पहली बार कुछ दिनों के लिए अच्छा है।
पहली बार समय बहुत लंबा नहीं है, आमतौर पर 3-5 दिन सबसे अच्छा होता है।
सबसे पहले अल्पावधि अनाज का उपयोग करें, और हर दिन फल की सही मात्रा में भोजन करें, सफलता पाने के लिए मत घूमें। 3-5 दिनों से शुरू करना सबसे अच्छा है, धीरे-धीरे 7-10 दिनों तक बढ़ता है, या इससे भी लंबा। बेशक, घाटी सिर्फ अंधाधुंध समय नहीं ले सकती लंबाई, अधिक महत्वपूर्ण बात, घाटी की गुणवत्ता पर ध्यान देना।
पहली बार, प्रशंसकों bigu bigu पहले भोजन का सेवन कम किया जाना चाहिए से पहले, इसलिए bigu शुरू जब शरीर में इस तरह के अनाज खाने से परहेज के रूप में भी चरम प्रतिक्रिया नहीं करता, शरीर के लिए उपयोगी है। यह पहली बार के लिए, यह भी सामने की बात आती है, 3 के लिए प्रशंसकों bigu 5 दिन, सबसे अच्छा समय अच्छा महसूस करने के कई दिनों के विस्तार, 'गतिशील व्यायाम' 'स्थिर शक्ति' और 'आश्वस्त' के साथ है अगर आत्मविश्वास उचित फिर से किया जा सकता है अनाज खाने से सही दृष्टिकोण परहेज उपयोग करते हैं, और फिर वापस शरीर के लिए अधिक से अधिक महसूस करेंगे आसानी से के बाद, तो एक सप्ताह के बाद, आप जब तक मैं bigu के रूप में, वहाँ कोई समय सीमा मित्र तथाकथित है सकते हैं।
सही तरीके से पहली बार bigu
पहला कदम: पाचन प्रक्रिया और खाते में बल और कंपन के बीच संबंधों को ले जा, चिकना खाद्य पदार्थ जैसे कि, तला हुआ ग्रील्ड, या स्मोक्ड मांस, सॉसेज, जैसे के रूप में तली हुई और पके हुए खाद्य पदार्थों के आहार से बाहर रखा गया है। अनाज (अनाज), मक्का, आलू, चावल और इतने पर, वहाँ फ्रेंच फ्राइज़, आलू के चिप्स, पॉपकॉर्न, पिज्जा, केक, भी इस कॉलम दूसरी बात, दैनिक आहार, दूध और सभी दूध से बाहर रखा जाना के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। उत्पादों। फिर, दैनिक आहार से बाहर किसी भी मिठाई सामान के रूप में परिभाषित किया गया है। उपर्युक्त भोजन, सब्जियां, फल, अनाज (बीज), नट, फलियां, मछली, अंडे, मांस और वसा को छोड़कर और साथ ही के बाद मानव उपभोग के लिए खाद्य पदार्थ।
चरण 2: किसी भी संसाधित खाद्य पदार्थ को बाहर निकालें। अब आप खाना पकाने, भाप और मसालेदार खाद्य पदार्थ नहीं बना सकते हैं, लेकिन भोजन के इलाज के लिए केवल एक विधि का उपयोग करें - इसे पानी से धोएं, फिर इसे टुकड़ों में फाड़ें। फिर अपने दैनिक आहार में सुधार करें। , अनाज, मांस और मछली को बाहर निकालें। यही है, आप केवल सलाद, फल, बीज (जैसे सूरजमुखी के बीज) और पागल खा सकते हैं।
तीसरा कदम: धीरे-धीरे पेय फलों का रस के रूप में तब्दील निचोड़ा जा सकता है, पीने के फलों का रस, भी, फल खाते का रस (अवशिष्ट थूक) क्योंकि वे रासायनिक तरल संसाधित कर रहे हैं, सबसे अच्छा फलों का रस पीने के खरीदने के लिए नहीं है बाहर चूसना करने के लिए प्रत्यक्ष विधि ले जा सकते हैं ... अंत में, फलों का रस पानी से पतला, पीने के पानी में, अधिक से अधिक पानी डाल तो कुछ दिनों या हफ्तों के बाद। इस तरह से, आप केवल पानी पीने, केवल शरीर की जरूरत है, धीरे-धीरे कम पूरा करने के लिए, कमी ... ... जब तक आप भी उस दिन पानी नहीं पीते। जो लोग इस विधि का चयन,, महीनों, यहां तक कि कई दशक लग अंत में bigu तक पहुँचने के लिए।
