あなたは走ったときになぜ腹痛がありますか？
1.走行する前に、ウォームアップ準備はありません
全身の筋肉は緊張状態にあり、私たちの内臓はあまりにも不活性であり、筋肉活動に必要な栄養素と酸素を即座に動かし、人工呼吸器を緊張させ、麻痺させます。
2.呼吸リズム障害
時間の経過後、身体の酸素需要が増加し、呼吸が適切ではなく、単に呼吸速度を上げて浅く呼吸すると、麻痺につながる呼吸筋緊張を引き起こす。
3.正常な運動性を変えて、長時間胃腸管を振る。
腸内のガスや食物が蓄積して腸の神経を刺激したり、多量の汗で体の塩が汗で過剰に排泄されて胃腸の痙攣を引き起こします。
4.食事の直後、中および長距離走行、消化管の近心が過度に引っ張られ、痛みを引き起こす。
走っているときに腹痛がある場合はどうすればいいですか？
1.腹部の痛みは、速やかに、移動速度を遅く制御呼吸と深く息を強化し、ランニングの期間にわたり痛みのある部位や曲がりを押して、痛みを緩和しても、消えるべきです。
ブームの後、ヤン手のひらは、前腕の内側の真ん中、手首に：ポイントしっかりと両方の前腕の指で押された「オフ」2.ルードン腹部と優しくマッサージし、シス血液の役割を果たしており、痛み3を軽減することができます。 3本の水平指の第2の水平線は、2本の腱の中央であり、痛みを和らげるのに役立ちます。
4.動悸、冷たい汗、昏睡、脈拍、その他の徴候がある場合は、直ちに仰臥位にし、砂糖を飲むべきです。
5.上記の措置の後、痛みは完全な三年間を指して手でそれが動き、経口鎮痛鎮痙薬、鍼治療を停止する必要が減少したり混練されていない、E.ゆうおよび他の点は、痛みを和らげることができます。
6.もし頑固な腹部の痛み、耐え難い激しい、速やかに病院に、動作を停止する必要があります。
だから、あなたが実行するプロセスで問題の胃痛が発生した場合、それが実行を停止するのが最善である、痛みを緩和し、より多くの摩擦腹、いくつかの暖かい水を飲むと、とても良い休息してから運動にしてみてください。、それは必要耐え難い痛みであればすぐに医師の診察を受け、運動を強いられないでください。
