ครั้งแรกไม่กี่วันเช่นเดียว BiGu
Bigu ครั้งแรกที่ไม่ยาวเกินไปมักจะ 3-5 วันที่ดีที่สุด
แรก bigu ระยะสั้นและการรับประทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสมของผลไม้ทุกวันไม่จำเป็นต้องวิ่ง. วันที่ดีที่สุดที่จะเริ่มต้น 3-5 เริ่มต้นที่ค่อยๆเพิ่มขึ้นถึง 7-10 วันหรือนานกว่า. แน่นอนและความหิวไม่สามารถเพียงแค่สุ่มสี่สุ่มห้าไล่ตามเวลา ความยาวมากขึ้นที่สำคัญคือคุณภาพของ bigu ความสนใจ
เป็นครั้งแรกที่แฟน ๆ bigu bigu ก่อนการรับประทานอาหารครั้งแรกควรจะลดลงดังนั้นการเริ่มต้น bigu เมื่อร่างกายไม่ตอบสนองที่รุนแรงเกินไปเช่นเลิกจากการกินข้าวเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย. เมื่อมาถึงด้านหน้านอกจากนี้ยังเป็นครั้งแรก bigu แฟน ๆ ถึง 3 5 วันเป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะรู้สึกดีถ้าความเชื่อมั่นได้อีกครั้งตามความเหมาะสมส่วนขยายของหลายวันกับ 'การออกกำลังกายแบบไดนามิก' 'อำนาจคง' และ 'เชื่อ' ใช้การอดวิธีการที่เหมาะสมจากการกินข้าวแล้วมากขึ้นเพื่อให้ร่างกายกลับมาจะรู้สึกมากขึ้น หลังจากที่ได้อย่างง่ายดายดังนั้นหลังจากสัปดาห์คุณสามารถตราบเท่าที่ฉัน bigu ไม่มีการ จำกัด เวลาที่เรียกว่าเพื่อน
วิธีที่เหมาะสม bigu ครั้งแรก
ขั้นตอนที่ 1: พิจารณาความสัมพันธ์ระหว่างการย่อยอาหารและการสั่นสะเทือนอาหารไขมันจะถูกแยกออกจากอาหารประจำวันเช่นเนื้อย่างหรือย่างไส้กรอก ฯลฯ อาหารผัดและอบเช่น ข้าวโอ๊ต (ธัญพืช) ข้าวโพดมันฝรั่งข้าว ฯลฯ รวมทั้งมันฝรั่งทอดมันฝรั่งทอดข้าวโพดคั่วพิซซ่าเค้กรวมอยู่ด้วยประการที่สองนมและนมทั้งหมดจะถูกแยกออกจากอาหารประจำวัน ผลิตภัณฑ์อีกครั้งยกเว้นสิ่งที่กำหนดไว้ว่าเป็นฟันหวานในอาหารประจำวันของคุณหลังจากไม่รวมอาหารมีผักผลไม้ธัญพืช (เมล็ด) ถั่วถั่วพืชปลาเนื้อสัตว์ไขมันและไขมัน อาหารสามารถใช้ได้สำหรับการบริโภค
ขั้นตอนที่ 2: ไม่รวมอาหารแปรรูปใด ๆ คุณไม่สามารถปรุงอาหารอบไอน้ำและหมักได้ แต่ใช้วิธีเดียวในการทำอาหาร - ล้างน้ำด้วยน้ำแล้วฉีกขาดเป็นชิ้น ๆ จากนั้นปรับปรุงอาหารประจำวันของคุณ , ไม่รวมธัญพืชเนื้อสัตว์และปลานั่นคือคุณสามารถกินผักกาดหอมผลไม้เมล็ดพืช (เช่นเมล็ดดอกทานตะวัน) และถั่วเท่านั้น
ขั้นตอนที่สาม: ค่อยๆเปลี่ยนไปดื่มน้ำเท่านั้นคุณสามารถบีบผลไม้ดื่มน้ำผลไม้คุณยังสามารถใช้วิธีการของการกินผลไม้โดยตรงดูดออกน้ำผลไม้ (spouring residue) ที่ดีที่สุดคือไม่ซื้อน้ำเพราะเป็นของเหลวประมวลผลทางเคมี สุดท้ายน้ำเจือจางด้วยน้ำและใส่น้ำมากขึ้นด้วยวิธีนี้หลังจากไม่กี่วันหรือสัปดาห์ก็จะกลายเป็นเพียงการดื่มน้ำใสด้วยวิธีนี้คุณจะดื่มน้ำเพียงตอบสนองความต้องการของร่างกายค่อยๆลดลด ... ... จนกว่าคุณจะไม่ได้ดื่มน้ำคนที่เลือกวิธีนี้จะต้องใช้เวลาหลายเดือนหลายสิบปีแม้กระทั่งไปจนถึงหุบเขา