पहली बार क्या BiGu पर ध्यान देना के लिए
सही करने के लिए
Bigu स्वास्थ्य और भूख अनिवार्य रूप से भिन्न हैं, इसलिए अनाज खाने शिक्षकों, घूंट, ध्यान, ऊर्जा अवशोषण के मार्गदर्शन में किया जाना चाहिए से आश्वस्त परहेज हो, bigu स्वास्थ्य के कोर, गारंटी के रूप में नहीं तो कोई ऊर्जा है, वहाँ दुष्प्रभाव, या कोई bigu स्वास्थ्य हो जाएगा प्रशिक्षक, प्रतिकूल प्रतिक्रिया होने का खतरा। अगर खुद को घर पर जुमलों, तरीकों पर ध्यान देना चाहिए।
नहीं भी जल्दबाजी
Bigu स्वास्थ्य, क्रमिक होना चाहिए, नहीं भी जल्दबाजी, सामान्यीकरण करने के लिए अलग अलग लोगों, असंभव कटौती की वास्तविक स्थिति के आधार पर bigu स्वास्थ्य कार्यक्रम विकसित करने के लिए। यही कारण है कि bigu स्वास्थ्य उत्तरोत्तर, धीरे-धीरे वृद्धि हुई है, क्या करना है समय की लंबाई के bigu स्वास्थ्य निर्धारित करने के लिए इस तरह के तीन, पांच या सात दिन की शुरुआत में भी इतना है कि वे अनुकूलन की प्रक्रिया है, निश्चित रूप से, हम केवल कुछ विशेष यादृच्छिक और परिवर्तन रह सकते हैं।
तीन दिनों के बाद squatting से बचें
Bigu स्वास्थ्य तीन दिन या उससे अधिक समय। उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के बाद, चिकित्सकों, लंबे फूहड़ से बचने के लिए प्रयास करना चाहिए बैठने के रूप में धीरे-धीरे एक बिस्तर में सो रही के बाद बढ़ती किया जाना चाहिए एक साथ, धीरे-धीरे, तेजी से चढ़ते हैं नहीं है शारीरिक कमजोरी या चक्कर आने के कारण अत्यधिक गहन आंदोलनों से बचा जाना चाहिए।
घड़ी शरीर प्रतिक्रिया
bigu स्वास्थ्य के दौरान अलग-अलग लोगों विभिन्न प्रतिक्रियाओं है, वहाँ जीभ और अधिक मोटा होना, मुंह कड़वा, कसैला, बुरा सांस, त्वचा भी एक खट्टा गंध, साथ ही बगल कहीं और है या हो सकता है गंध, गंध, मूत्र है पीला पंकिल, काले रंग, कोई मल (विशेष रूप से पूर्ण चार दिन वहाँ एक मल त्याग नहीं किया जाएगा जुमलों) या दस्त सिर्फ एक सोया सॉस की तरह, तो रह, यहां तक कि स्टिंक की तरह है, साथ ही मवाद और खून के साथ हो जाते हैं, इन सामान्य हैं , शरीर से विषाक्त पदार्थों का प्रदर्शन है।
गैस लाल घावों प्रतिक्रिया सामान्य है
जब bigu अवधि, ज्यादातर लोगों लाल घावों प्रतिक्रिया गैस है, जो चीनी चिकित्सा, बो अच्छाई और बुराई, रोग के बीच सतह पर घटना में वृद्धि होगी, या रोग को छिपाने के लिए बोली जाती है है, वहाँ रोग का कोई इलाज से, इस घटना के लिए प्रेरित किया गया है सही ढंग से समझने के लिए, इस प्रतिक्रिया के लिए डर नहीं है हवा, बीमारियों और तेजी से प्रदर्शन के शरीर अच्छा, मजबूत भावना है।
bigu दौरान यौन जीवन निषेध
वसूली आहार के बाद, bigu स्वास्थ्य के बाद की अवधि refeeding, तुरंत टॉनिक नहीं, मध्यम अवधि वसूली आहार, पूरक पोषण की तीन से पांच दिन, लेकिन यह भी बाद सात दिनों के लिए उपयुक्त है। bigu स्वास्थ्य के दौरान सेक्स जीवन को प्रतिबंधित भी मजबूत रन विशाल नहीं है के बाद सामान्य करने के लिए उपलब्ध होना चाहिए करना अस्थायी रूप से सेक्स जीवन बंद कर देना चाहिए।
