Maintenant cet âge est mince pour les États-Unis, beaucoup de jeunes veulent posséder la forme des nouilles, de sorte qu'il semble plus beau, mais la réalité est que le corps de certaines femmes est très grasse, affectent gravement leur propre image, si vous voulez perdre du poids, beaucoup de gens ont entendu que la loi Diet avoine 14 livres par semaine, Tout le monde veut savoir si c'est vrai?
Voici quelques explications pour vous.
Le principe de 14 livres par semaine pour la méthode d'amincissement d'avoine Les gens familiers avec l'avoine savent qu'il contient beaucoup de fibre brute soluble et insoluble, ces cellulose dans le corps peuvent être combinés avec le cholestérol et ensuite déchargé hors du corps, de sorte que tout le monde dans le corps du cholestérol n'est pas si élevé, afin d'atteindre l'objectif de la perte de poids. et la fibre soluble dans l'avoine peut ralentir le temps digestif de l'estomac, de sorte qu'il est plus susceptible de faire les gens se sentent pleins, ils ne veulent pas manger de la nourriture.
Beaucoup de gens après avoir mangé de l'avoine immédiatement se sentir rassasié, de sorte que la quantité totale de nourriture à manger relativement moins, manger moins naturel sera mince, ce qui montre que manger de l'avoine a un certain effet de perte de poids.
Vérité 1: l'avoine sont des aliments riches en calories En termes d'avoine elle-même cette nourriture, il s'agit d'un aliment à haute teneur en sucre, en fait, il contient la chaleur est très élevé, par exemple, nous mangeons souvent une nuit de riz blanc contient 240 calories, mais 100 grammes d'avoine contient de la chaleur peut atteindre 367 carte, si nous mangeons seul avoine, apparaît déséquilibre nutritionnel,
Il y a de bonnes chances que vous perdiez de plus en plus de matières grasses.
Truth 2: l'avoine amincissant l'effet n'est pas très évident Bien que manger de l'avoine peut augmenter le sentiment de satiété de chacun, mais pour voir un bon effet de perte de poids est un long temps à voir, 14 jours peuvent voir l'effet de perte de poids est presque impossible, au moins 1 mois pour voir un léger effet amincissant, ou même plus.
Si vous voulez voir l'effet minceur évident encore doivent adhérer à 3,5 mois, bien sûr, c'est sur la base d'un régime alimentaire normal et plus d'exercice.
