คุณสามารถลดน้ำหนักเมื่อนอนเปลือยกายได้หรือไม่?
การนอนหลับที่เปลือยเปล่าสามารถลดน้ำหนักได้ แต่ผลของการนอนหลับที่เปลือยเปล่าลดน้ำหนักเป็นอย่างมากดังนั้นจึงสามารถใช้เป็นทางช่วยในการลดน้ำหนัก
เพราะผิวหนังของมนุษย์สามารถหลั่งและปล่อยสารเคมีบางชนิด แต่ถ้านอนหลับห่มอย่างเต็มที่ก็ไม่ต้องสงสัยจะขัดขวางการระเหยปกติ 'หายใจ' ของผิวหนังและเหงื่อกดขี่เสื้อผ้าของกล้ามเนื้อและแรงเสียดทานจะมีผลต่อการไหลเวียนของเลือด. ชนิดเปลือยของอิสระ ความสุขของเสรีภาพให้เลือดได้รับการไหลเวียนที่ดีผิวจะหายใจอย่างเต็มที่การบริโภคน้ำมันจะเร่งและช่วยในการลดน้ำหนัก
ความดันมากเกินไปสามารถนำไปสู่ไขมันในช่องท้องเพิ่มขึ้นและการนอนหลับที่มีคุณภาพสูงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับความเครียด. ระดับสูงของฮอร์โมนการเจริญเติบโตในเวลากลางคืนและคอร์ติซอฮอร์โมนความเครียดลดลง. 22:00-02:00 ร่างกายในรัฐของส่วนที่เหลือหนัง ระดับแอลกอฮอล์ต่ำสุด. เปลือยกายมั่นใจในคุณภาพของการนอนหลับตอนกลางคืนและตื่นขึ้นมาในตอนเช้า cortisol แหลมเมื่อนอนหลับตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่น. คืนยากจนสามารถนำไปสู่ระดับ cortisol สูงพิเศษง่ายต่อการดื่มสุราการกินอาหารการกินมากเกินไปความสะดวกสบายและการเพิ่มขึ้นของ ความเสี่ยงของโรคอ้วน
หมายเหตุ: การสูญเสียน้ำหนักเปลือยกาย
1 ในบ้านมีขนาดเล็กเกินไปครอบครัวที่ใช้ร่วมกันหรือการใช้งานที่ไม่เหมาะสมของชีวิตส่วนรวมเพราะความเครียดสามารถทำให้เกิดผลตรงข้าม. ที่ดีที่สุดคือการมีความลับ, สภาพแวดล้อมที่เป็นอิสระ
2, สภาพแวดล้อมในการไหลเวียนของอากาศอุณหภูมิที่เหมาะสมที่เงียบสงบและสะดวกสบายเพื่อให้คุณสามารถผ่อนคลายและอุดมการณ์ที่จะสร้างหลักฐานการนอนหลับสบายตลอดคืน
3 ต้องให้ความสนใจเพื่อให้อบอุ่นปรับอุณหภูมิและความชื้นของห้องนอนเพื่อหลีกเลี่ยงความหนาวเย็นและเหงื่อ
4 ความแข็งของเตียงควรจะปานกลาง, ผ้าปูที่นอนจะต้องสะอาดนุ่มทำความสะอาดปกติและยอมรับแสงแดด
5 ให้ความสนใจกับสุขภาพของชิ้นส่วนของเอกชนให้ทั้งชายและหญิงสุขภาพและชิ้นส่วนภาคเอกชนเป็นสิ่งสำคัญหากละเลยสามารถทำให้วันนี้เพื่อเชื้อโรคที่เหลืออยู่บนเตียงผู้บุกรุกเปลือยกายมีขึ้นในวันพรุ่งนี้ถ้าไม่ได้ในวันพรุ่งนี้ ให้ความสนใจกับการทำความสะอาดแบคทีเรียและสะสมในวันพรุ่งนี้บนเตียงวันหลังจากวันป้องกันระบบสืบพันธุ์ของคุณที่สุดไม่สามารถดำเนินการเวลา
6 แผ่นผ้าห่มที่จะล้างบ่อย. อย่าใส่ผ้าปูเตียงผ้าห่มชุดนอนใกล้เคียงไม่ล้างมันจะน่ากลัว
ประโยชน์ของสาว ๆ นอนเปลือยกาย
