المياه للشرب النعناع يمكن القيام به لانقاص وزنه
النعناع المياه للشرب لديه فقدان الوزن معينة، والمياه النعناع يمكن تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم، بالإضافة إلى نكهة النعناع بارد، ومناسبة جدا لفصل الصيف يفقد الوزن عند الشرب، ولكن تعتمد النعناع فقدان الوزن المياه النتائج محدودة.
أوراق النعناع يمكن أن يفقد الوزن، والمنثول في أوراق النعناع تسريع الدورة الدموية في الجسم، إلى دهني لتخفيف الانتفاخ والوصول متحللة، وحرق الدهون في الجسم، هي خفيفة الوزن الاهداف. وبالإضافة إلى استخراج الزيوت العطرية من النعناع من ويمكن استخدامه لعلاج بالروائح العطرية والعطور ومستحضرات التجميل، لحماية البشرة.
النعناع يمكن أن تشرب عصير الفاكهة معا ، يمكن أن تكملة التغذية للجميع ، وتأثير التخسيس هو أيضا جيدة جدا ، أقترح يمكنك شرب كوب من عصير النعناع قبل تناول الطعام.ليس من الصعب القيام به ، مجرد إعداد النعناع قليلا ، يمكن أن تكون حرة في اختيار الفاكهة ، طالما كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أيضا استخدام مجموعة متنوعة من الفواكه ، مثل الكيوي والتفاح ، وتنظيف الفاكهة ، وإزالة الجلد ومن ثم قطع إلى قطع ، أولا عصير النعناع ، إضافة الفاكهة وشرب العصير معا للشرب أ.
النعناع المنقوع في الماء لشرب الوزن من المحرمات
1 ، لأن النعناع نفسه لديه رائحة قوية للغاية ، فمن المستحسن أن بعض المرضى الذين يعانون من يين الفيزيائية الناجمة عن حرارة الجسم والتعرق هو الأفضل عدم اتخاذها.وبالإضافة إلى ذلك ، فإن المرضى الذين يعانون من نقص في الرئة الناجم عن السعال هي أيضا أفضل عدم اتخاذ خذ النعناع ، وخاصة نقع النعناع في الماء لتجنب تفاقم.
2 ، كما أخبرنا العلماء أن بعض المكونات المفيدة للنعناع نفسه ستكون متقلبة بالحرارة ، لذلك يجب أن نولي اهتماما خاصا عند الطهي.ومن المستحسن استخدام الماء المغلي مباشرة عند شرب ماء النعناع. 2. المشروب ، عند الطهي ، انتظر حتى الماء مفتوح.
3 ، لأن النعناع نفسه لديه الأعصاب وتأثير منعش ، فمن الأفضل عدم تناول الكثير في المساء لتجنب صعوبة النوم ، مما يؤثر على نوعية النوم.
4 ، فمن المستحسن أن النساء الحوامل لا ينبغي أن تأخذ الكثير من النعناع ، إذا لم يكن لا مفر منه ، فمن الأفضل عدم اتخاذ النعناع أثناء الحمل والحمل.
5 ، والنساء خلال الرضاعة الطبيعية هي أيضا أفضل عدم شرب الماء بالنعناع ، وذلك لأن بعض المواد الواردة في النعناع لها تأثير تثبيط إفراز الحليب ، لذلك من الأفضل عدم تناول المرأة أثناء الرضاعة الطبيعية أخذ النعناع.
6، من خلال التجارب، وزيت النعناع والنعناع المنثول الواردة على الثدييات الأرض لديهم شلل قوي نسبيا، لذلك إذا أخذ كمية زائدة من الثدييات النعناع، يؤدي بسهولة إلى شلل الجهاز التنفسي من جسده، حتى قد يؤدي أيضا إلى الموت. لذلك، عندما أخذ النعناع اليومي يجب أن يكون معتدلا، الجرعة اليومية يجب ألا يتجاوز 2mg / كجم من وزن الجسم للشخص الواحد هي الهيئة المناسبة فقط ليكون أفضل.
7، بالإضافة إلى النعناع لا يمكن أن يؤخذ بكميات كبيرة، فمن الأفضل استخدام ليس على المدى الطويل. يبدو الأمر كما لو أننا استخدام على المدى الطويل من النعناع، وسوف تكون هناك هيئة الظاهري ظروف البرد والأعراض الجسدية محددة من الحمى والسعال وكذلك الكثير من أعراض عرق.
ما هي طرق إنقاص الوزن بالنعناع؟
1 ، الشاي بالنعناع
المادة: 5 غرامات من النعناع الطازج.
الممارسة: أوراق النعناع الطازجة وتغسل نظيفة، الماء المغلي، والتبريد الطبيعي في المبلغ الذي يمكن وضع كمية مناسبة من العسل.
2 ، عصير النعناع
المقادير: 10 غراما من النعناع الطازج (1)، التفاح، 1 فاكهة الكيوي.
الطريقة: قشر الكيوي والتفاح محفور تذهب إلى قطع صغيرة، وضعت أوراق النعناع إلى آلة عصير كسر، ثم يضاف التفاح والكيوي وعصير الفاكهة يمكن أن تكون مرتبطة معا.
3 ، كعكة النعناع
المكونات: الفاصوليا الخضراء 500 غرام، 500 غرام من الأرز الدبق، النعناع يترك 15 غراما، 25 غراما من السكر، قليلا osmanthus الحلوة المعطرة.
نهج: خذ 500 غرام من الفاصوليا الخضراء يطهى حتى ينضج تماما، إضافة النعناع المفروم يترك 15 غراما، 25 غراما من السكر وقليل من osmanthus الحلوة المعطرة جعل حشو الغيار، ثم 500 غراما من الحساء والأرز الدبق المطبوخة، السماح لتبرد ثم استخدام الأرز الدبق محشوة الخشب.槌 即 即 即 即.
4 ، الشاي بالنعناع أقحوان
المادة: 3 غرامات من أوراق النعناع المجففة ، 3 أزهار من أقحوان.
الممارسة: ضع النعناع واقحوان في الكأس وحقن الماء الساخن ، وينقع لمدة 6 دقائق.
5 ، سلطة الخضار بالنعناع
المكونات: 20 غرام من أوراق النعناع ، 100 غرام من أوراق الخس ، الزبادي ، الملح ، الفلفل ، حبات الذرة ، الخيار ، الطماطم ، ثلاث فلفل ، مكعبات الدجاج.
الطريقة: النعناع أوراق النعناع ، وتخلط جيدا مع الزبادي والملح والفلفل ، والتخلص من أوراق الخس على الجزء السفلي من اللوحة ، وضع القليل من الذرة ، ثم يضاف الخيار ، والطماطم ، وثلاثة من الفلفل. في ، ضخت مع صلصة الزبادي.
