¿El jorobado provoca la flacidez del pecho?
El jorobado es una postura que puede llevar fácilmente a los senos caídos. Especialmente las niñas en la adolescencia pueden tener el hábito de tener una espalda castaña porque el pecho comienza a desarrollarse. Este hábito de la postura es difícil de corregir después de un tiempo prolongado y hará que el pecho se doble con el tiempo.
El cuerpo que mira a la computadora siempre se inclina hacia adelante inconscientemente, y el cofre se aferrará a un lado de la mesa, apretándose gradualmente hacia los lados, lo que provocará deformación y descolgamiento. Hará que el pecho se afloje y se debilite, pero sin el apoyo del poder, el pecho, por supuesto, puede resistir la gravedad.
Es fácil mantener una postura durante mucho tiempo en una posición sentada. Esto hará que los músculos "recuerden" esta postura, y sacar la columna vertebral del lado de la forma de S, lo que dará como resultado hombros altos y bajos, el pecho naturalmente tendrá altas y bajas visualmente Hace que el lado del pecho se doble. Puede aflojar los músculos tensos haciendo ejercicio. Es muy útil para practicar la postura del "árbol" en la práctica de yoga. También puede realizar un masaje profesional, que también es ideal para relajar los músculos. Para evitar que los senos caigan de la fuente, la mejor manera de hacerlo es prestar atención al equilibrio erecto al sentarse y pararse.
Tenga cuidado con las cuatro posturas equivocadas que conducen a la caída del pecho
1, apretar: algunas mujeres trabajan en el escritorio, la situación puede ser más grave, ya que los senos a menudo están apretados por el borde de la mesa. Debido a que apoyados en la mesa o arrodillados en la mesa, los senos dobles están en el punto de apoyo de la extrusión. Si el pecho se comprime con una mesa dura y dura durante una hora y media, interfiere con el metabolismo normal de la mama y, naturalmente, causará consecuencias adversas durante un largo período de tiempo.
2, sueño: si duermes de vez en cuando, no importa, pero cuando duermes durante mucho tiempo, el tejido mamario de la mujer se comprime demasiado, lo que provoca un envejecimiento prematuro de los senos, la flacidez de los senos, la deformación de los senos y la mala circulación de la sangre. Salga, entonces el remedio es dormir en posición supina o con una almohada pequeña en la espalda. Debe dormir lo menos posible e inclinarlo hacia la derecha en posición supina, de lo contrario, presionará el pecho con seriedad, lo que hará que el pecho se doble y caiga.
3, En el caso: cuando las mujeres están en sus escritorios, si ignoran el cuidado de la salud de sus senos, muchas personas tendrán hinchazón y hormigueo en los senos, cráneo y otros síntomas indescriptibles, como molestias en las axilas. Los síntomas aumentan y son muy dañinos para la salud de los senos de las mujeres, por lo que deben prevenirse a tiempo. Si la mujer de la oficina quiere trabajar en el escritorio o usar una computadora, entonces la postura correcta debe ser que la parte superior del cuerpo es básicamente recta, el cofre está a 10 cm de la mesa. Ayuda a aliviar la fatiga torácica, para proteger las actividades fisiológicas de la mama.
4, brazo: muchas mujeres suelen tener un anillo doble en el pecho. Esta postura aumentará la carga sobre el pecho y hará que el pecho se doble. Debe estar relajado y colocado en ambos lados de la pierna, a menudo estirando y estirando, lo que ayuda a mejorar. Forma de pecho.
Cómo hacer la flacidez del pecho.
1, elige la ropa interior adecuada
El desgaste a largo plazo de la ropa interior con un apoyo insuficiente es una de las razones de los senos caídos y la expansión de los senos. Al elegir la ropa interior, es mejor elegir ropa interior con correas de hombro anchas, lo que ayudará a levantar los senos caídos, y Puede fijar mejor la posición del cofre. También puede elegir ropa interior con anillo de acero, el efecto de fijación es mejor.
2, masaje de mama diario
El masaje diario de los senos es muy útil para prevenir la flacidez y también ayuda a dar forma a los senos. Antes del masaje, puede verter una pequeña cantidad de aceite para masajes en los senos y luego aplicar uniformemente antes de comenzar el masaje. Ayuda a evitar que el pecho se expanda. Cada lado del seno se presiona 30 veces. Luego, las manos se masajean alrededor del seno para un masaje circular hasta que se recoge el aceite para masaje.
3, ejercicios deportivos
Puede hacer algunos ejercicios para mejorar la forma de sus senos, relajarse en la silla, poner el brazo izquierdo detrás de la cabeza, pegar el brazo derecho a la espalda, juntar las manos derecha e izquierda y enderezar la espalda. Después de 3 a 5 veces la respiración normal, vuelva a intercambiar las manos. Repita de 5 a 10 veces. Preste atención a la postura sentada durante el trabajo diario. No se acerque demasiado a la mesa, de lo contrario será fácil presionar el pecho. Además, antes de irse a la cama por la noche, puede hacer abdominales y ejercicios para el pecho.
4, para evitar que los pechos sean golpeados, apretar
El pecho es el lugar donde la mujer necesita más atención, así que no permita que corra peligro.
5, evite usar agua caliente para estimular el pecho, no empaparse en agua caliente durante mucho tiempo
Si el pecho se estimula con agua caliente, puede hacer que éste se contraiga, ya que el agua caliente puede quemar el estrato córneo en la superficie de la piel, hacer que la piel se seque cada vez más y que el tejido blando de la mama se afloje más. La temperatura del agua durante el baño es de aproximadamente 27 grados. Además, no use agua DC para apresurar los ligamentos de los dos hombros, a fin de no dañar el efecto de levantamiento en el pecho. El aspersor se puede usar para limpiar el tórax de abajo hacia arriba, lo que puede realzarlo.
