خواب برهنه توانید به کاهش وزن
شما می توانید از دست دادن وزن برهنه، اما اثر از دست دادن وزن برهنه بسیار محدود است، بنابراین تنها به عنوان یک راه برای کمک به کاهش وزن است.
از آنجا که پوست انسان می تواند ترشح و منتشر می کنند برخی از مواد شیمیایی، اما اگر خواب به طور کامل لباس، آن را بدون شک مانع از تبخیر طبیعی "تنفس پوست و عرق، لباس عضلات ظلم و ستم و اصطکاک گردش خون تاثیر می گذارد. نوع برهنه از بی قید و بند لذت رایگان، اجازه دهید که خون در گردش خوبی، پوست را به طور کامل تنفس، سرعت بخشیدن به مصرف چربی، کمک به کاهش وزن.
فشار بیش از حد می تواند به افزایش چربی شکمی در شب به 02:00 در حالت استراحت، چرم منجر شود، و خواب با کیفیت بالا، بهترین راه برای مقابله با استرس است. سطح بالای هورمون رشد، و هورمون استرس، کورتیزول کاهش یافته است. 22:00، بدن حداقل سطح الکل. برهنه اطمینان از کیفیت خواب در شب و از خواب بیدار در صبح، کورتیزول به اوج خود رسید زمانی که خواب بیدار تجدید. شب فقیر می تواند به سطح کورتیزول فوق العاده بالا به پرخوری مواد غذایی به راحتی و پرخوری منجر شود، ساده تر، افزایش خطر ابتلا به چاقی.
توجه داشته باشید کاهش وزن برهنه
1، در خانه بیش از حد کوچک است، خانواده به اشتراک گذاشته و یا استفاده نامناسب از زندگی جمعی، به دلیل استرس می تواند اثر مخالف شود. بهترین کار این است که یک نسبتا مرموز، محیط زیست مستقل است.
2، محیط زندگی باید گردش هوا، درجه حرارت مناسب، آرام و راحت است، بنابراین شما می توانید ذهن خود را آرام و ساختن یک خواب خوب است.
3، باید توجه به گرم نگه داشتن، تنظیم درجه حرارت و رطوبت اتاق خواب، برای جلوگیری از سرما و عرق.
4، نرمی و سختی بستر باید متوسط باشد، تشک باید تمیز، کرکی، اغلب تمیز و در معرض نور خورشید باشد.
5، توجه به سلامت به بخش خصوصی: مردان و زنان، سلامت و بخش خصوصی ضروری است، اگر نادیده گرفته شود، می تواند امروز به میکروب سمت چپ بر روی تخت، دریافت خواهید کرد امنیت برهنه تا فردا را فردا اگر نه با توجه به تمیز کردن، میکروب های فردا به تخت اضافه می شوند، روز به روز، توانایی دفاع شما در سیستم تولید مثل شما نمی تواند کمک کند.
6، ورق لحاف برای شستن مکرر. آیا ملحفه لحاف قرار داده نشده به عنوان لباس خواب نزدیک پاک نشده، این امر می تواند وحشتناک.
مزایای دختران برهنه
1، به نفع سلامت بخش خصوصی
بسیاری از مردم نگران هستند که بخش خصوصی از حفاظت خواهد شد هیچ لباس زیر ناسالم، در واقع، در مقابل، دستگاه تناسلی زنان بیشتر مرطوب، این محیط است به احتمال زیاد برای سرعت بخشیدن به رشد باکتری و کپک. بخش خصوصی برهنه به فرصت های بیشتر برای تهویه، تا حد زیادی می توانید قالب را کاهش می دهد خطر ابتلا به عفونت.
2، برای کاهش درد تنش
هنگامی که شما برهنه می شوید، کل فرد در یک محیط کاملا آزاد قرار دارد و عضلات در حالت آرام قرار می گیرند. برای بعضی از بیماری ها یا درد های عصبی، می توان از آن برای درمان یا تسکین استفاده کرد، به ویژه تنش های شکمی، عروقی و عصبی. دولت، می تواند از طریق خواب برهنه کمک مؤثری کند، در عین حال، گردش خون را به میزان مشخصی افزایش می دهد، به طوری که کمردرد زنان و سایر مسائل می تواند به طور موثر بهبود یابد.
3، کمک به بهبود کیفیت خواب
خواب انسان یک فرایند کاهش تدریجی دمای بدن است، کمک می کند تا برهنه خنک بدن، بهبود کیفیت خواب، وقتی برهنه، به اندازه کافی به کشش بدن، استراحت، گردش خون صاف، برخی از زنان می تواند دست و پاهای سرد مشکلات بهبود، بیشتر مردم آسان برای ورود به خواب عمیق
4، به زوجین کمک کنید تا از اشتیاق بیدار شوند
برهنه را آسان تر برای روابط صمیمی بین زن و شوهر، انتشار به موقع از بغل کردن هورمون "اکسی توسین، فاصله بین زن و شوهر نزدیک تر است، بیدار کردن علاقه بین زن و شوهر است، اما یک وضعیت وجود دارد: در دراز مدت ممکن است برهنه باعث خسته، اما به زندگی زناشویی مساعد نیست، برای مقابله با این مشکل این است عمدتا برای دیدن غلظت و طراوت ایجاد علاقه بین زن و شوهر.
5، زیبایی مراقبت از پوست
مطالعات نشان داده اند که خواب بیش از حد گرم محیط زیست خواهد ملاتونین و هورمون رشد دخالت ترشح کم رنگ، در حالی که هورمون رشد انسانی، اما مهم ترین ضد پیری هورمون هنگامی که درجه حرارت بدن برهنه رفت، ترشح هورمون رشد کمک می کند تا حفظ بدن تعمیر مهارت. در همان زمان، در حال حاضر پوست نامحدود می توانند آزادانه تنفس، که دفع و بازسازی پوست کمک خواهد کرد.
