อะไรคือเวลาที่ดีที่สุดที่จะทำนวด?
ในความเป็นจริง, การนวดไม่มีการควบคุมเวลาที่เฉพาะเจาะจง, นอกเหนือไปจากระยะเวลาทางสรีรวิทยา, ร่างกายมีการบาดเจ็บ, กินเต็มรูปแบบและสถานการณ์อื่นๆ, นวดในเวลาที่มีการตกลง, ต่อไปนี้เพื่อความเข้าใจที่เฉพาะเจาะจง.
นวดในตอนเช้าเพื่อฟื้นฟูใจของคุณ หลังจากที่ได้รับในตอนเช้า, นวดสำหรับประมาณ5นาที, นวดเบาๆหัวและใบหน้า, และในที่สุดก็ยังคงคอ, กด collarbone ที่เหนือกว่า, สามารถช่วยชะลอวัย.
นอกจากนี้ยังสามารถระบายน้ำที่ดีกว่า detumescence, ใบหน้าเรียว, ผิวบอบบาง, จิตใจสดชื่น.
นวดตอนเย็นบรรเทาเส้นประสาท นวดในเวลากลางคืนประมาณ20นาทีจะดีมากที่จะช่วยให้ความเร็วในการไหลเวียนของเลือดร่างกาย, ผ่อนคลายร่างกาย. สำหรับกล้ามเนื้อที่เป็นวันที่ตึงเครียดในวันที่คุณจะได้รับการผ่อนคลายที่ดี
ให้ความสนใจกับการนวดตอนเย็นไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการอาบน้ำและนอนหลับหลังจากนวดในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นที่จะพักผ่อนประมาณ2ชั่วโมงก่อนที่จะอาบน้ำที่เหมาะสม
อะไรคือประโยชน์ของการนวด?
ขุด meridians คนในการทำงาน, การศึกษา, การออกกำลังกายมักจะมีความรู้สึกอ่อนเพลียหรือปวดกล้ามเนื้อเช่นการใช้วิธีการนวดสามารถขจัดความเมื่อยล้า, นวดเพื่อขจัดความเมื่อยล้า, หนึ่งในกลไก, คือการล้าง meridians, เนื่องจากความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อที่เกิดจากการอุดตันความรู้สึกที่เกิดจากการมีอาการอ่อนเพลีย
อาการของความรุนแรงและความรู้สึกไม่สบาย, การใช้เทคนิคการนวดที่สอดคล้องกัน, ในร่างกายมนุษย์เป็นเส้นแวงบางอย่างหรือบางส่วนของการนวด, สามารถล้าง meridians, นั่นคือ, ' กฎทั่วไปไม่เจ็บ '.
ทำงาน Qi และเลือด
ผ่านการนวด, คุณสามารถทำให้ส่วนของความเมื่อยล้าและความรู้สึกไม่สบายของฉีและการทำงานของเลือดเร็วขึ้น, เพื่อให้กล้ามเนื้อของร่างกาย, ข้อต่อ, หลอดเลือดดำและอื่นๆที่จะได้รับฉีและเลือด, อย่างรวดเร็วบรรเทาความเมื่อยล้า, เรียกคืนความแข็งแรงทางกายภาพ, นอกจากนี้, การดำเนินการมักจะ, ฉีและการทำงานของเลือดจะยังได้รับการปรับปรุง, เพราะเป็นช่องทางของฉี
ดุลหยินและ Yang ในรัฐทางสรีรวิทยา, มนุษย์หยินและหยางรักษาสมดุลแบบไดนามิก, ถ้าสมดุลของหยินและยางถูกทำลาย, มันแปลเป็นภาษาของโรค, เพื่อให้มีสุขภาพดีและการป้องกันโรค, มันเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาสมดุลของหยินและ yang, นวดในทุกส่วนของมนุษย์
ให้แน่ใจว่าสุขภาพที่ดี
เครื่องปรับลำไส้สกปรก เทคนิคการนวดทำหน้าที่ในท้องถิ่นในสภาพท้องถิ่น, การกระทำฉีและเลือด, เลี้ยงกล้ามเนื้อและกระดูก, และผ่านฉีและเลือด, meridians ส่งผลกระทบต่อ viscera และส่วนอื่นๆ, หรือ viscera ในพื้นที่สะท้อนของพื้นผิวร่างกายที่จะใช้วิธีการ, เล่นบทบาทของ ' การนวดโดยตรง ', ตาม
เพื่อให้บรรลุบทบาทในการควบคุมฟังก์ชัน viscera ที่สอดคล้องกัน
Huoxue เลือดนิ่ง
กด, หมอ, ถู, ผลักดันและเทคนิคอื่นๆที่สามารถส่งเสริมอุณหภูมิผิวท้องถิ่นเพิ่มขึ้น, ฝอยขยาย, ส่งเสริมความเสียหายให้กับการไหลเวียนโลหิตรอบเนื้อเยื่อ, เล่นบทบาทของ ' ปั๊มเลือด ', เพื่อให้นิ่งค่อยๆดูดซับและกระจายตัว, เพื่อที่จะเล่นบทบาทของการเปิดใช้งานนิ่งเลือด, ลบกล้ามเนื้อนิ่ง
ซ่อมแซมเสริม ตำแหน่งกายวิภาคที่ผิดปกติที่เกิดจากเหตุผลต่างๆสามารถแก้ไขได้โดยการกระทำโดยตรงของแรงภายนอกของเทคนิคและทำให้ meridians, ฉีและเลือดทำงานได้อย่างราบรื่น, การใช้งานของการนวดฉุดลากยืด, เขย่า, plucking และเทคนิคอื่นๆสามารถทำให้เคลื่อนร่วมกันของคนที่จะซ่อมแซมตะเข็บกระดูกเปิดคนที่ไม่ถูกต้องปิด, คนฉีกขาดเนื้อเยื่ออ่อน, เอ็นสลิป, เยื่อ
ออก, จึงขจัดพยาธิสภาพที่ทำให้เกิดกล้ามเนื้อกระตุกและอาการปวดท้องถิ่น, ซึ่งเป็นประโยชน์ในการซ่อมแซมของเนื้อเยื่อที่เสียหายและการกู้คืนของการทำงานร่วมกัน.
