Können Sie abnehmen, wenn Sie nackt schlafen?
Nackter Schlaf kann abnehmen, aber die Wirkung von nacktem Schlaf ist sehr begrenzt, so dass es nur als eine Möglichkeit genutzt werden kann, Gewicht zu verlieren.
Da menschliche Haut einige Chemikalien absondern und emittieren kann, wenn Sie mit Kleidung schlafen, behindert dies zweifellos das normale "Atmen" der Haut und die Verdampfung von Schweiß. Die Kompression und Reibung der Kleidung an den Muskeln beeinflusst auch die Blutzirkulation. Das Vergnügen der Freiheit, lassen Sie das Blut eine gute Zirkulation erhalten, die Haut atmet vollständig, der Ölverbrauch wird beschleunigt, und es hilft, Gewicht zu verlieren.
Zu hohem Druck kann zu einem erhöhten Bauchfett führen, und qualitativ hochwertiger Schlaf ist die beste Art und Weise, mit Stress fertig zu werden. Erhöhte Konzentrationen des Wachstumshormons in der Nacht, und das Stresshormon Cortisol verringert. 22.00 bis 02.00, den Körper in einem Zustand der Ruhe, Leders Mindestalkoholgehalt. naked die Qualität des Schlafes in der Nacht gewährleisten und wache am Morgen auf, erreichte Cortisol wenn erfrischt aufwachen. schlechten Schlaf zu ultra-hohe Cortisolspiegel führen kann, leichter zu Binge-eating-Komfort Essen und übermäßiges Essen, Steigerung Die Chancen der Fettleibigkeit.
Nackt Schlaf Gewichtsverlust Überlegungen
1, in dem Haus zu klein ist, die Familie geteilt oder unsachgemäße Verwendung des kollektiven Lebens, weil Stress die entgegengesetzte Wirkung hervorrufen kann. Das Beste ist eine relativ verschwiegen, unabhängige Umwelt zu haben.
2, das Lebensumfeld von Luftzirkulation, Temperatur angemessen, ruhig und komfortabel, so dass Sie und ideologisch entspannen, eine gute Nachtruhe Prämisse zu bauen.
3, zu warm, Temperatur- und Feuchtigkeitseinstellung Schlafzimmer, halten die Kälte und Schwitzen zu vermeiden.
4, Härte des Bettes sollte moderat sein, Bettwäsche sollte sauber, flauschige, regelmäßige Reinigung und Sonneneinstrahlung akzeptieren.
5, die Aufmerksamkeit auf die Gesundheit der privaten Teile zahlen: Männer und Frauen, Gesundheit und privaten Teile ist wesentlich, wenn sie ignoriert, bis es morgen heute Keime links auf dem Bett, nackt Eindringling machen, wenn nicht morgen achten Sie auf Reinigung, Bakterien und akkumulierte morgen auf dem Bett, Tag für Tag, Ihre reproduktive System Verteidigung konnte schließlich die Zeit nicht tragen.
6, Quilt Blätter häufig zu waschen. Nicht die Decke Bettwäsche setzen Sie so nah Pyjamas nicht waschen, es wäre schrecklich.
Vorteile von nackten Mädchen
1, zu Gunsten der privaten Teile Gesundheit
Viele Menschen befürchten, dass der private Teil des Schutzes wird keine Unterwäsche ungesund, in der Tat, im Gegenteil, die weiblichen Genital feuchten, diese Umgebung ist sehr wahrscheinlich das Wachstum von Bakterien und Schimmel zu beschleunigen. Die nackten Geschlechtsteile um mehr Möglichkeiten zur Belüftung zu machen, kann die Form erheblich reduzieren das Risiko einer Infektion.
2, zu lindern die Spannung Schmerz
Wenn Sie nackt schlafen, befindet sich die gesamte Person in einer völlig freien Umgebung und die Muskeln sind in einem Zustand der Entspannung.Für einige nervöse Krankheiten oder Schmerzen kann es zur Behandlung oder Linderung verwendet werden.Vor allem die Bauch-, viszeralen, Nervensystem Spannungen. Zustand, kann eine wirksame Erleichterung durch den nackten Schlaf, während auch die Durchblutung in gewissem Maße fördern, so dass Frauen Rückenschmerzen und andere Probleme wirksam verbessert werden können.
3, helfen, die Schlafqualität zu verbessern
Die menschliche Schlaf ist ein Prozess des allmählichen Rückgangs der Körpertemperatur, nackt hilft, den Körper zu kühlen, die Schlafqualität zu verbessern. Wenn nackt, genug, um den Körper zu dehnen, entspannen, glatte Blutzirkulation, einige Frauen kalte Hände und Füße Probleme verbessern, die Menschen mehr leicht in einen tiefen Schlaf.
4, hilft, die Leidenschaft zwischen Mann aufwachen und Frau
Naked leichter für intime Beziehungen zwischen Mann und Frau hat, die rechtzeitige Veröffentlichung von ‚umarmen Hormone‘ Oxytocin, der Abstand zwischen dem Mann und Frau näher, weckt die Leidenschaft zwischen Mann und Frau, aber es ist eine Situation: die langfristige kann nackt sein verursachen ermüdet, aber nicht förderlich für das Eheleben, mit diesem Problem umzugehen, ist in erster Linie die Konzentration und Frische zu sehen Zuneigung zwischen Mann und Frau zu begeistern.
5, Hautpflege
Studien haben gezeigt, dass überhitzte Schlafumgebung die Ausschüttung von Melatonin und Wachstumshormon beeinträchtigen kann.Wachstumshormon ist das wichtigste Anti-Aging-Hormon im menschlichen Körper.Die Körpertemperatur sinkt leicht während nackt schlafen, die die Sekretion von Wachstumshormon hilft, hält den Körper Reparieren der Fähigkeiten Gleichzeitig ist die Haut in diesem Moment unbehindert, frei zum Atmen, förderlich für die Ausscheidung und Regeneration der Haut.
