Можете ли вы похудеть, когда спите голым?
Голый сон может похудеть, но эффект голого сна потеря веса очень ограничен, поэтому его можно использовать только как способ помочь сбросить вес.
Поскольку кожа человека может выделять и выделять некоторые химические вещества, если вы спите с одеждой, это, несомненно, будет препятствовать нормальному «дыханию» кожи и испарению пота. Сжатие и трение одежды на мышцах также повлияют на кровообращение. Удовольствие свободы, пусть кровь получает хорошее кровообращение, кожа полностью дышит, потребление масла ускоряется, и это помогает сбросить вес.
Чрезмерное давление приводит к увеличению абдоминального жира, а хороший сон - лучший способ справиться со стрессом. Уровни гормона роста в ночное время увеличиваются, а кортизол гормона стресса снижается. С 10:00 до 2:00 организм находится в состоянии покоя, коры Уровень сна является самым низким. Голый сон гарантирует ночное качество сна, просыпается утром, пики в кортизоле и подпитывается при поднятии. Плохой ночной сон может привести к высоким уровням кортизола, легче есть и комфортно питаться и переедать, увеличивать Шансы ожирения.
Голые потери веса
1, когда проживание слишком мало, члены семьи живут или коллективная жизнь не подходит, потому что напряжение приведет к обратному эффекту. Лучше иметь относительно секретную, независимую среду.
2, живая окружающая среда должна быть воздушной циркуляцией, температура подходит, тихая и удобная, поэтому вы можете расслабиться и построить хорошее помещение для сна.
3, следует обратить внимание на то, чтобы согреться, отрегулировать температуру и влажность в спальне, чтобы избежать холода и пота.
4, мягкость и твердость кровати должны быть умеренными, матрас должен быть чистым, пушистым, часто очищаться и подвергаться воздействию солнца.
5, здоровье частной части должно быть обращено внимание: независимо от мужчин и женщин, здоровье частной части является основным. Если вы не обращаете внимания, вы оставите на зачатии сегодняшние микробы на кровати. Если завтра вы будете гореть голым, у вас будет злоумышленник, если у вас нет завтра, Обратите внимание на очистку, завтрашние зародыши добавляются в постель, изо дня в день ваша защитная способность репродуктивной системы не может помочь.
6, лист лоскутного одеяла следует часто менять. Не обрабатывайте листы одеяла в виде немытой пижамы, затем он отсасывает.
Преимущества девочек, спящих голых
1, способствует частному здоровью
Многие люди опасаются, что защита частных частей без нижнего белья не будет вредной для здоровья. На самом деле, женские гениталии относительно влажны, и эта среда легче всего ускоряет размножение бактерий и плесени. Голый сон делает вентиляцию более частыми частями, что может значительно уменьшить форму. Риск заражения.
2, снять боль при растяжении
Когда вы спите голым, весь человек находится в совершенно свободной среде, а мышцы находятся в состоянии расслабления. Для некоторых нервных заболеваний или болей его можно использовать для лечения или облегчения. Особенно в брюшной, висцеральной, нервной напряженности. Государство, может получить эффективное облегчение через голый сон, а также в некоторой степени способствовать циркуляции крови, так что женская боль в пояснице и другие проблемы могут быть эффективно улучшены.
3, помогают улучшить качество сна
Сон в человеческом теле - это процесс, в котором температура тела постепенно снижается. Голый сон помогает организму остыть и улучшить качество сна. Когда вы спите голым, ваше тело достаточно растянуто, ваше тело расслаблено, ваша кровь плавно плавает, и вы можете улучшить холод рук и ног у некоторых женщин. Легко войти в глубокий сон.
4, помогите парам разбудить страсть
Голый сон облегчает для пар чувство поцелуя кожи, высвобождает окситоцин «hug hormone» во времени, рисует расстояние между мужем и женой и вызывает страсть между мужем и женой. Но есть также ситуация: длительный голый сон может быть Приведя к эстетической усталости, но не способствуя жизни мужа и жены, лечение этой проблемы заключается в основном в том, чтобы увидеть эмоциональную концентрацию и свежесть пары.
5, уход за кожей красоты
Исследования показали, что перегретая среда сна может мешать секреции мелатонина и гормона роста. Гормон роста является самым важным антивозрастным гормоном в организме человека. Температура тела немного снижается во время голого сна, что помогает секреции гормона роста, удерживает тело Ремонт навыков. В то же время кожа не ограничена в данный момент, свободно дышит, способствует выведению и регенерации кожи.
