Agora esta era é fina como os Estados Unidos, muitos jovens esperam que eles podem ter o tamanho de macarrão, de modo que ele vai olhar mais bonito, mas a realidade é que o corpo de algumas mulheres é muito gorda, seriamente afetado sua imagem, então quero perder peso, muitas pessoas ouviram que o método de aveia perda de peso 14 Jin uma semana, Todos querem saber se é verdade?
Aqui está uma explicação para você.
Método de perda de peso de aveia 14 princípio Jin uma semana Os povos familiarizados com a aveia sabem que contem muita fibra crua solúvel e insolúvel, estes celulose no corpo humano podem ser combinados com o colesterol e excretado então fora do corpo, de modo que o valor do colesterol de todos no corpo não seja tão elevado, para conseguir o objetivo da perda de peso. E as fibras solúveis em aveia pode atrasar a digestão do tempo do estômago, o que torna mais fácil para as pessoas se sentirem cheios, e eles não querem comer alguma comida.
Muitas pessoas depois de comer aveia imediatamente se sentir cheio, assim que a quantidade total de alimentos consumidos é relativamente reduzida, comer menos natural será fino para baixo, isso mostra que comer aveia tem um certo efeito de perda de peso.
Verdade 1: aveia são alimentos de alta caloria No que diz respeito à aveia em si, é um alimento de alto teor de açúcar, na verdade, ele contém calorias muito altas, como muitas vezes comemos uma noite de arroz branco contém 240 calorias, mas 100 gramas de aveia contêm o calor pode chegar a 367 calorias, se você comer aveia sozinho para perder peso, haverá um desequilíbrio nutricional,
É bem possível que quanto mais gorda for.
Verdade 2: efeito de perda de peso de aveia não é muito óbvio Embora comer aveia pode aumentar o sentido de todos de plenitude, mas para ver um bom efeito de perda de peso leva um longo tempo para ver, 14 dias pode ver que o efeito da perda de peso é basicamente improvável, pelo menos 1 mês para ver um efeito de emagrecimento ligeira, ou ainda mais.
Se você quiser ver o efeito de emagrecimento óbvia ainda tem que durar 3,5 meses, é claro, isso ainda está na base da dieta normal e multi-exercício.
