La dieta asciugamano giapponese è cosa fare
La dieta asciugamano giapponese è un modo molto semplice ed efficace per perdere peso: bastano 5 minuti al giorno: è un buon modo per dimagrire per i pigri: in un mese puoi vedere cambiamenti evidenti, ma puoi perdere peso. La postura di sdraiarsi durante il processo è molto importante.
1. In primo luogo, è necessario un asciugamano e scorrere.
2, seduto sul pavimento, le gambe distese davanti a te, la distanza tra i piedi è di 8-10 cm. Ora, metti l'asciugamano arrotolato sul retro.
3. Metti l'asciugamano sotto la cintura e stendilo sul pavimento.
4. Cerca di tenere le dita dei piedi vicine tra loro mantenendo la distanza tra i talloni, in pratica i piedi dovrebbero apparire come un triangolo verso l'alto e mantenere la parte superiore del corpo nella stessa posizione.
5, Avanti, alza le braccia, mettile in testa, tocca quasi il pavimento Ora prova a unire il tuo mignolo.L'allungamento che vuoi raggiungere è ora completo.
6. Il tuo corpo sarà quasi arcuato come una nave invertita.
7, rimani in questa posizione per circa cinque minuti.
8. All'inizio dell'esercizio, dovresti sentire una sensazione di bruciore e un leggero dolore.
La dieta asciugamano giapponese ha un effetto?
La dieta asciugamano giapponese è molto efficace nel rimuovere il grasso in eccesso della vita.
Alcune persone hanno solo braccia grasse, alcune persone hanno solo gambe grasse, come possiamo effettivamente ottenere dimagrimento locale? Ora usare bottiglie di plastica, cinture, elastici, cuscini, cuscini e altre cose da esercitare per dimagrire. 1. Gli asciugamani sono anche un aiuto per l'esercizio molto efficace.
Uso asciugamani regolare la postura del corpo, e l'ausiliare di permeazione assorbente crema sottile, in modo che la schiena e la pancia carnosa intera giornata luce di marcia! Crema in modo uniforme sottile nella parte posteriore e addome per l'assorbimento fondamentale con un asciugamano consistenza relativamente morbido o asciugamani, se asciugamano troppo spesso, con due asciugamani Legato annodati e intrecciati in una barra o striscia. la striscia di collo asciugamano bypass torto, ascella intorno dal retro per assicurare che le estremità mani stretto Le strisce non sono deformate o sparse e le estremità sono annodate sul retro.
Piccolo colpo di vita sottile
Sale grosso
sale grosso per aiutare il vostro effetto sudorazione, può aiutare a soddisfare gli corpo dei rifiuti e l'acqua in eccesso, aiutando a eliminare l'edema, aumentare il metabolismo, ma anche rendere la pelle diventare più ferma e giovane. Ogni volta, prima di prendere un bagno , prendere una tazza di acqua calda e mescolato in una pasta di sale grosso, può essere applicato alla vita, come un ambiente pulito dieci minuti.
Sit up
Questo metodo è particolarmente efficace per le persone obese basso addome, a letto, appeso parte inferiore del corpo, le ginocchia piegate, i piedi toccano il suolo, tenta di sollevare la coscia, l'addome di quanto si possa, palmi verso il basso sui fianchi, la forza poi addominale, a Basta menzionarlo.
massaggio
Il massaggio è la più comune di tutti dieta è il più efficace, con la crema di massaggio, impastare lentamente il grasso addominale, si può consumare un sacco di energia, promuovere movimenti intestinali e ridurre l'assorbimento intestinale di nutrienti, aiutare a velocizzare la circolazione del sangue, migliorare metabolismo.
passeggiata
Stringere l'addome a camminare, ci sarà un effetto inatteso Oh, inalare, la pancia in su, espirare, il ventre di serraggio. In questo modo stimolare la motilità gastrointestinale, in modo che il vostro corpo scarico dei rifiuti, può anche migliorare la vostra costipazione situazione.
Mangiare
Dopo aver mangiato tutti i giorni, o di notte, bevi 15-20 ml di aceto, se senti che l'aceto è difficile da ingerire, puoi aggiungere sanguisughe e bere insieme. Può essere un po 'irritante, ma Se persisti, puoi perdere molto.
nuotata
Nuotare è il modo più veloce per perdere peso: ad esempio, se corri in acqua per mezz'ora, equivale a correre sulla terra per un'ora: questo metodo è anche il più scientifico ed efficace, non solo puoi perdere peso, ma anche aiutarti a modellarlo. L'intera forma del corpo.
Pellicola trasparente
Questo tipo di metodo di perdita di peso è molto popolare nel giovane MM. Può essere fatto 1-2 volte a settimana.È meglio applicare uno strato di vaselina bianca sull'addome, quindi avvolgerlo in un involucro di plastica, quindi andare a fare esercizio. Sottile e veloce.
lavori di casa
Questo è il più lungo e facile da usare: basta fare le faccende domestiche quando lo fai di solito: aggiungi alcune semplici azioni per ottenere il doppio del risultato con metà dello sforzo, ad esempio quando lavi il pavimento, aumenta le dimensioni del corpo o quando lavi i vestiti Lavati le mani e mentre stai lavando, torca il tuo corpo, puoi perdere peso.
