هل يمكنك إنقاص وزنك عندما تنام عاريا ؟
النوم العاري يمكن ان تفقد الوزن ، ولكن تاثير فقدان الوزن النوم العاري محدوده جدا ، لذلك لا يمكن الا ان تستخدم كوسيلة للمساعدة في إنقاص وزنه. كما يمكن للجلد الإنسان تفرز وتنبعث منها عدد من المواد الكيميائية ، إذا كانت الملابس والنوم ، وسوف تعيق دون شك الجلد الطبيعي ' التنفس ' والتبخر العرق ، والملابس علي عضلات القهر والاحتكاك سوف تؤثر أيضا علي الدورة الدموية.
النوم العاري نوع من الحرية الجامحة من المتعة ، بحيث الدم هو الدورة الدموية جيده جدا ، والجلد التنفس بالبالكامل ، تسارع استهلاك الشحوم ، وتساعد علي إنقاص وزنه. الإجهاد يمكن ان يؤدي إلى زيادة الدهون في البطن ، والنوم الجيد هو أفضل وسيله للتعامل مع الإجهاد. زيادة مستويات هرمون النمو في الليل, بينما هرمون الإجهاد الكورتيزول انخفض. في الساعة 10:00 حتى 2:00 في الصباح ، ويستريح الجسم ومستوي الكورتيزول هو ادني. يمكن النوم عاريه ضمان جوده النوم ليلا ، يستيقظ في الصباح ، قمم الكورتيزول ، والحصول علي ما يصل حيوية.
النوم الفقراء في الليل يمكن ان يؤدي إلى مستويات عاليه من الكورتيزول ، أكثر عرضه لتناول الطعام والإفراط في الشراهة ، وزيادة خطر السمنة.
النوم عاريه الاحتياطات فقدان الوزن 1 ، فانه من غير المناسب استخدام عندما تكون الاسره صغيره جدا للعيش معا أو جماعيا ، لان التوتر يمكن ان يؤدي إلى التاثير المعاكس.
فمن الأفضل ان يكون لها بيئة سريه نسبيا ومستقله.
2 ، والبيئة المعيشية للتداول الهواء ، ودرجه الحرارة مناسبه ، هادئه ومريحه ، وهذا يمكن ان تكون مريحه من العقل ، لبناء فرضيه النوم جيده.
3 ، يجب ان تولي اهتماما للحفاظ علي الدفء ، وضبط درجه الحرارة غرفه النوم والرطوبة ، وتجنب اصطياد الباردة والتعرق.
4 ، والسرير مع صلابة لينه إلى معتدله ، فراش لتنظيف ، رقيق ، وغالبا ما يغسل وقبول التعرض للشمس. 5 ، والخصوصية جزء من الصحة ان نلاحظ: بغض النظر عن الرجال والنساء ، وخصوصية الصحة هي الاساسيه ، ان لم يكن التفات ، وسوف تكون الجراثيم اليوم اليسار إلى السرير ، وغدا النوم العاري هناك دخيل ، إذا غدا لا تولي اهتماما للتنظيف ، تتراكم الجراثيم غدا في السرير ، ليلا ونهارا ،
دفاعات الجهاز التناسلي الخاص بك لن تكون قادره علي الصمود. 6 ، وصحائف لحاف إلى تغيير.
لا تجعل ملاءات لحاف غير قابل للغسل منامه ، فمن الرهيب.
فوائد الفتات النائمات عاريه
1 ، لصالح الصحة الخاصة كثير من الناس يقلقون ان الجزء الخاص من حماية الملابس الداخلية لن تكون غير صحية, في الواقع, الإناث أكثر رطوبة, هذه البيئة هو الأكثر احتمالا لتسريع تربيه البكتيريا والعفن.
النوم العاري يسمح للقطاع الخاص المزيد من فرص التهوية ، يمكن ان تقلل كثيرا من خطر العدوى الفطرية.
2 ، وتخفيف التوتر الم النوم العاري عندما يكون الشخص بأكمله في بيئة حره تماما ، والعضلات أيضا في حاله استرخاء ، لبعض التوتر من المرض أو الم يمكن ان تلعب دورا في العلاج أو التخفيف.
علي وجه الخصوص, البطن, الحشوي, التوتر الجهاز العصبي, يمكن ان يكون من خلال النوم العارية للحصول علي الاغاثه فعاله, ولكن أيضا إلى حد ما لتعزيز الدورة الدموية, بحيث الام الظهر المراه المنخفضة وغيرها من المشاكل يمكن تحسينها بشكل فعال.
3 ، ويساعد علي تحسين نوعيه النوم النوم الجسم هو انخفاض تدريجي في عمليه درجه حرارة الجسم ، والنوم العاري يساعد الجسم علي تهدئه ، وتحسين نوعيه النوم.
عندما ينام عاريا ، وتمتد الجسم بما فيه الكفاية ، يرتاح الجسم ، ويعمم بسلاسة ، ويحسن بعض النساء الباردة اليدين والقدمين ، مما يجعل من السهل علي الناس للوصول إلى النوم العميق.
4 ، وتساعد علي ايقاظ العاطفة بين الزوج والزوجة النوم العاري بسهوله أكبر اسمحوا الأزواج لديهم الجلد بين الموالية, الإفراج في الوقت المناسب ' هرمون عناق ' الاوكسيتوسين, إغلاق المسافة بين الزوج والزوجة, تثير العاطفة بين الزوجين.
ولكن هناك أيضا حاله هي: النوم العاري علي المدى الطويل قد يؤدي إلى التعب الجمالية ، ولكن غير المواتية للزوج والزوجة الحياة ، وعلاج المشكلة أساسا لمعرفه العلاقة بين التركيز العاطفي ونضارة التحفيز.
5, العناية بالبشرة الجمال وقد أظهرت الدراسات ان بيئة النوم محموما يتداخل مع إفراز هرمونات الميلاتونين والنمو. هرمون النمو هو الأكثر اهميه هرمون مكافحه الشيخوخة في الجسم. انخفاض حرارة الجسم اثناء النوم العاري يساعد علي إفراز هرمون النمو ويحافظ علي مهارات الجسد ثابته.
في الوقت نفسه ، والجلد خاليه من ضبط النفس ، ويمكن ان تتنفس بحريه ، مما يؤدي إلى إفراز وتجديد الجلد. يمكن ان النوم العاري لا يزال إنقاص وزنه ؟ ما الجيد في ذلك ؟
