุลระหว่างนั่งและยืน
ระวังสี่ท่าทางผิดที่นำไปสู่หน้าอกหลบตา
1 บีบ: ผู้หญิงบางคนทำงานที่โต๊ะสถานการณ์อาจจะรุนแรงมากขึ้นเพราะทรวงอกมักจะบีบโดยขอบของตารางเพราะพิงบนโต๊ะหรือคุกเข่าบนโต๊ะ, หน้าอกคู่อยู่ในจุดกึ่งกลางของการอัดขึ้นรูปการวิจัยแสดงให้เห็น ถ้าเต้านมถูกบีบโดยโต๊ะแข็งและแข็งเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงจะรบกวนการเผาผลาญอาหารตามปกติในเต้านมและธรรมชาติจะทำให้เกิดผลร้ายในช่วงเวลาอันยาวนาน
แต่เมื่อคุณนอนหลับเป็นเวลานานเนื้อเยื่อเต้านมของผู้หญิงจะถูกบีบมากเกินไปนำไปสู่ริ้วรอยเต้านมก่อนวัยเต้านมเต้านมลดลงเต้านมเสียรูปไหลเวียนเลือดเต้านมที่ไม่ดีถ้ามันได้รับการผลิต ออกมาแล้วการรักษาคือการนอนหลับอยู่ในท่าหงายหรือหมอนเล็ก ๆ ที่ด้านหลังคุณควรนอนให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และเอียงไปทางขวาในท่าหงายมิฉะนั้นก็จะกดทรวงอกอย่างจริงจังทำให้หน้าอกยุบและงอ
ในกรณีที่ผู้หญิงอยู่ที่โต๊ะทำงานถ้าไม่สนใจการดูแลสุขภาพหน้าอกของพวกเขาหลายคนจะมีอาการบวมที่หน้าอกและรู้สึกเสียวซ่า, อาการกระวัยกระเฉ่าและอาการไม่สามารถอธิบายได้อื่น ๆ เช่นอาการไม่สบายใต้วงแขน อาการจะเพิ่มขึ้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพของหน้าอกของผู้หญิงมากดังนั้นจึงต้องป้องกันได้ทันเวลาหากผู้หญิงออฟฟิศต้องการทำงานที่โต๊ะหรือใช้คอมพิวเตอร์ท่าทางที่ถูกต้องควรเป็นที่ส่วนบนของร่างกายตรงโดยทั่วไปหน้าอกอยู่ห่างจากโต๊ะ 10 ซม. ช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าของทรวงอกเพื่อป้องกันกิจกรรมทางสรีรวิทยาของเต้านม
4 แขน: ผู้หญิงหลายคนมักถือแหวนคู่ไว้บนหน้าอกท่าทางนี้จะเพิ่มภาระบนทรวงอกและทำให้เต้านมลดลงควรจะผ่อนคลายและวางไว้ทั้งสองข้างของขามักยืดและยืดซึ่งจะช่วยในการปรับปรุง รูปร่างหน้าอก
วิธีลดหน้าอก
1 เลือกชุดชั้นในที่เหมาะสม
การสวมใส่ชุดชั้นในระยะยาวที่มีการสนับสนุนไม่เพียงพอเป็นเหตุผลหนึ่งที่ทำให้หน้าอกหย่อนคล้อยและการขยายตัวของหน้าอกเมื่อเลือกชุดชั้นในควรเลือกชุดชั้นในที่มีสายคล้องไหล่กว้างซึ่งจะช่วยดึงทรวงอกขึ้นและยัง สามารถแก้ไขตำแหน่งของทรวงอกได้ดีขึ้นนอกจากนี้คุณยังสามารถเลือกชุดชั้นในที่มีแหวนเหล็กได้อีกด้วย
2 นวดหน้าอกทุกวัน
ทุกวันไปกับการนวดเต้านมมีความช่วยเหลือที่ดีเพื่อป้องกันหน้าอกหย่อนคล้อย แต่ยังช่วยสร้างเต้านมก่อนการนวดสามารถเทจำนวนเล็ก ๆ ของน้ำมันนวดหน้าอก, การแพร่กระจายอย่างสม่ำเสมอและจากนั้นก็เริ่มการนวด. ลายนิ้วมือทั้งสองข้างของเต้านมจากภายนอกที่จะนวดผลักดันกลาง ช่วยป้องกันไม่ให้แพร่กระจายออกไปข้างนอกหน้าอกในแต่ละด้านของแต่ละผลักดันเต้านม 30 ครั้ง. แล้วมือทั้งสองรอบเต้านมในการนวดเป็นวงกลม, น้ำมันนวดได้รับจนกว่าจะหมด
3, การออกกำลังกายกีฬา
หลังจากทำแบบฝึกหัดบางอย่างเพื่อปรับปรุงรูปร่างเต้านมผ่อนคลายเก้าอี้แขนซ้ายบนหัวแขนขวาติดไปทางด้านหลังซ้ายและขวาที่เชื่อมต่อกันในขณะที่ตรงปกติหายใจกลับ 3-5 ครั้งเพื่อแลกเปลี่ยนมือทำมันอีกครั้ง ซ้ำ 5-10 ครั้งต่อวันให้ความสนใจกับท่าทางการทำงานและการศึกษาหน้าอกไม่ควรจะมากเกินไปใกล้กับโต๊ะหรือง่ายต่อการกดขี่หน้าอก. นอกจากนี้ในช่วงเย็นก่อนเข้านอนคุณสามารถทำนั่งอัพและการเคลื่อนไหวของหน้าอกที่เหมาะสม
4, มีการป้องกันไม่ให้ส่งผลกระทบต่อเต้านม, การบีบอัด
เต้านมเป็นผู้หญิงคนหนึ่งที่ส่วนใหญ่ต้องการสถานที่ดูแลอย่างเข้มข้นเพื่อไม่ให้มันตกอยู่ในอันตรายโดยพลการ
5 หลีกเลี่ยงการใช้น้ำร้อนในการกระตุ้นเต้านมที่ไม่ยาวแช่ในน้ำร้อน
ถ้าเต้านมถูกกระตุ้นด้วยน้ำร้อนอาจทำให้หน้าอกร่วงลงเพราะน้ำร้อนอาจทำให้ชั้นผิวหนังบนผิวหนังทำให้ผิวแห้งมากขึ้นและทำให้เนื้อเยื่ออ่อนของเต้านมหย่อนลงมากอุณหภูมิของน้ำในระหว่างอาบน้ำประมาณ 27 องศา นอกจากนี้อย่าใช้น้ำแบบ DC เพื่อเร่งบริเวณเอ็นของทั้งสองไหล่เพื่อไม่ให้เกิดผลกระทบต่อยกที่หน้าอกสปริงเกอร์สามารถนำมาใช้เพื่อล้างหน้าอกจากด้านล่างขึ้นเพื่อเพิ่มความสามารถในการยกกระชับหน้าอก