เมื่อไม่สามารถทำการนวดได้
เต็มไปด้วยความหิว การนอนหลับมากเกินไปหรือระยะยาวกินไม่ดีเกินไป, ปริมาณการไหลของเลือดระบบทางเดินอาหารเพิ่มขึ้น, ที่นวดเวลานี้จะนำไปสู่จำนวนมากของพื้นผิวความเข้มข้นเลือด, เพื่อให้ปริมาณเลือดทางเดินอาหารไม่เพียงพอ, ก่อให้เกิดการย่อยและอาการอื่นๆ.
ขอแนะนำให้นวด1ชั่วโมงหลังอาหารในกรณีของความหิว, ที่มีคุณภาพการนอนหลับเหนื่อยเกินไปหรือไม่ดี, อาจจะเป็นเพราะน้ำตาลในเลือดต่ำเกินไป, ร่างกายทั้งหมดของฉีและสถานะการจัดหาเลือดเป็นเรื่องยากจน, ในกระบวนการนวดปรากฏขึ้นคล้ายกับการเจ็บป่วยของ ' เวียน ' สถานการณ์.
หิน
เคลื่อน, โครงสร้างกระดูกไม่ได้อยู่ในตำแหน่งทางสรีรวิทยา, นวดอาจซ้ำเคลื่อนของกระดูกร่วม, และแม้กระทั่งสาเหตุหรือซ้ำกระดูกรอยแยกในเส้นประสาทโดยรอบ, หลอดเลือด, อวัยวะบาดเจ็บ, ซ้ำโรค; ในขั้นตอนเฉียบพลันของแพลง, แพลงรอบเนื้อเยื่ออ่อนในสถานะของการบวม, ในขณะนี้, นวดจะซ้ำบวมของเนื้อเยื่ออ่อน.
การบาดเจ็บผิว การอักเสบผิว, การเผาไหม้, การบาดเจ็บและสถานการณ์อื่นๆ, นวดจะซ้ำการบาดเจ็บ, เพื่อให้สถานการณ์การอักเสบจะเลวร้ายยิ่ง, แต่ยังเนื่องจากการติดเชื้อแบคทีเรีย, ที่เกิดขึ้นจากการอักเสบเนื้อเยื่อมือถือ.
นอกจากนี้ถ้ามีโรคผิวหนังเช่นเริมก็ยังเป็นไปได้ที่จะขยายพื้นที่ของการติดเชื้อเนื่องจากการนวดดังนั้นจึงไม่แนะนำให้นวด
ระยะเวลาทางสรีรวิทยาหรือการตั้งครรภ์
ในระหว่างที่มีประจำเดือนหรือการตั้งครรภ์, มันเป็นโดยทั่วไปไม่แนะนำให้นวดเอว, พื้นที่อุ้งเชิงกราน, ดังนั้นไม่ได้ที่จะกระตุ้นมดลูก, ส่งผลกระทบต่อกระบวนการทางสรีรวิทยาปกติประจำเดือนหรือผลกระทบต่อหญิงตั้งครรภ์, ในครรภ์.
หลังจากการดำเนินการ
หลังจากที่เรื่องผ่านอกเหนือไปจากการขาดร่างกาย, แผลแผลของมันยังไม่ได้รักษาอย่างสมบูรณ์, ฉีทั้งร่างกายและเลือดไม่เพียงพอที่จะย้ายโดยการนวด, ในเวลานี้ส่วนที่เหลือเพียงพอจะดีกว่าการนวด
ผู้ป่วยโรคเรื้อรัง คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคเรื้อรังไม่ควรนวดเช่นโรคสมองเส้นเลือดของมันอาจจะมีหลอดเลือดหรือปัญหา calcification, นวดไม่เป็นทางการ, อาจทำให้เกิดการไหลของหินปูนแข็ง, กับเลือดเข้าไปในกะโหลกศีรษะ, อุดตันหลอดเลือด, ก่อให้เกิดภาวะสมองขาดเลือด, ผู้ป่วยมะเร็ง, ความอ่อนแอของร่างกายทั่วไป, สภาพทางกายภาพของผู้ป่วยอาจ
ดังนั้น, ก็จะแนะนำให้ใช้การฝังเข็มกับยา, ปรับปรุงความอ่อนแอของร่างกาย, ขาดความบกพร่องทาง Qi และปัญหาอื่นๆ, แล้วลองนวดเสริมบำบัด. ผู้คนจำนวนมากเลือกที่จะนวดลดน้ำหนัก, สิ่งที่ดีเกี่ยวกับมันได้หรือไม่
