为什么会出现梨形身材?梨形身材是很常见的一种身材, 那么为什么会出现梨形身材呢?
胖只有一个字, 可是体现在每个人身上却又千奇百怪的. 就拿大多数女生来说, 基本都是腰细屁股塌大腿粗壮.
话说每天在电脑前一坐就是8小时, 再加上加班什么的, 最受苦的就是屁股和大腿了. 屁股是越坐越扁, 越坐越大. 而大腿是越来越粗, 从最开始的小鸟腿倒现在的大象腿也不过短短三年的时间.
而且这种胖还是很不经意的那种, 可能平时都不会有太大的发现. 但是等到第二年夏天要穿去年的短裤的时候你就会发现, 根本穿不上!去服装店买衣服的时候也总是感觉哪里不对, 上半身明明s码就可以解决, 而下半身却要L码!
其实这种梨型身材在生活中还是很常见的, 所以不要灰心, 赶紧找原因瘦下来吧. 下面这几个原因有没有你呢?
1, 久坐姿势不对
由于每天在电脑前坐的时间很长, 所以姿势一定要注意. 人子啊坐着的时候, 臀部是出于完全放松的状态, 时间一长身上的肌肉就会失去紧张的状态, 自然而然的就会形成下垂的现象了, 且长时间坐着, 下半身的血液循环不顺畅, 就容易出现浮肿.
2, 喜欢重口味的饮食
不管哪种身材的人想要减肥, 控制好饮食是很重要的一环. 如果你喜欢吃高热量的食物, 比如薯片, 炸鸡, 薯条, 那么下半身就是非常容易长胖的, 因为你干吃不懂啊. 除此之外, 一些重口味的饮食也会让你的腿部浮肿, 下半身看起来胖的很多.
3, 雌激素分泌紊乱
大家可以发现, 梨形身材一般都出现在女生身上, 男生你很少能看到下半身比上半身胖的. 女生之所以会容易出现梨形身材, 大多数跟内分泌紊乱有很大的关系, 内分泌紊乱会加重雌激素分泌时多时少. 当雌激素分泌过多的时候, 皮下的脂肪就会开始聚集. 导致腹部, 臀部, 大腿根部脂肪堆积过多, 从而导致下半身肥胖.
那么怎么瘦下半身好呢?
在有氧运动的基础上加一些臀部以及腿部的力量训练, 比如做半小时的有氧运动然后再加上15分钟的臀部腿部练习.
如果你经常遇到下半身水肿的问题, 建议你在做日常的这些运动外, 再加一些饮食, 比如多喝水促进血液循环等.
