अब यह उम्र संयुक्त राज्य अमेरिका के लिए पतली है, बहुत से युवा लोगों के लिए नूडल्स के आकार के ही चाहते हैं, तो यह अधिक सुंदर लग रहा है, लेकिन वास्तविकता यह है कि कुछ महिलाओं के शरीर बहुत वसा है, गंभीरता से अपनी छवि को प्रभावित, तो वजन कम करना चाहते हैं, कई लोगों को सुना है कि जई आहार कानून 14 पाउंड एक सप्ताह, हर कोई जानना चाहता है कि यह सच है?
यहां आप के लिए कुछ व्याख्या कर रहे हैं ।
14 पाउंड के सिद्धांत जई स्लिमिंग विधि के लिए एक सप्ताह जई से परिचित लोगों को पता है कि यह घुलनशील और अघुलनशील क्रूड फाइबर का एक बहुत कुछ शामिल है, शरीर में ये फाइबर कोलेस्ट्रॉल के साथ जोड़ा जा सकता है और फिर शरीर से बाहर डिस्चार्ज, ताकि कोलेस्ट्रॉल के शरीर में हर कोई इतना अधिक नहीं है, ताकि वजन घटाने के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए । और जई में घुलनशील फाइबर पेट के पाचन समय को धीमा कर सकता है, इसलिए इससे ज्यादा लोगों को पूरा महसूस होने की संभावना है, वे कुछ खाना नहीं खाना चाहते ।
जई खाने के बाद बहुत से लोगों को तुरंत पूरा लगता है, ताकि भोजन की कुल राशि अपेक्षाकृत कम खाने के लिए, कम प्राकृतिक खाने के नीचे पतली हो जाएगा, यह पता चलता है कि खाने जई एक निश्चित वजन घटाने प्रभाव पड़ता है ।
सच 1: जई उच्च कैलोरी भोजन कर रहे है जई के मामले में ही यह खाना, यह एक उच्च चीनी भोजन है, वास्तव में, यह गर्मी शामिल है बहुत अधिक है, उदाहरण के लिए, हम अक्सर सफेद चावल की एक रात खाने २४० कैलोरी शामिल हैं, लेकिन जई के १०० ग्राम गर्मी ३६७ कार्ड तक पहुंच सकते हैं, अगर हम अकेले जई खाते हैं, पोषण असंतुलन दिखाई देगा,
वहां एक अच्छा मौका है कि आप अधिक से अधिक वसा खो देंगे है ।
सच 2: जई स्लिमिंग प्रभाव बहुत स्पष्ट नहीं है हालांकि खाने जई तृप्ति के हर किसी की भावना में वृद्धि कर सकते हैं, लेकिन देखने के लिए एक अच्छा वजन घटाने प्रभाव एक लंबे समय के लिए देख रहा है, 14 दिनों के वजन घटाने प्रभाव देख सकते है लगभग असंभव है, एक मामूली slimming प्रभाव, या यहां तक कि अब देखने के लिए 1 महीने कम ।
यदि आप स्पष्ट slimming प्रभाव को देखने के लिए अभी भी ३.५ महीने का पालन करना चाहते हैं, ज़ाहिर है, यह सामांय आहार और अधिक व्यायाम के आधार पर है ।
