خواتین کے دوستوں کو ایک اچھا اعداد و شمار کو برقرار رکھنے کے قابل ہو جائے کرنے کے لئے چاہتے ہیں، لیکن کام کمپیوٹر پر بیٹھ جاتا ہے کی نوعیت کی وجہ سے کچھ خواتین ارکان کے ساتھ ایسا ہوتا ہے، تو اس کے پیٹ اور ٹانگ چربی، پیٹ کی چربی کی صورت میں ظاہر ہوا کچھ کھا لے، آپ کو کاٹ کر سکتے ہیں لیکن ٹانگ چربی، یہ کس طرح پتلی ٹانگوں بنانے کے لئے؟ ٹھیک ہے، آج ہم آپ سے بات کرنا، کہ کس طرح ٹانگیں پتلی بنانے کے لئے آیا؟
پتلی ٹانگوں؟ Tieqiang اسٹیشن حاصل کرنے کے لئے کس طرح
رات کے کھانے کے بعد دیوار کے خلاف کھڑے آدھے گھنٹے کے لئے. دیوار کے خلاف ٹانگیں دو، تھکا ہوا ہو، لیکن تبدیلی کے اس قسم اے ٹانگ یا ایکس ٹانگ. میں نے کوشش کی اس طرح، واقعی موثر نہیں آپ کے پیروں، کر سکتے ہیں، لیکن آپ ہم کرنے کے لئے، ایک ماہ کے بارے میں قابل ذکر اثرات ہو جائے گا پر عمل کرنا ہے.
پتلی ٹانگوں حاصل کرنے کے لئے کس طرح؟ مساج
مساج کے اثرات کو کم نہیں کیا جا سکتا. اصل میں، تحریک، جبری اسی پر اپنے بچھڑوں اور رانوں، اور لانڈری ملوانا بعد آسان ہے. لیکن تم نے اور میں نے اس مشکل ٹانگ نصف کے بارے میں نرم ہو گیا تھا مل جائے گا مختلف ٹانگوں کے ساتھ استعمال کرتے ہیں، ایک اور رگڑ ایک مسلسل، نصف ماہ محسوس کر سکتے ہیں دو ٹانگوں پر ایک ہی نہیں ہیں.
پتلی ٹانگوں حاصل کرنے کے لئے کس طرح؟ چال
صحیح چلنے کا طرز عمل بھی ٹانگیں پتلی بن کر سکتے ہیں، سب سے زیادہ لوگوں کو اس چلنے کا طرز عمل ہے جیسے، زیادہ آرام دہ اور پرسکون، زیادہ آرام دہ ٹانگ کے پٹھوں واک آؤٹ نہ تو خوبصورت، ٹانگوں، وزن وقت میں چلنا اس بات کا یقین کرنے کی وجہ سے کرنے کا امکان ہے واپس، سینے اور پیٹ، کولہوں بھی یلس، چلتے وقت، تاکہ ٹانگ کے پٹھوں جیسے چلنا بھی ٹانگیں پتلی بن کر سکتے ہیں کشیدگی، کی حالت میں ہو جائے گا، یہ ہے کیونکہ جب ٹانگیں سیدھی بعد پسینے volatilized طور پر، تاکہ ٹانگ tapers کے دہن ٹانگیں چربی، اور پھر جسم کے باہر دکھایا جائے گا.
مندرجہ بالا اس کا جواب یہ ہے کہ ٹانگیں کتنے پتوں کو کیسے بنائے جائیں. مجھے امید ہے کہ ہمارے کام سے زیادہ خواتین دوستی کی مدد کر سکتی ہے، ان کے پاس بہترین جسم ہے، اور امید ہے کہ تمام خاتون دوست اپنے جسم اور جسم میں اپنے کام اور زندگی میں توجہ دے سکتے ہیں. صحت، مندرجہ بالا مندرجہ ذیل طریقوں کو نہ صرف ٹانگیں پتلی بناتے بلکہ جسم کے خون کی گردش اور ہڈیوں کو بھی فروغ دیتے ہیں، لہذا ان طریقوں کو صرف جسم کی صحت کو یقینی بنانا، ہڈی کی بیماریوں کو روکنے کے لئے نہ صرف ٹانگوں کو پتلی اور سجیلا بنایا جا سکتا ہے. .
