Теперь эта эра тонкие, как Соединенные Штаты, многие молодые люди надеются, что они могут иметь размер лапши, так что он будет выглядеть более красивым, но реальность такова, что некоторые женские тела очень толстый, серьезно повлияли на их имидж, так что хотите, чтобы похудеть, многие люди слышали, что овсяная потеря веса метод 14 Джин в неделю, Все хотят знать, правда ли это?
Вот объяснение для вас.
Овсяная потеря веса метод 14 Jin принцип в неделю Люди знакомы с овес знаю, что он содержит много растворимых и нерастворимых сырой клетчатки, эти целлюлозы в организме человека могут быть объединены с холестерина, а затем выводится из организма, так что все холестерина значение в организме не так высока, с тем чтобы достичь цели потери веса. И растворимые волокна в овес может задержать пищеварение время желудка, что делает его легче для людей, чтобы чувствовать себя полностью, и они не хотят есть некоторые продукты питания.
Многие люди после еды овес сразу же чувствовать себя полным, так что общее количество пищи едят относительно сокращены, едят менее естественно будет тонким вниз, это показывает, что есть овес имеет определенный эффект потери веса.
Истина 1: овес-это продукты с высоким содержанием калорий Что касается овса сами обеспокоены, это высокое-сахара питания, на самом деле, он содержит очень высокие калории, такие, как мы часто едим ночь белого риса содержит 240 калорий, но 100 граммов овса содержат тепло может достигать 367 калорий, если вы едите овес в одиночку, чтобы похудеть, там будет пищевой дисбаланс,
Вполне возможно, что больше жира это.
Истина 2: овсяная потеря веса эффект не очень очевидно Хотя есть овес может увеличить чувство полноты каждого, но, чтобы увидеть хороший эффект потери веса занимает много времени, чтобы увидеть, 14 дней можно увидеть, что эффект потери веса в основном маловероятно, по крайней мере 1 месяцев, чтобы увидеть небольшой эффект похудения, или даже дольше.
Если вы хотите увидеть очевидный эффект похудения еще должен длиться 3,5 месяцев, конечно, это все еще на основе нормальной диеты и мульти-упражнения.
