پہلی دفعہ کچھ دن اچھا ہے.
پہلی بار کا وقت بہت لمبا نہیں ہے، عام طور پر 3-5 دن بہترین ہے.
پہلا مختصر مدت bigu، اور ہر روز پھل کی صحیح رقم کھا. 3-5 آغاز، آہستہ آہستہ 7-10 دنوں، یا اس سے بھی زیادہ وقت تک بڑھ شروع جلدی کرنے کی ضرورت سب سے بہترین دن کے لئے. بالکل، اور بھوک صرف آنکھ بند کر کے وقت کا پیچھا نہیں کر سکتے ہیں لمبائی، زیادہ اہم بات، وادی کے معیار پر توجہ دینا.
پہلی بار، شائقین bigu bigu پہلے کھانے کی مقدار کم کیا جانا چاہئے سے قبل، تو bigu جسم اس طرح اناج کھانے سے گریز بھی شدید رد عمل کا اظہار نہیں کرتا جب یہ پہلی بار کے لئے، بھی سامنے آتا ہے، 3 کو مداحوں bigu جسم کے لئے مددگار ہے شروع 5 دنوں کے اعتماد کو دوبارہ مناسب ہو سکتا ہے تو 'متحرک مشق' 'مستحکم طاقت' اور 'قائل' کے ساتھ کئی دنوں کی توسیع، اچھا محسوس کرنے کے لئے بہترین وقت ہے، اناج کھانے سے صحیح نقطہ نظر گریز کا استعمال کرتے ہیں، اور پھر واپس جسم کے لئے زیادہ زیادہ محسوس کرے گا بعد آسانی ہے، تو ایک ہفتے کے بعد، آپ کو جب تک میں bigu کے طور پر، وہاں نام نہاد دوست کوئی وقت کی حد ہے کر سکتے ہیں.
صحیح طریقے سے پہلی بار bigu
پہلا قدم: عمل انہضام کے عمل اور اکاؤنٹ میں طاقت اور کمپن کے درمیان تعلقات لینے، روغنی کھانے کی اشیاء جیسے، تلی ہوئی انکوائری، یا تمباکو نوشی گوشت، ساسیج، جیسے تلی ہوئی اور پکی ہوئی کھانے کی اشیاء کی غذا سے خارج کر رہے ہیں. سیریل (اناج)، مکئی، آلو، چاول اور پر؛ فرانسیسی فرائز، آلو کے چپس، پاپکارن، پیزا، کیک، بھی اس کالم دوم، روزانہ کی خوراک، دودھ اور تمام دودھ سے خارج کر دیا جائے کرنے کے لئے منسوب ہوتے ہیں. مصنوعات. پھر، روزانہ کی خوراک سے باہر کسی بھی میٹھی چیزیں کے طور پر بیان کیا جاتا ہے. مندرجہ بالا خوراک، سبزیاں، پھل، اناج (بیج)، گری دار میوے، فلیان، مچھلی، انڈے، گوشت اور چربی کو چھوڑ کر اس کے ساتھ ساتھ بعد انسانی استعمال کے لیے کھانے کی اشیاء.
مرحلہ 2: کسی پروسیسرڈ فوڈ کو خارج کردیں. آپ کھانا، بھاپ، اور کھانے کی کھپت کو مزید نہیں کرسکتے ہیں، لیکن خوراک کا علاج کرنے کے لئے صرف ایک طریقہ استعمال کرتے ہیں - اسے پانی سے دھو لیں اور پھر ٹکڑے ٹکڑے کر لیں. پھر اپنے روزانہ غذا کو بہتر بنائیں. اناج، گوشت اور مچھلی کو خارج کردیں. یہ ہے کہ آپ صرف لیٹی، پھل، بیج (جیسے سورج مکھی کے بیج) اور گری دار میوے کھاتے ہیں.
تیسرا قدم: آہستہ آہستہ پینے پھلوں کے رس میں تبدیل کر دیا، نچوڑا جا سکتا ہے پینے پھلوں کے رس، بھی، پھل کھا رس (بقایا تھوکنے) وہ کیمیائی مائع عملدرآمد کر رہے ہیں کیونکہ، پھلوں کے رس پینے خریدنے کے لئے نہیں سب سے بہتر ہے باہر چوسنا سے براہ راست طریقہ کار لے سکتے ہیں ... آخر میں، پھلوں کے رس پانی کے ساتھ پتلا، زیادہ سے زیادہ پانی، چند دنوں یا ہفتوں کے بعد، لہذا پینے کے پانی میں ڈال دیا. اس طرح میں، آپ کو صرف پانی پیتے ہیں، صرف جسم کی ضروریات، بتدریج کمی کو پورا کرنے، کمی ... ... آپ کو بھی اس دن کا پانی نہیں پیتے جب تک. اس طریقہ کار کا انتخاب کرتے ہیں جو لوگوں کے، آخر bigu تک پہنچنے کے لئے، ماہ، یہاں تک کہ کئی دہائیوں سے لیتے ہیں.
