今日では、この年齢はスリムで美しいです。若者の多くは、ヌードルのボディを持ち、より美しく見えるようにしたいと考えています。しかし、現実には、女性は非常に太く、真剣にイメージに影響します。私は体重を減らしたい、多くの人々は、オートミールの食事は週に14ポンドであると聞いた。誰もがそれが真実かどうかを知りたいですか？
オート麦の食事の週14ポンドの原則
オート麦に慣れている人は、可溶性の不溶性粗繊維が多く含まれていることを知っています。人体に入った後、コレステロールと結合して排泄されるので、体内のコレステロールがそれほど高くならず、目的は、オートミール中の可溶性繊維が胃の消化時間を遅らせ、人々が満腹感を感じやすくなり、食べ物を食べたくないということです。このように食べた食べ物の総量は相対的に少なくなります。食事を減らすと、自然に体重が減ります。これは、オートミールを食べることに一定の減量効果があることを示しています。
真実1：オートミールは高カロリー食品です
実際、それには非常に高いカロリーが含まれています。たとえば、よく食べる白米は240カロリーですが、100グラムのオートミールにはカロリーは367カロリーに達することができます。あなたが単独でオートミールを食べると、栄養の不均衡が生じます。
真実2：オートミールの減量はあまり明らかではありません
オートミールを食べることは誰もが満腹感を増すことができますが、良い減量効果を見るには長い時間がかかる、14日間は減量効果が基本的に不可能であることがわかります。あなたは明らかなスリミング効果を見たい場合は、3ヶ月半の間、それに固執しなければなりません。もちろん、これは通常の食事と運動の量に基づいています。
あなたは、体重を減らすための他の方法を検討することができ、今重量を失うか、適切でない場合は、オート麦の14ポンドは、適切ではない体重を減らしたいオートミールの人々は最終的に自分自身を見ることができますしたいすべての人々のために適しているではない一週間の減量です多く、体重を減らす別の方法を選択し、あなたの体をスリムに見ることもできます。
