Dieta de toalla japonesa es qué hacer
La dieta con toalla japonesa es una forma muy simple y efectiva para perder peso. Solo toma 5 minutos al día. Es una buena manera de perder peso para las personas perezosas. Puede ver cambios evidentes en un mes, pero puede perder peso. La postura de acostarse durante el proceso es muy importante.
1. Primero, necesitas una toalla y desplazarla.
2, sentado en el suelo, con las piernas estiradas delante de usted, la distancia entre los pies es de 8 a 10 cm. Ahora, coloque la toalla enrollada en la parte posterior.
3. Coloque la toalla debajo de la cintura y acuéstese en posición vertical sobre el piso.
4. Trate de mantener los dedos de los pies cerca uno del otro mientras mantiene la distancia entre los talones. Básicamente, sus pies deben verse como un triángulo hacia arriba. Mantenga la parte superior del cuerpo en la misma posición.
5, A continuación, levante los brazos, póngalos en la cabeza, casi toque el piso. Ahora, intente unir su dedo meñique. El estiramiento que desea lograr ahora está completo.
6. Tu cuerpo casi se arqueará como un barco invertido.
7, permanezca en esta posición durante unos cinco minutos.
8. Al comienzo del ejercicio, debe sentir una sensación de ardor y un ligero dolor.
¿Tiene efecto la dieta de la toalla japonesa?
Dieta de toalla japonesa es muy eficaz para eliminar el exceso de grasa de la cintura.
Algunas personas solo tienen brazos gruesos, otras personas solo tienen piernas gruesas, ¿cómo podemos lograr un adelgazamiento local? Ahora use botellas de plástico, cinturones, bandas elásticas, cojines, cojines y otras cosas para hacer ejercicio para adelgazar. 1. Las toallas son también una ayuda de ejercicio muy eficaz.
Use la toalla de baño para ajustar la postura del cuerpo, y ayude a la absorción y penetración de la crema adelgazante, deje que la espalda y la carne abdominal se agoten en un solo día. Aplique uniformemente la crema adelgazante en la espalda y la parte inferior del abdomen a la absorción básica. La toalla es demasiado gruesa, atada con dos toallas y torcida en un palo o tira. Envuelva la toalla en una tira alrededor del cuello, directamente desde la axila hasta la parte posterior, asegúrese de que ambas manos estén apretadas en ambos extremos. Las tiras no están deformadas ni dispersas, y los extremos están anudados en la parte posterior.
Cintura delgada, pequeño golpe.
Sal gruesa
La sal gruesa lo ayuda a sudar, lo ayuda a eliminar el exceso de desechos y agua del cuerpo, lo ayuda a eliminar el edema, promueve su metabolismo y hace que su piel sea más firme y más joven. Tome una taza de sal gruesa y agua caliente y revuélvala en una pasta. Aplíquela en la cintura y el abdomen. Se limpiará en diez minutos.
Abdominales
Este método es especialmente efectivo para las personas con obesidad en la parte inferior del abdomen. Recostada en la cama, la parte inferior del cuerpo está suspendida, las rodillas dobladas y los pies en el suelo. Trate de elevar los muslos más arriba que el abdomen. Coloque las palmas debajo de las nalgas y luego aplique la fuerza sobre el abdomen. Solo mencionalo
Masaje
El masaje es el método más común y eficaz de todos los métodos para perder peso. Con la crema de masaje, amasar lentamente la grasa del vientre, puede consumir mucha energía, promover los movimientos intestinales, reducir la absorción intestinal de nutrientes, ayudar a acelerar la circulación sanguínea, mejorar El metabolismo.
Caminar
Apretar el abdomen para caminar, se producirán efectos inesperados. Al inhalar, el abdomen se eleva y al exhalar, el abdomen se tensa. Esto puede estimular la motilidad gastrointestinal, descargar desechos de su cuerpo y mejorar el estreñimiento. Situacion
Comiendo
Después de comer todos los días o por la noche, beba 15-20 ml de vinagre. Si siente que el vinagre es difícil de tragar, puede agregar sanguijuelas y beber juntos. Puede ser un poco irritante, pero Si persistes, puedes perder mucho.
La natación
La natación es la forma más rápida de perder peso. Por ejemplo, si corre en el agua durante media hora, será equivalente a correr en tierra durante una hora. Este método también es el más científico y efectivo, no solo puede perder peso, sino que también lo ayuda a darle forma. La forma de todo el cuerpo.
Película adhesiva
Este tipo de método de pérdida de peso es muy popular en el MM joven. Se puede hacer de 1 a 2 veces por semana. Lo mejor es aplicar una capa de vaselina blanca en el abdomen, luego envolverla en una envoltura de plástico y luego hacer ejercicio. Delgado y rápido.
Trabajo de casa
Esto requiere menos tiempo y es más fácil. Simplemente haga el trabajo de la casa cuando normalmente lo hace. Agregue algunas pequeñas acciones simples para obtener el doble del resultado con la mitad del esfuerzo. Por ejemplo, cuando trapea el piso, aumente el tamaño del cuerpo o cuando lave la ropa, intente Lávese las manos y, mientras lava, retuerza su cuerpo, puede perder peso.
