Pouvez-vous perdre du poids lorsque vous dormez nue?
Le sommeil nu peut perdre du poids, mais l'effet de la perte de poids de sommeil nu est très limité, ainsi ne peut être utilisé comme un moyen pour aider à perdre du poids. Comme la peau humaine peut sécréter et émettre un certain nombre de produits chimiques, si les vêtements et le sommeil, sera sans aucun doute entraver la peau normale «respiration» et la transpiration de l'évaporation, les vêtements sur les muscles de l'oppression et la friction affectera également la circulation sanguine.
Sommeil nu une sorte de liberté effrénée de plaisir, de sorte que le sang est très bonne circulation, la peau complètement respirer, la consommation de graisse accélérée, aider à perdre du poids. Le stress peut conduire à une augmentation de la graisse abdominale, et un bon sommeil est la meilleure façon de faire face au stress. Les taux d'hormone de croissance augmentaient la nuit, alors que l'hormone de stress cortisol diminuait. À 10 heures à 2 heures du matin, le corps se repose et le niveau de cortisol est le plus bas. Dormir nue peut garantir la qualité du sommeil nocturne, se réveiller le matin, les pics de cortisol, et se lever énergique.
Le mauvais sommeil la nuit peut conduire à des niveaux élevés de cortisol, plus enclins à manger de boulimie et de suralimentation, et un risque accru d'obésité.
Nu sommeil précautions de perte de poids 1, il est inapproprié d'employer quand la famille est trop petite pour vivre ensemble ou collectivement, parce que la tension peut conduire à l'effet opposé.
Il est préférable d'avoir un environnement relativement secret et indépendant.
2, le milieu de vie à la circulation de l'air, la température appropriée, calme et confortable, ceci peut être détendu de l'esprit, pour construire une bonne prémisse de sommeil.
3, doivent prêter l'attention pour garder au chaud, ajustent la température et l'humidité de chambre à coucher, évitent attraper le froid et la transpiration.
4, le lit avec la dureté molle pour modérer, matelas pour nettoyer, moelleux, lavent souvent et acceptent l'exposition de soleil. 5, la partie de la vie privée de la santé à noter: indépendamment des hommes et des femmes, l'intimité de la santé est la base, sinon prêter attention, sera germes d'aujourd'hui à gauche pour le lit, demain sommeil nu il ya un intrus, si demain n'est pas prêter attention au nettoyage, les germes de demain s'accumulent dans le lit, jour et nuit,
Vos défenses du système de reproduction ne seront jamais en mesure de résister. 6, draps de couette à un changement.
Ne faites pas les draps de couette comme pyjamas non lavables, c'est terrible.
Les avantages des filles dormantes nues
1, en faveur de la santé privée Beaucoup de gens craignent que la partie privée de la protection des sous-vêtements ne sera pas malsain, en fait, la femelle est plus humide, cet environnement est le plus susceptible d'accélérer l'élevage de bactéries et de moisissures.
Le sommeil nu permet au secteur privé plus de possibilités de ventilation, peut considérablement réduire le risque d'infection fongique.
2, soulagent la douleur de tension Sommeil nu quand la personne entière dans un environnement complètement libre, le muscle est également dans un état détendu, pour une partie de la tension de la maladie ou la douleur peut jouer un rôle dans le traitement ou l'atténuation.
En particulier, abdominale, viscérale, la tension du système nerveux, peut être par le sommeil nu pour obtenir un soulagement efficace, mais aussi dans une certaine mesure pour promouvoir la circulation sanguine, de sorte que la douleur au bas du dos des femmes et d'autres problèmes peuvent être efficacement améliorées.
3, aide à améliorer la qualité du sommeil Le sommeil du corps est un déclin graduel du processus de la température corporelle, le sommeil nu aide le corps à refroidir, améliorer la qualité du sommeil.
Lorsque vous dormez nue, le corps s'étire assez, détend le corps, circule en douceur, et améliore les mains et les pieds froids des femmes, ce qui rend plus facile pour les gens à entrer dans le sommeil profond.
4, aide à éveiller la passion entre le mari et la femme Sommeil nu plus facilement laisser les couples ont la peau entre le Pro, la libération en temps opportun'hormone étreinte'ocytocine, fermer la distance entre le mari et la femme, éveiller la passion entre le couple.
Mais il ya aussi une situation est la: le sommeil à long terme nu peut conduire à la fatigue esthétique, mais défavorable à la vie du mari et la femme, le traitement du problème est principalement de voir la relation entre la concentration émotionnelle et la fraîcheur de la stimulation.
5, soin de beauté Des études ont montré qu'un environnement de sommeil surchauffé interfère avec la sécrétion de la mélatonine et des hormones de croissance. L'hormone de croissance est l'hormone anti-vieillissement la plus importante dans le corps. L'hypothermie pendant le sommeil nu aide à sécréter l'hormone de croissance et maintient les qualifications du corps fixées.
Dans le même temps, la peau est libre de la retenue et peut respirer librement, ce qui est propice à l'excrétion et la régénération de la peau. Le sommeil nu peut encore perdre du poids? Quel est le bon?
