मालिश करने का सबसे अच्छा समय क्या है?
वास्तव में, मालिश करने के लिए कोई विशिष्ट समय नियम नहीं है। शारीरिक अवधि, शारीरिक आघात, अतिरक्षण आदि के अलावा, मालिश करने का समय क्या करना ठीक है। चलो एक नजदीक देखो।
सुबह मालिश ताज़ा है
सुबह उठने, पहले धीरे सिर और चेहरे, और अंत में गर्दन के लिए बढ़ा दिया, हंसली प्रेस अवसाद से ऊपर की मालिश, मदद कर सकते हैं उम्र बढ़ने में देरी के बाद के बारे में 5 मिनट के लिए मालिश। इसके अलावा बेहतर जल निकासी सूजन, पतला चेहरा, निविदा त्वचा, ताज़ा कम कर देता है ताज़ा।
शाम की मालिश नसों को सूखती है
के बारे में 20 मिनट के लिए शाम मालिश, अच्छी तरह से मदद कर सकते हैं शरीर रक्त परिसंचरण में तेजी लाने, एक दिन दिन के दौरान तनाव की मांसपेशियों और के लिए शरीर को आराम से रात में बिस्तर पर एक अच्छा आराम करो। नोट स्नान पाने के लिए मालिश के बाद चिंता नहीं, मालिश एक गर्म वातावरण में दो घंटे के बाद बाकी या तो और उसके बाद उपयुक्त स्नान।
मालिश के क्या लाभ हैं
मेरिडियन
काम, अध्ययन, अभ्यास में लोग अक्सर थक दिखाई देता है, थक असुविधा या मांसपेशियों में दर्द, आदि, इसका मतलब है मालिश के उपयोग थकान, मालिश को समाप्त थकान के तंत्रों में से एक स्पष्ट शिरोबिंदु, मध्याह्न बाधा मांसपेशियों की थकान की ओर जाता है की वजह से है समाप्त कर सकते हैं, मध्याह्न बाधा कहीं नहीं करने के लिए सुराग 'कोई दर्द' 'अनुचित विंग', और इस प्रकार मांसपेशियों की थकान, दर्द बेचैनी के लक्षण, मानव शरीर या मध्याह्न मालिश के कुछ भागों में इसी हेरफेर के साथ, शिरोबिंदु साफ कर सकते हैं, जैसे कि, 'सामान्य चोट नहीं करता नहीं है।'
भागो रक्त
मालिश, थकान के माध्यम से, बेचैनी साइट, चलाने के लिए इतना है कि शरीर की मांसपेशियों, जोड़ों, tendons और की तरह रक्त थकान जल्दी से नम देने के लिए, स्वस्थ हो जाना, इसके अलावा में करने के लिए रक्त में तेजी लाने के कर सकते हैं, आम तौर पर मध्याह्न, रक्त चल दे देंगे सुधार, क्योंकि मेरिडियन रक्त परिसंचरण के लिए चैनल है।
बैलेंस यिन और यांग
शारीरिक स्थितियों में, मानव शरीर के homeostasis बनाए रखा है, अगर यिन और यांग संतुलन नष्ट हो जाता है, यह एक रोग की स्थिति, स्वास्थ्य के लिए बीमारी की रोकथाम में बदल जाती है, यह यिन और यांग के संतुलन, शरीर की मालिश आपरेशन के प्रत्येक भाग की मालिश के अधीन बनाए रखने के लिए आवश्यक है, दोनों यिन और यांग की भूमिका को समायोजित करने की है, ताकि मध्याह्न यिन और यांग संतुलन के व्यक्ति में अच्छे स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के।
कंडीशनिंग अंतड़ियों
