समुद्री भोजन स्तनपान किया जा सकता है?
समुद्री भोजन के कई प्रकार हैं, इसलिए इसे सामान्यीकृत नहीं किया जा सकता है। उनमें से कई में स्तन वृद्धि प्रभाव पड़ता है। कुछ समुद्री भोजन में जिंक होता है, जो हार्मोन के उत्पादन में एक महत्वपूर्ण तत्व है, जो छाती के विकास में मदद कर सकता है।
ऐसे झींगा और अन्य शंख के रूप में अधिक समुद्री भोजन, है, जो होता है जस्ता के निर्माण हार्मोन पीसने क्लैम में एक महत्वपूर्ण तत्व है, सीप जस्ता और तांबे का उच्च स्तर है, महिला हार्मोन के विकास को उत्तेजित कर सकते हैं, लेकिन छोटे श्रृंखला महिलाओं याद दिलाने के लिए खाओ समुद्री भोजन स्तन, यह सबसे अच्छा है पहले, अपने स्वयं के समुद्री भोजन से एलर्जी को समझने के लिए अगर यह, खाने के लिए खाने के लिए नहीं की कोशिश, या खाते हैं। इसके अलावा आम तौर पर बार-बार सीने मालिश, पोषक तत्वों से भरपूर ली Beili के उपयोग के साथ एक ही समय में मालिश है फिट नहीं करता है कर सकते हैं स्तन वृद्धि प्रभाव। दोगुनी है ओह चाहे सफेद, स्लिमिंग, स्तन स्तन और इतने अपने स्वास्थ्य के आधार होना चाहिए, एक महिला मित्र के लिए स्वस्थ सबसे महत्वपूर्ण ओह है!
स्तनों, पोषक तत्वों के पहले पर्याप्त सेवन, स्वास्थ्य शरीर के रूप में लंबे समय के रूप विकसित करने के लिए चाहते हैं, रक्त परिसंचरण अच्छा पोषण छाती तक पहुँचने में सक्षम हो जाएगा। चीनी दवा चिकित्सकों का कहना है, आमतौर पर अधिक खाद्य पदार्थ ऐसे कस्तूरी, क्लेम, ताजा कस्तूरी के रूप में हार्मोन, युक्त खा सकते हैं , झींगा और अन्य खाद्य पदार्थ, समुद्री भोजन उच्च जस्ता सामग्री,, समुद्री भोजन के अलावा सेक्स हार्मोन में वृद्धि और स्तन बड़े सोख को बढ़ावा देने के कर सकते हैं। इस तरह के yams, सफेद कवक, लाल तिथियाँ, सुअर, चिकन पैर के रूप में glial युक्त खाद्य पदार्थों में अमीर और इतने भी सबसे अच्छा सामग्री के स्तन, उदारवादी खपत स्तन वृद्धि मदद कर सकते हैं, लेकिन यह भी चिकित्सकों याद दिलाने के लिए, स्तन विकास को बढ़ावा देने, अच्छा पेट देखभाल करने के लिए पाचन और अवशोषण और पोषक तत्वों की आपूर्ति करने के लिए ध्यान देने के लिए, चाहते हैं, सीने में स्वाभाविक रूप से अच्छी तरह से विकसित होगा।
क्या कर सकते हैं स्तन समुद्री भोजन
1, croaker
लोग हैं, जो वजन कम करने के डायटिंग कर रहे हैं, croaker, Croaker कैलोरी में कम बहुत उपयुक्त भोजन है। वसा की मात्रा बहुत कम, लेकिन यह भी प्रोटीन और विटामिन से भरपूर है। लगातार उपयोग croaker, वसा को जलाने में मदद करता है, जबकि पीला मछली के अंदर अमीनो एसिड में अमीर निहित हाइड्रोलाइज्ड प्रोटीन वजन घटाने कम छाती croaker ही सर्वोपरि है।
2, सामन
सामन एक बहुत पौष्टिक और स्वस्थ भोजन है। यह मानव स्वास्थ्य के लिए आवश्यक फैटी एसिड में समृद्ध है। यह एक पोषक तत्व है जो शरीर स्वयं नहीं बना सकता है। इसी स्थिति में, नियमित रूप से सैल्मन खाने वाले लोग नियमित रूप से कार्डियोवैस्कुलर फ़ंक्शन नहीं करते हैं। लोग बहुत बेहतर हैं। इसके अलावा, सैल्मन खाने से शरीर की कोलेस्ट्रॉल सामग्री को नियंत्रित किया जा सकता है, पाचन को बढ़ावा दिया जा सकता है, शरीर की वसा जलती है, और वजन घटाने के उद्देश्य को प्राप्त किया जा सकता है, लेकिन साथ ही, यह स्तन संकोचन का कारण नहीं बनता है।
3, 蛤蜊
