Горбун вызывает сужение груди?
Горбатый - это поза, которая может легко привести к провисанию груди. Особенно девочки в подростковом возрасте могут иметь привычку иметь каштан назад, потому что сундук начинает развиваться. Эта привычка позы трудно исправить после долгого времени, и это заставит сундук провисать со временем.
Тело, которое смотрит на компьютер, всегда наклоняется вперед бессознательно, и сундук будет цепляться за стол, постепенно сжимаясь в стороны, вызывая деформацию и провисание. Работа на столе, скорее всего, заставит горбуна и плечи наклониться вперед. Это сделает грудь слабой и слабой, но без поддержки власти, грудь, конечно, может сопротивляться гравитации!
Легко держать позу в течение длительного времени в сидячем положении, что заставит мышцы «запомнить» эту позу и вытащить позвоночник из стороны формы S, что приведет к высоким и низким плечам, грудь, естественно, будет иметь высокий и низкий визуально Заставляет сундук провисать, он может ослабить напряженные мышцы с помощью упражнений. Очень полезно практиковать «древовидную» позу в практической йоге. Вы также можете провести профессиональный массаж, который также идеально подходит для расслабления мышц. Чтобы предотвратить провисание груди из источника, лучший способ сделать это - обратить внимание на вертикальный баланс, сидя и стоя.
Будьте осторожны с четырьмя неправильными позами, которые приводят к опусканию груди
1, сжимают: некоторые женщины работают на столе, ситуация может быть более серьезной, потому что грудь часто сжимается краем стола. Потому что, опираясь на стол или на коленях на столе, двойная грудь находится на опоре экструзии. Если грудь сжимается жестким и твердым столом в течение полутора часов, это мешает нормальному метаболизму в груди, и это, естественно, вызовет неблагоприятные последствия в течение длительного периода времени.
2, Сон: если вы спите иногда, это не имеет значения, но когда вы спите в течение длительного времени, ткань груди женщины будет слишком сильно сжата, что приведет к преждевременному старению молочной железы, провисанию груди, деформации груди, плохому кровообращению в молочной железе. Выходите, тогда лекарство должно спать в положении лежа на спине или маленькая подушка на спине. Вы должны спать как можно меньше и наклонять его вправо в положении лежа на спине, иначе он серьезно надавит на грудь, заставляя грудь провисать и провисать.
3, В случае: когда женщины находятся на своих столах, если они игнорируют заботу о своей груди, у многих людей будет опухоль груди и покалывание, кранидра и другие неописуемые симптомы, такие как дискомфорт под мышкой. Симптомы увеличены, очень вредны для здоровья женской груди, поэтому ее необходимо предотвратить вовремя. Если женщина-офис хочет работать за столом или использовать компьютер, то правильная осанка должна состоять в том, что верхняя часть тела в основном прямая, сундук на 10 см от стола. Помогает снять усталость грудной клетки, чтобы защитить физиологическую активность груди.
4, Arm: многие женщины часто держат двойное кольцо на груди. Эта поза увеличит нагрузку на сундук и заставит грудь провисать. Она должна быть расслаблена и размещена на обеих сторонах ноги, часто растягиваясь и растягиваясь, что помогает улучшить Форма груди.
Как провисать сундук
1, выберите правильное нижнее белье
Долгосрочный износ нижнего белья при недостаточной поддержке является одной из причин провисания груди и расширения груди. При выборе нижнего белья лучше всего выбрать нижнее белье с широкими плечевыми ремнями, что поможет вытащить провисание груди, а также Можете лучше зафиксировать положение сундука. Вы также можете выбрать нижнее белье со стальным кольцом, лучший эффект фиксации.
2, ежедневный массаж груди
Ежедневный массаж груди очень полезен для предотвращения провисания груди, а также помогает сформировать грудь. Перед массажем вы можете налить небольшое количество массажного масла в грудь, а затем равномерно нанести на массаж перед началом массажа. Во время массажа пальцы нажимают наружу от груди до центра. Это помогает предотвратить расширение груди. Каждая сторона груди подталкивается 30 раз. Затем руки массируются вокруг груди для кругового массажа до тех пор, пока массажное масло не будет собрано.
3, спортивные упражнения
Вы можете сделать несколько упражнений, чтобы улучшить форму груди, расслабиться в кресле, положить свою левую руку за голову, приклеить правую руку к спине, держать левую и правую руки вместе и выпрямить спину. После 3-5 раз нормального дыхания снова обменивайте руки. Повторите 5-10 раз. Обратите внимание на сидячую позу во время повседневной работы. Не будьте слишком близко к столу, иначе его легко надавить на сундук. Кроме того, перед тем, как ложиться спать по ночам, вы можете делать приседания и упражнения на груди.
4, чтобы предотвратить попадание грудей, сжать
Грудь - это место, где женщина нуждается в наибольшей заботе, поэтому не позволяйте ей впадать в опасность.
5, избегайте использования горячей воды для стимуляции груди, а не для того, чтобы впитаться в горячую воду в течение длительного времени
Если молоко стимулируется горячей водой, это может привести к провисанию молочной железы, потому что горячая вода может сжечь роговой слой на поверхности кожи, сделать кожу более сухой и сделать мягкую ткань груди более слабой. Температура воды во время купания составляет около 27 градусов. Кроме того, не используйте воду постоянного тока, чтобы вытащить связки двух плеч, чтобы не повредить подъемный эффект на сундуке. Спринклер можно использовать для смыва сундука снизу вверх, что может улучшить сундук.