สิ่งที่ต้องใส่ใจในครั้งแรก
วิธีการที่ถูกต้อง
สุขภาพ Bigu และความหิวจะแตกต่างกันเป็นหลักดังนั้นจึงต้องงดเชื่อจากการกินข้าวต้องอยู่ภายใต้คำแนะนำของครูอึก, สมาธิ, การดูดซับพลังงานที่เป็นหลักของสุขภาพ bigu มิฉะนั้นพลังงานเป็นหลักประกันจะมีผลข้างเคียงหรือไม่สุขภาพ bigu อาจารย์ผู้สอนมีแนวโน้มที่จะอาการไม่พึงประสงค์. หากละเว้นตัวเองที่บ้านจะต้องให้ความสนใจกับวิธีการ
อย่ารีบร้อนเกินไป
สุขภาพ Bigu ควรจะค่อยเป็นค่อยไปไม่รีบร้อนเกินไปในการพัฒนาโปรแกรมสุขภาพ bigu ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่เกิดขึ้นจริงของผู้คนที่แตกต่างกันตัดเป็นไปไม่ได้ที่จะพูดคุย. สุขภาพ bigu ที่มีความก้าวหน้าเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อตรวจสอบสุขภาพ bigu ของความยาวของเวลาที่จะทำอะไร ดังกล่าวเป็นจุดเริ่มต้นของสามห้าหรือเจ็ดวันเพื่อให้พวกเขามีขั้นตอนของการปรับตัวของหลักสูตรเราสามารถมีชีวิตอยู่เพียงบางพิเศษสุ่มและการเปลี่ยนแปลง
สามวันต่อมาหลีกเลี่ยงการนั่งยอง
สุขภาพ Bigu หลังจากสามวันหรือนานกว่า. ผู้ป่วยความดันโลหิตสูง, ผู้ปฏิบัติงานควรพยายามหลีกเลี่ยงหมอบยาวเช่นนั่งยองควรจะค่อย ๆ เพิ่มขึ้นหลังจากนอนหลับอยู่บนเตียงด้วยกันต้องช้าไม่ได้อย่างรวดเร็วปีน ยังหลีกเลี่ยงการกระทำรุนแรงมากเกินไปเพื่อที่จะทำให้เกิดการเหนื่อยอาการวิงเวียนศีรษะหรือปรากฏการณ์อื่น ๆ
ใส่ใจกับปฏิกิริยาทางกาย
ในช่วงเวลาของการบำรุงรักษาสุขภาพคนต่าง ๆ มีปฏิกิริยาแตกต่างกันเคลือบลิ้นหนาขมในปากสิวกลิ่นปากผิวอาจมีกลิ่นกรดและใต้วงแขนหรือสถานที่อื่น ๆ มีกลิ่นกลิ่นปัสสาวะ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งสี่วันของหุบเขาทั้งสองจะไม่ถ่ายอุจจาระ) หรือท้องร่วงเช่นซอสถั่วเหลือง, tar - ชอบแม้กลิ่นแปลกและบางส่วนที่มีหนองเหล่านี้เป็นเรื่องปกติ คือประสิทธิภาพของการล้างพิษในร่างกาย
แผลช็อกทางอากาศเป็นเรื่องปกติ
เมื่อระยะเวลา bigu คนส่วนใหญ่มีแผลแดงก๊าซปฏิกิริยาซึ่งเป็นภาษาพูดการแพทย์แผนจีน, บ่อระหว่างความดีและความชั่วร้ายของโรคจะเพิ่มขึ้นปรากฏการณ์บนพื้นผิวหรือซ่อนโรคที่มีการรักษาโรคไม่ได้รับแรงบันดาลใจจากปรากฏการณ์นี้ เพื่อให้เข้าใจอย่างถูกต้องไม่ต้องกลัวที่จะมีปฏิกิริยานี้เป็นตัวที่ดีความรู้สึกที่แข็งแกร่งของอากาศเจ็บป่วยและประสิทธิภาพการทำงานที่รวดเร็ว
ห้ามไม่ให้ชีวิตทางเพศระหว่าง bigu
หลังจากรับประทานอาหารการกู้คืนไม่ได้ยาชูกำลังทันทีในระยะกลางจะต้องสามารถใช้งานได้เป็นปกติหลังจาก 3-5 วันของการรับประทานอาหารการกู้คืน, อาหารเสริม แต่ยังหลังจากเจ็ดวันมีความเหมาะสม. ในช่วงสุขภาพ bigu ห้ามชีวิตทางเพศที่ไม่ได้เป็นยักษ์วิ่งแรงเกินไประยะเวลา refeeding ดูแลสุขภาพ bigu ควรจะหยุดชีวิตทางเพศชั่วคราว
