Buckel kann Brust Absacken verursachen tun
Buckel ist ein sehr leicht zu Brust schlaffe Haltung führen, vor allem jugendlichen Mädchen beginnen Brüste zu entwickeln, wie wie Hanxiong Buckel Gewohnheiten nach dieser Haltung Gewohnheiten und schwieriger erscheinen kann den Lauf der Zeit zu korrigieren, wird hängenden Brüsten führen.
Sie starren auf einem Computer Körper immer unbewusst nach vorne lehnt, wird die Brust fest auf den Tisch geklebt werden, nach und nach an den Seiten zusammengedrückt wird, was zu einer Verformung und schlaffe. Schreibtisch höchstwahrscheinlich Buckel- und Schulterflexion führen, eine solche Haltung verursachen Brust Entspannung Schwäche, nicht Stärke und Unterstützung, könnte natürlich auch die Schwerkraft Brüste selbst nicht widerstehen!
Es ist leicht, eine Haltung für eine lange Zeit in einer sitzenden Position zu behalten.Dies wird die Muskeln dazu bringen, sich an diese Haltung zu erinnern, und die Wirbelsäule aus der Seite der S-Form herausziehen, was zu hohen und niedrigen Schultern führt, die Brust wird natürlich hoch und niedrig visuell haben Verursacht das Durchhängen der Brustwand, lockert die angespannten Muskeln durch Übung, es ist sehr hilfreich, die 'Baumhaltung' im Praxisyoga zu praktizieren und eine professionelle Massage zu machen, die auch ideal zur Entspannung der Muskeln ist Um ein Absacken der Brüste von der Quelle aus zu verhindern, ist es am besten, beim Sitzen und Stehen auf das aufrechte Gleichgewicht zu achten.
Seien Sie vorsichtig bei vier falschen Haltungen, die zu einem Herabsinken der Brust führen
1, Squeeze: Einige Frauen arbeiten am Schreibtisch, die Situation kann ernster sein, weil die Brüste oft an der Tischkante gequetscht werden, weil sich die Brüste auf dem Drehpunkt der Extrusion befinden oder auf dem Tisch knien Wenn die Brust für anderthalb Stunden von einem harten und harten Tisch gequetscht wird, stört sie den normalen Stoffwechsel in der Brust und wird über einen langen Zeitraum natürlich negative Folgen haben.
2, schlafen: es spielt keine Rolle, ob Sie gelegentlich ins Bett gehen, aber wenn Sie für eine lange Zeit ins Bett zu gehen, ein Brustgewebe der Frau ist zu viel gequetscht, um vorzeitige Altern Brust führen, schlaffe Brüste, Brust Verformung, Brust schlechter Blutzirkulation, wenn es produziert wurde. , dann ist das Mittel in Rückenlage oder die Rückseite eines kleines Kissen schlafen. es sollte so wenig wie möglich nach rechts geneigt Rückenlage zu schlafen, sonst wird es ernst die Brust, wodurch schlaffe und hängende Brüste komprimieren.
3, zum Zeitpunkt des Falles: Wenn die Frau an der Rezeption, wenn sie die Gesundheit der Brust, Brustschwellung und eine Menge Leute haben Kribbeln, Brust und Rücken unbeschreiblich Kreatin und andere Symptome, wie Achsel Beschwerden ignorieren, diese Symptome sind erhöht, die weibliche Brust Gesundheit sehr schädlich ist, muss es rechtzeitig Prävention sein. Wenn das Büro der Frauen die Computer auf dem Schreibtisch arbeiten oder verwenden will, dann ist die richtige Haltung im wesentlichen 10 cm Abstand gerade Oberkörper, Brust vom Tisch sein soll. diesen Hilft bei Müdigkeit der Brust, um die physiologischen Aktivitäten der Brust zu schützen.
4, Arm: Viele Frauen halten oft einen doppelten Ring auf ihrer Brust, diese Haltung erhöht die Belastung der Brust und bewirkt, dass die Brust nachlässt.Es sollte entspannt und auf beiden Seiten des Beines platziert werden, oft dehnen und dehnen, was zur Verbesserung beiträgt Brustform.
Wie man Brustkorb absackt
1, wählen Sie die richtige Unterwäsche
Langfristiges Tragen von Unterwäsche mit unzureichender Unterstützung ist einer der Gründe für die schlaffe Brüste und die Ausdehnung der Brüste.Wenn Sie Unterwäsche wählen, ist es am besten, einige Unterwäsche mit breiten Schultergurten zu wählen, die helfen werden, die durchhängenden Brüste nach oben zu ziehen Kann die Position der Brust besser beheben.Sie können auch einige Unterwäsche mit Stahlring wählen, die Fixierwirkung ist besser.
2, tägliche Brustmassage
Jeden Tag massieren die Brust eine gute Hilfe zu verhindern, schlaffe Brüste haben, aber auch Brustformung, bevor Massage eine kleine Menge Öl gießen kann die Brüste zu massieren, gleichmäßig verteilt und dann zu massieren begann. Finger auf beiden Seiten der Brust von außen an die zentrale Druckmassage verhindern, dass außerhalb der Brust ausgebreitet, auf jeder Seite der Brust drücken 30mal. dann, beiden Hände um die Brust in einer kreisförmigen Massage, Massageöl bis zum letzten empfangen wird.
3, Sportübungen
Nach ein paar Übungen tun, um Brustform zu verbessern, Stuhl, den linken Arm auf dem Kopf, den rechten Arm Stick nach hinten, nach links und rechts Stellwerk entspannen, während der Rücken gerade, die normale Atmung 3 bis 5 mal, auszutauschen Hände es wieder tun , 5 bis 10 mal täglich darauf zu achten, wiederholte Arbeit Haltung und zu studieren, sollte die Brust nicht zu nah am Tisch sein, oder einfach, die Brust bedrücken. auch am Abend vor dem Schlafengehen, können Sie tun, sit-ups und entsprechende Brust Bewegung.
4 ist Brustschlag, Kompression verhindern
Die Brust ist die Frau, die am intensivsten Pflegeplätze benötigen, so kann es nicht willkürlich in Gefahr lassen.
5, vermeiden heißes Wasser mit der Brust zu stimulieren, nicht lange in heißem Wasser einweichen
Wenn Sie heißes Wasser verwenden, um die Brüste zu stimulieren, kann schlaffe Brüste führen, da heißes Wasser für das Stratum corneum der Hautoberfläche heiß sein kann, so dass mehr und mehr trockene Haut, weiche Gewebe der Brust mehr und mehr entspannt. Bad, wenn die Wassertemperatur bei etwa 27 Grad geeignet ist. Darüber hinaus werden zwei Direkt Wasser nicht Teile Schulterbänder verwenden, um nicht ihre Rolle zu untergraben die Brust zu ziehen. gespülten vom Boden vorhanden Düsen Brust nach oben, so dass die Brust eine starke Hebewirkung spielen kann.
