민트 물로 체중 감량을 할 수 있습니까?
물에 담가 놓은 민트는 특정 체중 감량 효과가 있습니다. 민트 워터는 신체의 신진 대사를 촉진 할 수 있습니다. 박하의 차가운 맛과 함께 여름에 마시는 데 매우 적합하지만, 페퍼민트만으로는 체중 감량 효과가 제한적입니다.
민트 잎은 체중 감량에 사용할 수 있습니다. 민트 잎의 멘톨은 신체의 혈액 순환을 촉진시키고 기름기를 제거하며 팽창 및 붕괴를 완화하고 체지방을 태우며 체중을 줄이는 효과가 있습니다 박하에서 추출한 에센셜 오일 그것은 아로마 테라피뿐만 아니라 향수와 화장품의 제조에 사용되어 피부를 보호 할 수 있습니다.
민트, 체중 감량 효과도 매우 좋은, 우리는 영양을 보충 할 수, 과일 주스가 함께 마시는 술은 식사 전에 민트 과일 주스 한 잔을 마실 수있는 것이 좋습니다. 만들 수있다 어렵지 않다,만큼 당신이, 열매는 자유롭게 선택할 수 있습니다 약간의 민트를 준비, 만큼 그들은 또한 키위, 사과, 청소 과일로 과일의 다양한 사용할 수 있습니다 등과 같은 피부를 제거하고 조각으로 잘라 함께 음료 싸움 후 싸움 과일 주스를 추가, 민트 사이다를 넣어 끝났어.
박하가 물에 잠겨서 체중 감량 금기시
1은 민트 자체가 매우 강한 향기를 지니고 있기 때문에 체온과 발한에 의한 육체적 인 음을 가진 일부 환자는 복용하지 않는 것이 가장 좋습니다. 또한 기침으로 인한 폐 결핍 환자는 복용하지 않는 것이 가장 좋습니다 박하를 먹고, 특히 악취를 피하기 위해 박하를 물에 담급니다.
2, 과학자들은 또한 페퍼민트 자체의 유익한 성분 중 일부가 열에 의해 휘발 될 것이므로 요리 할 때 특별한주의를 기울여야한다고 말했습니다. 민트 물을 마실 때 직접 끓인 물을 사용하는 것이 좋습니다. 2. 물을 끓일 때까지 조리를 기다립니다.
3, 박하 자체가 신경과 상쾌한 효과가 있기 때문에, 저녁에 너무 많이 복용하지 않아서 수면의 질에 영향을주는 수면 장애를 피하는 것이 가장 좋습니다.
4, 그것은 임산부가 너무 많은 박하를 복용해서는 안되며, 불가피하지 않으면 박테리아를 임신과 임신 중에 복용하지 않는 것이 가장 좋습니다.
5, 모유 수유 중 여성도 민트 물을 마시는 것이 가장 좋습니다. 이것은 박하에 포함 된 일부 물질이 우유 분비를 억제하는 효과가 있기 때문에 모유 수유 중 여성은 박하를 먹지 않는 것이 가장 좋습니다.
6. 페퍼민트에 함유 된 페퍼민트 오일과 멘톨은 지구상의 포유류에 강력한 마비 효과를 가지고 있음을 알 수있어 포유 동물이 박하를 너무 많이 섭취하면 신체에서 호흡 마비를 일으키기 쉽다. 그것은 또한 죽음으로 이어질 수 있으므로 매일 페퍼민트를 적정량 섭취 할 필요가 있으며 신체에 가장 적합한 1 일 1 인당 체중 kg 당 2mg을 초과하지 않는 것이 가장 좋습니다.
7, 페퍼민트를 다량 섭취 할 수 없다는 것 외에도 오랜 기간 동안 박하를 복용하지 않는 것이 가장 좋습니다. 왜냐하면 박하를 오래 복용하면 몸이 춥고 특정 증상이 체열이며 기침이 있기 때문입니다. 많은 땀을 흘리는 증상.
박하 체중 감소 방법은 무엇입니까?
1, 민트 티
재료 : 신선한 민트 5 그램.
연습 : 신선한 민트 잎, 당신은 꿀의 적당한 양을 넣을 수있는 금액에 물, 자연 냉각을 끓는 깨끗한 세척 하였다.
2, 박하 주스
성분 : 신선한 민트 10 그램, 1 개 사과, 1 개 키위 과일.
방법 : 키위 껍질, 코어 사과는 작은 조각으로 이동, 민트 깨진 주스 기계로 잎 넣어, 다음 키위 과일 주스를 함께 연결 할 수 있습니다, 사과를 추가합니다.
3, 박하 케이크
재료 : 녹두 500g, 찹쌀 500 그램, 민트 15g, 설탕 25g, 약간 달콤한 냄새가 오스만 투스 잎.
접근법 : 15g, 설탕 25g과 먹거리 예비 만든 작은 달콤한 향도 오스만 투스, 다음 요리 찹쌀 스튜 500g 잎 철저하게 요리까지, 다진 민트를 추가 요리하다 녹색 콩 500g을 가지고 식지 다음 나무와 박제 찹쌀을 사용합니다.麥 즉시 即 即刻.
4, 국화 민트 차
재료 : 건조 민트 잎 3 그램, 국화 3 꽃.
연습 : 민트와 국화를 컵에 넣고 뜨거운 물을 넣고 약 6 분 동안 담그십시오.
5, 민트 야채 샐러드
성분 : 민트 잎 20 그램, 양상추 잎 100 그램, 요구르트, 소금, 후추, 옥수수 커널, 오이, 토마토, 고추 3 개, 닭고기 diced.
연습 : 다진 민트 잎, 요구르트, 소금, 후추와 양상추를 배출 할 수있는 플레이트의 바닥과 함께 믹스, 옥수수 약간을 넣어, 다음 오이, 토마토, 고추 세 와이어 후 다이 싱 닭 튀김 믹스를 추가합니다. 요구르트 소스와 함께.
