¿Puedes perder peso cuando duermes desnudo?
El sueño desnudo puede perder peso, pero el efecto de la pérdida de peso del sueño desnudo es muy limitado, por lo que solo se puede usar como una forma de ayudar a perder peso.
Debido a que la piel humana puede segregar y emitir algunos químicos, si duermes con ropa, sin duda dificultará la "respiración" normal de la piel y la evaporación del sudor. La compresión y fricción de la ropa en los músculos también afectarán la circulación sanguínea. El placer de la libertad, permite que la sangre tenga una buena circulación, la piel respira por completo, el consumo de aceite se acelera y ayuda a perder peso.
La presión excesiva conduce a un aumento de la grasa abdominal y un buen sueño es la mejor manera de lidiar con el estrés. Los niveles de la hormona del crecimiento nocturno aumentan, mientras que la hormona del estrés cortisol disminuye. De 10:00 a.m. a 2:00 a.m., el cuerpo está en reposo, corteza Los niveles de alcohol son los más bajos. El sueño desnudo garantiza la calidad del sueño nocturno, se despierta por la mañana, el pico de cortisol y se energiza cuando se levanta. El sueño nocturno deficiente puede llevar a niveles altos de cortisol, más fácil de comer y reconfortar la comida y comer en exceso. Las probabilidades de obesidad.
Consideraciones de pérdida de peso de sueño desnudo
1, cuando la residencia es demasiado pequeña, los miembros de la familia viven o la vida colectiva no es adecuada, porque la tensión conducirá al efecto contrario. Lo mejor es tener un entorno relativamente secreto e independiente.
2, el ambiente de vida debe ser la circulación de aire, la temperatura es adecuada, silenciosa y cómoda, para que pueda relajar su mente y construir una buena premisa para dormir.
3, debe prestar atención para mantener el calor, ajustar la temperatura y la humedad del dormitorio, para evitar el frío y el sudor.
4, la suavidad y la dureza de la cama deben ser moderadas, el colchón debe estar limpio, mullido, a menudo limpio y expuesto al sol.
5, la salud de la parte de privacidad debe prestar atención a: Independientemente de hombres y mujeres, la salud de la parte de privacidad es básica. Si no presta atención, dejará los gérmenes de hoy en la cama. Si duerme desnudo mañana, tendrá un intruso; si no tiene mañana, Preste atención a la limpieza, los gérmenes del mañana se agregan a la cama, día tras día, su capacidad de defensa del sistema reproductivo no puede ayudar.
6, las sábanas del edredón deben cambiarse con frecuencia. No trate las sábanas como un pijama sin lavar, entonces apesta.
Los beneficios de las chicas durmiendo desnudas.
1, es propicio para la salud privada
Muchas personas se preocupan de que la parte privada de la protección será sin ropa interior poco saludable, de hecho, por el contrario, genital femenina más húmedo, este entorno es más probable que se acelere el crecimiento de bacterias y moho. Las partes íntimas desnudas para hacer más oportunidades para la ventilación, puede reducir en gran medida el molde El riesgo de infección.
2, aliviar el dolor de tensión
Cuando duermes desnudo, toda la persona se encuentra en un ambiente completamente libre y los músculos se encuentran en un estado de relajación. Para algunas dolencias o dolores nerviosos, se puede usar para el tratamiento o el alivio. El estado puede obtener un alivio efectivo a través del sueño, al mismo tiempo que promueve la circulación sanguínea en cierta medida, de modo que el dolor en la parte baja de la espalda de las mujeres y otros problemas puedan mejorar de manera efectiva.
3, ayudar a mejorar la calidad del sueño
El sueño humano es un proceso de disminución gradual de la temperatura del cuerpo, desnudo ayuda a enfriar el cuerpo, mejorar la calidad del sueño. Cuando desnudo, lo suficiente para estirar el cuerpo, relajar, circulación de la sangre suave, algunas mujeres pueden mejorar las frías manos y pies problemas, la gente mayor Fácil de entrar en el sueño profundo.
4, ayudar a las parejas a despertar la pasión.
Desnudo más fácil para tener relaciones íntimas entre marido y mujer, la liberación oportuna de 'abrazando la hormona' oxitocina, la distancia entre el marido y la mujer más cerca, despertar la pasión entre marido y mujer, pero no es una situación: el largo plazo puede estar desnudo causar fatiga, pero no es propicio para la vida conyugal, para hacer frente a este problema es sobre todo para ver la concentración y frescor inspiran afecto entre marido y mujer.
5, belleza cuidado de la piel
Los estudios han demostrado que el ambiente de sueño sobrecalentado puede interferir con la secreción de melatonina y la hormona del crecimiento. La hormona del crecimiento es la hormona anti-envejecimiento más importante en el cuerpo humano. Reparación de habilidades. Al mismo tiempo, la piel no está restringida en este momento, es libre para respirar, lo que conduce a la excreción y regeneración de la piel.
