Un bossu peut-il causer un affaissement thoracique?
Cyphose est une posture très sujette à affaissement de la poitrine, en particulier les adolescentes en raison de l'apparition du développement du sein peut apparaître comme une habitude cyphose poitrine, cette habitude posture est plus difficile à corriger, au fil du temps mènera à la poitrine affaissement. Regarder le corps de l'ordinateur est toujours inconsciemment en avant, la poitrine sera étroitement attaché à la table, progressivement pressé sur les côtés, entraînant une déformation et l'affaissement.
Travail de bureau est plus susceptible de conduire à cyphose et la flexion des épaules, cette posture rendra la poitrine molle et impuissant, et sans la force de soutien, les seins bien sûr ne peut pas résister à la gravité! Il est facile de garder une posture pendant une longue période en position assise pendant une longue période. Cela permet au muscle de «se souvenir» de cette posture, la colonne vertébrale est également retiré du côté de la forme en S, résultant dans les épaules hautes et basses, les seins auront naturellement élevé et faible, visuellement causant la poitrine tombantes sur un côté. Les muscles peuvent être desserrés par le mouvement. La posture de l'arbre dans le yoga pratique est très utile. UN massage professionnel est également disponible, ce qui a également un effet idéal sur les muscles desserrant.
Bien sûr, la meilleure façon d'éliminer les prolapsus mammaires de la source est de s'asseoir et se tenir debout dans l'équilibre.
Méfiez-vous des quatre postures erronées qui causent un prolapsus thoracique 1, squeeze: certaines femmes travaillent en face de leurs bureaux, ce qui peut être plus grave parce que les seins sont souvent pressés par les bords de la table. Parce que se penchant sur la table ou à genoux sur la table, les seins sont situés sur le pivot extrudé.
Des études ont montré que si les seins sont serrés pendant près de 1,5 heures par une table dure et dure, il interfère avec le métabolisme normal dans les seins et peut causer des effets nocifs pendant une longue période. 2, sommeil: Si vous dormez occasionnellement, mais quand vous dormez pendant longtemps, le tissu de sein des femmes sera pressé trop, menant au vieillissement prématuré de sein, au prolapsus de sein, à la déformation de sein, la circulation de sang de sein est pauvre. Si elle a été produite, alors le remède est de dormir sur une position en décubitus dorsal ou un petit oreiller sur le dos.
Devrait dormir aussi peu que possible, prendre la posture en décubitus dorsal à l'inclinaison droite, sinon il sera sévèrement presser la poitrine, conduisant à l'affaissement et l'affaissement des seins. 3, au moment de l'affaire: lorsque les femmes à la réception, si elles négligent la santé du sein, de nombreuses personnes auront gonflement du sein et des picotements, de la créatine de la poitrine et d'autres symptômes indescriptibles, tels que l'inconfort des aisselles, ces symptômes sont augmentés, la santé du sein femelle est très nocif, il doit donc être Si une femme de bureau veut travailler sur un bureau ou utiliser un ordinateur, la posture correcte doit être une base du haut du corps droit et la poitrine 10 centimètres de la table.
Cela aide à soulager la fatigue thoracique, pour protéger le sein contre les activités physiologiques. 4, bras: beaucoup de femmes tiennent souvent un double anneau dans leur poitrine, qui augmente la charge sur la poitrine et provoque des seins affaissement.
Il doit être détendu et placé sur les deux côtés de la jambe, souvent étiré et étiré, ce qui contribue à améliorer la forme de la poitrine.
Qu'en est-il affaissement de la poitrine?
1, choisissent les sous-vêtements droits Le port à long terme d'un soutien insuffisant de sous-vêtements est causée par des seins affaissement, l'expansion mammaire de l'une des raisons. Dans la sélection des sous-vêtements, il est préférable de choisir certains des sous-vêtements plus larges bandoulière, ce qui aidera à soulever les seins affaissement, mais aussi mieux pour fixer la position de la poitrine.
Vous pouvez également choisir certains des sous-vêtements câblés, l'effet fixe est meilleur.
2, massage journalier de sein Le sein de massage journalier pour empêcher le prolapsus de sein a une bonne aide, mais aide également la forme de sein. Avant le massage, vous pouvez verser une petite quantité d'huile de massage dans le sein et appliquer uniformément avant de commencer le massage. Les doigts de massage des deux côtés de la poitrine de l'extérieur à la Poussée centrale, pour aider à prévenir l'expansion de la poitrine, chaque côté de la poitrine poussé 30 fois.
Puis frottez vos mains autour de la poitrine pour un cercle jusqu'à ce que l'huile de massage est recueillie.
3, exercices d'exercice Peut faire quelques pour améliorer les exercices de forme de sein, relaxez-vous assis dans la chaise, le bras gauche derrière la tête, le bras droit apposé sur le dos, le bouton droit, tandis que le dos droit, la respiration normale trois fois après les deux mains d'échange à faire à nouveau, à plusieurs reprises faire 5 ~ 10 fois. Le travail quotidien doit prêter attention à la posture assise, la poitrine n'est pas trop près de la table, ou facilement opprimés à la poitrine.
En outre, avant d'aller au lit la nuit, vous pouvez faire des sit-ups et des exercices d'agrandissement du sein correctement.
4, empêchent le sein d'être frappé, squeeze
Les seins sont le lieu le plus soigné pour les femmes, alors ne le laissez pas entrer en danger.
5, évitez d'utiliser l'eau chaude pour stimuler la poitrine, de ne pas tremper dans l'eau chaude pendant une longue période Si vous utilisez de l'eau chaude pour stimuler le sein, il peut conduire à l'affaissement des seins, parce que l'eau chaude peut être chaude à la surface de la peau de la cuticule, de sorte que la peau devient sèche, de sorte que le tissu mou de la poitrine de plus en plus détendue. La température de l'eau dans la baignoire est d'environ 27 degrés approprié. En outre, ne pas utiliser l'eau directe à deux ligaments d'épaule, afin de ne pas perturber l'effet de levage sur la poitrine.
Peut être utilisé pour rincer la poitrine à partir du bas vers le haut, pour permettre à la poitrine de renforcer l'effet de levage. La bosse affecte toujours votre poitrine? Que puis-je faire?
