dormir nu pode perder peso
Você pode perder peso nu, mas o efeito de perda de peso nu é muito limitado, portanto, apenas como uma forma de auxiliar a perda de peso.
Uma vez que a pele humana podem secretar e emitem alguns produtos químicos, mas se o sono completamente vestido, é sem dúvida, irá dificultar a evaporação 'respiração' normal da pele e do suor, roupas musculares opressão e atrito irá afectar a circulação sanguínea. Nu tipo de sem restrições prazer livre, deixar o sangue circulando bem, a pele a respirar plenamente, acelerar o consumo de gordura, contribuir para a perda de peso.
A pressão excessiva pode levar ao aumento da gordura abdominal, e dormir de alta qualidade é a melhor maneira de lidar com o estresse. Os níveis elevados de hormônio de crescimento durante a noite, e hormônio do estresse cortisol diminuiu. 22:00 a 2:00, o corpo em um estado de repouso, couro nível de álcool no mínimo. nu garantir a qualidade do sono durante a noite e acordar de manhã, cortisol atingiu o pico quando acordar refrescado. pobre noite de sono pode levar a níveis ultra-elevados de cortisol, mais fácil de binge comer alimentos conforto e comer em excesso, aumento As chances de obesidade.
Considerações de perda de peso sono nu
1, em casa é muito pequena, a família compartilhada ou uso inadequado de vida coletiva, porque o stress pode causar o efeito oposto. O melhor é ter um ambiente relativamente secreto, independente.
2, o ambiente de vida para a circulação do ar, temperatura adequada, tranquilo e confortável, para que possa relaxar e ideologicamente, para construir premissa de sono uma boa noite de sono.
3, para se manter quente, temperatura e quarto ajuste da humidade, para evitar a frio e transpiração.
4, a dureza da cama deve ser moderado, roupa de cama deve ser limpo, macio, limpeza regular e aceito exposição ao sol.
5, preste atenção para a saúde das partes íntimas: homens e mulheres, saúde e partes privadas é essencial, se ignorada, pode fazer hoje para germes à esquerda na cama, nua intruso lá amanhã, se não amanhã prestar atenção à limpeza, bactérias e acumulado no amanhã na cama, dia após dia, suas defesas do sistema reprodutivo, eventualmente, não podia levar o tempo.
6, folhas de quilt para lavar frequentemente. Não coloque a roupa de cama quilt como pijama perto não lavar, seria terrível.
Benefícios de meninas nuas
1, em favor de peças de saúde privado
Muitas pessoas se preocupam que a parte privada da protecção vai sem calcinha insalubre, na verdade, pelo contrário, genital feminina mais úmido, esse ambiente é mais provável para acelerar o crescimento de bactérias e fungos. As partes íntimas nus para fazer mais oportunidades de ventilação, pode reduzir muito o molde O risco de infecção
2, para aliviar a dor tensão
Quando nu toda a pessoa em um ambiente totalmente livre, os músculos em um estado relaxado, alguma tensão ou dor é uma doença ou tratamento pode desempenhar um papel na redução, especialmente no abdômen, aspectos viscerais, neurológicas do sistema nervoso Estado, pode obter um alívio eficaz através do sono nu, ao mesmo tempo, promover a circulação sanguínea, em certa medida, para que a dor lombar das mulheres e outras questões podem ser efetivamente melhoradas.
3, ajudar a melhorar a qualidade do sono
O sono humano é um processo de declínio gradual da temperatura do corpo, nu ajuda a resfriar o corpo, melhorar a qualidade do sono. Quando nu, o suficiente para esticar o corpo, relaxar, circulação de sangue lisa, algumas mulheres podem melhorar as mãos frias e problemas nos pés, as pessoas mais Fácil de entrar em sono profundo.
4, ajude os casais a despertar a paixão
Nu mais fácil para ter relações íntimas entre marido e mulher, a liberação oportuna de 'abraçando hormonal' oxitocina, a distância entre o marido ea mulher mais perto, despertar a paixão entre marido e mulher, mas há uma situação: a longo prazo pode ser nu causar cansado, mas não contribuem para a vida conjugal, para lidar com este problema é principalmente para ver a concentração e frescura inspirar afeto entre marido e mulher.
5, cuidados com a pele de beleza
Estudos têm mostrado que ambiente superaquecido sono irá segregam melatonina e hormona de crescimento interferência desapareceu, enquanto que a hormona de crescimento humano, mas a hormona anti-envelhecimento mais importante. Quando a temperatura corporal desceu nu, a secreção da hormona de crescimento ajuda a manter o corpo reparação de habilidades. ao mesmo tempo, agora pele irrestrito pode respirar livremente, o que vai ajudar a excreção e regeneração da pele.
