Ahora esta edad es delgada para los Estados Unidos, una gran cantidad de jóvenes quieren poseer la forma de los fideos, por lo que se ve más hermoso, pero la realidad es que el cuerpo de algunas mujeres es muy gorda, afectan seriamente a su propia imagen, por lo que quieren perder peso, mucha gente escuchó que la ley de dieta de avena 14 libras a la semana, ¿Todo el mundo quiere saber si es verdad?
Aquí hay algunas explicaciones para usted.
El principio de 14 libras por semana para el método de adelgazamiento de avena Las personas familiarizadas con la avena saben que contiene mucha fibra cruda soluble e insoluble, estas celulosas en el cuerpo se pueden combinar con el colesterol y luego se descargan fuera del cuerpo, de modo que todo el mundo en el cuerpo del colesterol no es tan alto, con el fin de lograr la meta de la pérdida de peso. y la fibra soluble en la avena puede ralentizar el tiempo digestivo del estómago, por lo que es más probable que la gente se sienta lleno, no quieren comer algo de comida.
Muchas personas después de comer avena inmediatamente se sienten llenos, por lo que la cantidad total de alimentos para comer relativamente menos, comer menos natural será delgada, esto demuestra que comer avena tiene un cierto efecto de pérdida de peso.
Verdad 1: la avena es comida alta en calorías En términos de la avena en sí esta comida, es un alimento de alto contenido de azúcar, de hecho, contiene el calor es muy alto, por ejemplo, a menudo comemos una noche de arroz blanco contiene 240 calorías, pero 100 gramos de avena contiene calor puede llegar a 367 tarjeta, si comemos solo avena, aparecerá desequilibrio nutricional,
Hay una buena probabilidad de que usted perderá más y más grasa.
Verdad 2: la avena que adelgaza efecto no es muy obvia Aunque comer avena puede aumentar la sensación de la saciedad de cada uno, pero para ver un buen efecto de la pérdida de peso es un tiempo largo a ver, 14 días puede ver el efecto de la pérdida de peso es casi imposible, por lo menos 1 mes para ver un efecto que adelgaza leve, o aún más largo.
Si usted quiere ver el efecto que adelgaza obvio todavía tiene que adherirse a 3,5 meses, por supuesto, esto está en base de dieta normal y de más ejercicio.
