Pourquoi y a-t-il une figure en forme de poire? Une figure en forme de poire est une figure très commune, alors pourquoi avez-vous une figure en forme de poire?
La graisse n'est qu'un mot, mais elle se reflète dans le corps de chacun, mais c'est très étrange. Pour la plupart des filles, il s'agit essentiellement de la taille et des cuisses et des fesses minces.
Dire qu'être assis devant l'ordinateur tous les jours dure 8 heures, en plus des heures supplémentaires, le plus souffrant, ce sont les fesses et les cuisses. Les pattes de l'oiseau sont maintenant les pattes de l'éléphant, mais en trois ans seulement.
Et cette graisse est toujours très décontractée, elle n’est peut-être pas trop grosse à trouver, mais quand vous portez le short de la saison dernière à l’été de l’année prochaine, vous constaterez que vous ne pouvez plus la porter! Quand je sens toujours que quelque chose ne va pas, le haut du corps peut clairement résoudre le code, mais le bas du corps a le code L!
En fait, cette silhouette en forme de poire est encore très répandue dans la vie, alors ne vous découragez pas, dépêchez-vous de chercher la raison pour perdre du poids. Y a-t-il une raison pour vous?
1, la posture sédentaire est fausse
Étant donné que le temps passé devant l'ordinateur est très long tous les jours, il convient de faire attention à la posture: lorsque le Fils de l'homme est assis, les fesses sont complètement relâchées et les muscles du corps perdent leur tension pendant une longue période. Cela formera un phénomène retombant et, assis longtemps, la circulation sanguine du bas du corps n’est pas lisse, elle est sujette à l’œdème.
2, comme un régime de goût lourd
Quel que soit le type de personne qui souhaite perdre du poids, il est important de contrôler son régime alimentaire. Si vous aimez les aliments riches en calories tels que les croustilles, le poulet frit et les frites, il est très facile de prendre du poids au bas du corps. Je ne comprends pas que ce soit sec. De plus, certains régimes trop consistants rendront vos jambes gonflées et le bas du corps aura l'air beaucoup plus gras.
3, trouble de la sécrétion d'œstrogènes
Vous pouvez constater que la forme de la poire apparaît généralement chez les filles. Les garçons voient rarement le bas du corps plus gros que le haut du corps. Augmentera la sécrétion d'œstrogène pendant une longue période. Lorsque la sécrétion d'œstrogène est trop importante, la graisse sous-cutanée commence à s'accumuler, ce qui entraîne une accumulation excessive de graisse dans l'abdomen, les fesses et les cuisses, ce qui entraîne une diminution de la graisse corporelle.
Alors, comment maigrissez-vous votre corps?
Ajoutez des exercices de musculation de la hanche et des jambes sur la base d’exercices aérobiques, tels qu’une demi-heure d’exercice aérobique, puis 15 minutes d’exercice de la hanche.
Si vous avez souvent des problèmes d'œdème au bas du corps, il est recommandé de faire de l'exercice quotidiennement, en plus d'un régime alimentaire, comme boire plus d'eau pour favoriser la circulation sanguine.