1 เอื้อต่อการมีสุขภาพส่วนตัว
หลายคนกังวลว่าส่วนส่วนตัวของการป้องกันจะไม่มีชุดชั้นในที่ไม่แข็งแรงในความเป็นจริงในทางตรงกันข้ามสืบพันธุ์เพศหญิงชื้นมากขึ้นสภาพแวดล้อมนี้มีแนวโน้มที่จะเร่งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา. ส่วนภาคเอกชนเปลือยกายเพื่อให้โอกาสมากขึ้นสำหรับการระบายอากาศที่สามารถลดแม่พิมพ์ ความเสี่ยงของการติดเชื้อ
2 บรรเทาอาการปวดตึงเครียด
เมื่อคุณนอนหลับเปลือยกายบุคคลทั้งปวงอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ปลอดจากการทำงานอย่างสมบูรณ์และกล้ามเนื้ออยู่ในสถานะผ่อนคลายสำหรับโรคประจำตัวหรือปวดบางชนิดสามารถนำมาใช้ในการรักษาหรือบรรเทาอาการโดยเฉพาะบริเวณช่องท้องความเกี่ยวกับอวัยวะภายในความตึงเครียดของระบบประสาท State สามารถบรรเทาอาการได้อย่างมีประสิทธิภาพผ่านการนอนหลับที่เปลือยเปล่าในขณะเดียวกันก็ส่งเสริมการไหลเวียนของโลหิตในระดับหนึ่งเพื่อให้ผู้หญิงมีอาการปวดหลังและปัญหาอื่น ๆ สามารถปรับปรุงได้อย่างมีประสิทธิภาพ
3 ช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
การนอนหลับของมนุษย์เป็นกระบวนการของการค่อยๆลดลงของอุณหภูมิของร่างกายที่เปลือยเปล่าจะช่วยให้ร่างกายเย็นในการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ. เมื่อเปลือยกายพอที่จะยืดร่างกาย, ผ่อนคลาย, การไหลเวียนโลหิตเรียบผู้หญิงบางคนสามารถปรับปรุงมือเย็นและปัญหาเท้าผู้คนมากขึ้น ได้อย่างง่ายดายในการนอนหลับลึก
4 ช่วยให้ตื่นขึ้นมาความรักระหว่างสามีและภรรยา
Naked ง่ายขึ้นสำหรับผู้มีความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดระหว่างสามีและภรรยา, รุ่นทันเวลาของ 'กอดฮอร์โมน' อุ้งระยะห่างระหว่างสามีและภรรยาที่ใกล้ชิดและกระตุ้นความรักระหว่างสามีและภรรยา แต่มีสถานการณ์: ในระยะยาวอาจจะเปลือยกาย ทำให้เกิดการเหนื่อย แต่ไม่เอื้อต่อการมีชีวิตแต่งงานที่จะจัดการกับปัญหานี้เป็นส่วนใหญ่เพื่อดูความเข้มข้นและความสดสร้างแรงบันดาลใจความรักระหว่างสามีและภรรยา
5, การดูแลผิว
มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการนอนหลับสภาพแวดล้อมที่ทำให้ตื่นเต้นมากเกินไปจะหลั่งเมลาโทนิและฮอร์โมนการเจริญเติบโตรบกวนจางหายไปในขณะที่ฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์ แต่ที่สำคัญที่สุดในการต่อต้านริ้วรอยฮอร์โมน. เมื่ออุณหภูมิร่างกายเปลือยเปล่าลงไปการหลั่งของฮอร์โมนการเจริญเติบโตช่วยบำรุงร่างกาย ซ่อมแซมทักษะ. ในขณะเดียวกันตอนนี้ผิวอิสระสามารถหายใจได้อย่างอิสระซึ่งจะช่วยให้การขับถ่ายและการฟื้นฟูของผิว