क्लेम भी आदर्श स्तन आहार भोजन। क्लैम बहुत कम वसा की मात्रा में होते हैं, लेकिन क्लेम के प्रोटीन में समृद्ध करने के लिए। नियमित रूप से खपत वसा जलने को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, अपना वजन कम करने में मदद करता। क्लैम अमीनो एसिड और बैल की तरह आपकी मदद कर सकता से भरपूर होते हैं वजन कम करते समय स्तन और स्तन।
4, स्क्विड
कॉड एक कम कैलोरी खाद्य पदार्थ है, और पोषक तत्वों में बहुत अमीर हैं। आम तौर पर आप उबले हुए या धीमी आंच पर पकाया खाना बनाना, मदद अधिवृक्क ग्रंथि संतुलन, चयापचय को बढ़ावा देने, जबकि बीच कॉड भी कोलेजन शामिल रास्ता चुन सकते हैं, इस प्रचार कर सकते हैं छाती का विकास
5, झींगा
झींगा खाद्य पदार्थ है, जो संतृप्त होते हैं फैटी एसिड भी बहुत छोटे होते हैं की बहुत कम वसा की मात्रा है। लेकिन जस्ता, सेलेनियम और अन्य खनिजों की सामग्री बहुत समृद्ध है। झींगा खाओ रोग प्रतिरोध में वृद्धि कर सकते वसा के संचय को कम करने के लिए वजन कम करने में मदद करने,। झींगा अमीनो एसिड में समृद्ध है, जो वजन कम करते समय आपको स्तन बना सकता है।
6, टूना
टूना एक दुर्लभ स्तन वजन घटाने खाद्य पदार्थ है। टूना फैटी एसिड होते हैं, जो अतिरिक्त शरीर में वसा जला सकता है। टूना भी स्तन में स्वस्थ प्रोटीन, अच्छा सहायक प्रोटीन या अमीनो एसिड होता है। और टूना तृप्ति बढ़ा सकते हैं, कम कर सकते हैं 2. कोलेस्ट्रॉल उन लोगों के लिए एक अच्छा सहायक है जो वजन कम करना चाहते हैं और वजन कम नहीं करना चाहते हैं।
समुद्री खाने के स्तन खाने के लिए टबू
सबसे पहले, बियर से बचें
सीफ़ूड खाने के लिए कई टैब्स हैं। उनमें से, बियर एक प्रकार का वर्जित है। विशेष रूप से गठिया से पीड़ित कुछ रोगियों के लिए, यदि आप सीफ़ूड खाने के दौरान अत्यधिक बीयर पीते हैं, तो यह निश्चित रूप से गठिया की शुरुआत का कारण बन जाएगा। झींगा, केकड़ा इत्यादि जैसे समुद्री भोजन। शरीर के चयापचय के बाद, यूरिक एसिड बन जाएगा। अगर बहुत अधिक यूरिक एसिड होता है, तो यह न केवल गठिया को प्रेरित करेगा, बल्कि यदि यह गंभीर है, तो यह गुर्दे के पत्थरों और अन्य बीमारियों का कारण बन सकता है।
दूसरा, फल से बचें
मछली, झींगा, केकड़ा और अन्य समुद्री भोजन जब हम कुछ फल की अत्यधिक खपत के लिए नहीं विशेष ध्यान देना चाहिए होते हैं विटामिन सी, क्योंकि समुद्री खाने में प्रोटीन और कैल्शियम की एक बहुत कुछ शामिल है, और फल टनीन में अमीर हैं, दोनों ही खाद्य नहीं हैं, तो प्रोटीन, कैल्शियम के शरीर के अवशोषण, जबकि समुद्री भोजन और टैनिन में फल अघुलनशील कैल्शियम, जठरांत्र संबंधी मार्ग के प्रतिकूल उत्तेजना का सम्मिश्रण होगा प्रभावित करेगा, तो यह और भी हो सकता है पेट दर्द, मतली, उल्टी और अन्य लक्षणों का कारण बनता है।
तीसरा, चाय पीने से बचें
समुद्री भोजन खाने के लिए यह एक वर्जित भी है। चाय पीना भी उनमें से एक है। समुद्री भोजन खाने के बाद, आप तुरंत चाय नहीं पी सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि चाय में बहुत सारे टैनिक एसिड भी होते हैं, जो समुद्री भोजन में कैल्शियम के साथ अघुलनशील कैल्शियम भी बना सकते हैं। चाहे आप सीफ़ूड खाने से पहले या बाद में समुद्री खाने खाते हैं, चाय पीने से टैनिन के साथ कैल्शियम के संयोजन की संभावना बढ़ जाती है।