کیا BiGu پر توجہ دینے کی پہلی بار
درست کرنے کے لئے
Bigu صحت اور بھوک بنیادی طور پر مختلف ہیں، تاکہ اناج کھانے اساتذہ، گھونٹ، مراقبہ، توانائی جذب کی رہنمائی کے تحت ہونا چاہیے سے قائل گریز کیا جائے، bigu صحت کے بنیادی، ضمانت کے طور پر دوسری صورت میں کوئی توانائی ہے، ضمنی اثرات، یا کوئی bigu صحت وہاں ہو جائے گا انسٹرکٹر، منفی رد عمل کا شکار. گھر میں خود بھی رکنا تو، طریقوں پر توجہ دینا ضروری ہے.
بھی جلدبازی نہیں ہو
Bigu صحت، بتدریج ہونا چاہئے نہ بھی جلدبازی، وسیع کرنے کے لئے مختلف لوگوں، ناممکن کاٹ کی اصل صورت حال پر مبنی bigu صحت کے پروگرام تیار کرنے کے لئے ہو. یہ bigu صحت آہستہ، آہستہ آہستہ اضافہ ہوا، کیا کیا جائے وقت کی طوالت کے bigu صحت کا تعین کرنے مثلا تین، پانچ یا سات دن کے شروع، وہ موافقت کے ایک عمل ہے، تاکہ کورس کے، ہم صرف کچھ خاص بے ترتیب اور تبدیلی رہ سکتا.
تین دن کے بعد squatting سے بچیں
Bigu صحت تین دن یا اس سے زیادہ. hypertensive مریضوں کے بعد، پریکٹیشنرز طویل بیٹھنے سے بچنے کے لئے کوشش کرنی چاہئے، بیٹھنے کے طور پر آہستہ آہستہ ایک بستر میں سونے کے بعد بڑھتی ہوئی کیا جانا چاہئے ایک ساتھ، آہستہ آہستہ، تیزی چڑھتے نہیں ہے تھکا ہوا، چکر آنا یا دیگر مظاہر کی وجہ سے کرنے کے طور پر تو اس کے علاوہ، ضرورت سے زیادہ پرتشدد کارروائی سے بچنے کے.
جسمانی ردعمل پر توجہ دینا
bigu صحت کے دوران، مختلف لوگ، مختلف رد عمل ہے زبان سے گاڑھا ہونا، منہ کڑوی، کسیلی، منہ کی بو، جلد بھی ایک ھٹی بو، اسی طرح بغلوں ہے یا کسی اور جگہ ہو سکتی سونگھ، گند، پیشاب نہیں ہے زرد turbid، گہرے رنگ، کوئی سٹول (خاص طور پر چار دن وہاں ایک آنتوں کی تحریک نہیں ہو گا مکمل بھی رکنا) یا اسہال صرف ایک سویا ساس کی طرح، دیر، یہاں تک کہ بدبو کی طرح، اسی طرح پیپ اور خون کے ساتھ ہو جاتے ہیں، ان عام ہیں ، جسم detoxification کی کارکردگی ہے.
ایئر جھٹکا کے زخم عام ہیں
جب bigu مدت، زیادہ تر لوگ چینی طب، بو اچھے اور برے، بیماری کے درمیان سطح پر رجحان میں اضافہ کرے گا، یا بیماری کو چھپانے کے لئے بولی جاتی ہے جس میں سرخ گھاووں ردعمل گیس، ہے، بیماری کے لئے کوئی علاج نہیں، اس رجحان سے متاثر کیا گیا ہے نہیں ہے صحیح سمجھنے کے لئے، اس کا رد عمل ہے کرنے ڈرو مت ہوا، بیماریوں اور روزہ کارکردگی کے جسم اچھی، مضبوط احساس ہے.
bigu دوران جنسی زندگی ممانعت
وصولی غذا کے بعد، bigu صحت بعد مدت refeeding، فوری طور پر ٹانک نہیں، درمیانی مدت وصولی غذا، غذائی سپلیمنٹس کے تین سے پانچ دن بلکہ سات دن مناسب ہے کے بعد. bigu صحت کے دوران جنسی زندگی کی ممانعت نہ بھی مضبوط رن دیو بنو بعد معمول پر دستیاب ہونا ضروری کروں عارضی طور پر جنسی زندگی رک جانا چاہیے.