हेरफेर अभिनय सामयिक, क्यूई और रक्त की स्थानीय प्रवाह, शिरोबिंदु प्रभावित अंगों और अन्य भागों, अंगों के माध्यम से हड्डियों, और रक्त नम या शरीर के चिंतनशील क्षेत्र में प्रथाओं लागू, अपने कार्यों ' प्रत्यक्ष मालिश "प्रभाव, सिद्धांत प्रासंगिक शरीर के अंगों के अनुसार, अक्सर चिंतनशील क्षेत्र या सतह उत्तेजना अंक में नैदानिक इस्तेमाल, चालन शिरोबिंदु के माध्यम से, ताकि संबंधित अंगों समारोह को विनियमित करने में।
रक्त परिसंचरण
प्रेस, घर्षण,, मलाई धक्का और अन्य तकनीकों, स्थानीय त्वचा के तापमान, telangiectasia, को बढ़ावा देने के क्षतिग्रस्त ऊतकों के आसपास रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, तो रक्त ठहराव फैलने को "खून पंप" काम करता है, के लिए और धीरे-धीरे अवशोषित, और इस तरह एक खेलने रक्त परिसंचरण, रक्त को हटाने myogenic भूमिका ठहराव।
कण्डरा बहाली
विभिन्न कारणों की वजह से बीमारी की असामान्य संरचनात्मक साइट,, बाहरी ताकतों की सीधी कार्रवाई की रणनीति द्वारा सही किया जा सकता है ताकि जमीन के साथ मध्याह्न, रक्त सुचारू रूप से कर्षण मालिश के उपयोग के चल रहा है,, खींच, पुल मिलाते हुए, plucked और अन्य तकनीकों कर सकते हैं पूरे परिसर के संयुक्त अव्यवस्था, गलत व्यक्ति टांका बंद ड्राइविंग, कोमल ऊतक संरेखण खूनी, जो Lizheng पर्ची कण्डरा, श्लेष क़ैद जो छोड़ दिया, जिससे मांसपेशियों में ऐंठन और रोग की स्थिति ऊतकों को नुकसान के लिए अनुकूल की वजह से स्थानीय दर्द को नष्ट मरम्मत और संयुक्त समारोह बहाल।
जब मालिश करने के लिए नहीं
बहुत भूख खिलाया
बहुत थक गया या लंबी अवधि के गरीब नींद पेट भर खा, वृद्धि हुई जठरांत्र रक्त की आपूर्ति, तो मालिश सतह के खून एकाग्रता का एक बहुत पैदा कर सकता है, ताकि जठरांत्र कमी है, जिससे अपच और अन्य लक्षणों। एक घंटे और फिर मालिश के बाद सिफारिश की नींद की भी, भूख बहुत थका हुआ या खराब गुणवत्ता में, यह निम्न रक्त शर्करा, प्रणालीगत रक्त की आपूर्ति गरीब राज्य, मालिश प्रक्रिया में एक ऐसी ही बेहोशी 'प्रभामंडल पुश' स्थिति की वजह से होने की संभावना है।
अव्यवस्था
विस्थापन, भंग, हड्डियों के ढांचे की स्थिति शरीर क्रिया विज्ञान में नहीं है, मालिश हड्डियों और जोड़ों की अव्यवस्था बढ़ सकती है, और यहां तक कि कारण या आसपास के नसों, रक्त वाहिकाओं, अंग क्षति पर एक सिर के मध्य में फ्रैक्चर खराब हो, बदतर, में मोच की तीव्र चरण, कोमल ऊतक मोच में शोफ राज्य है, तो मालिश यह नरम ऊतक सूजन और दर्द में वृद्धि होगी।
त्वचा आघात
त्वचा की जलन, जलता है, आघात के मामले, मालिश संभवतः एक जीवाणु संक्रमण की वजह से चोट करने के लिए जोड़ देगा, इसलिए सूजन स्थिति भी बदतर है, आगे कोशिका के कारण। इसके अलावा, अगर दाद और अन्य त्वचा रोगों, यह भी संभव है, क्योंकि मालिश का विस्तार इसलिए, संक्रमण के लिए मालिश की सिफारिश नहीं की जाती है।
शारीरिक अवधि या गर्भावस्था
मासिक धर्म या गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को आम तौर पर काठ लिए अनुशंसित नहीं हैं, श्रोणि, मालिश कार्रवाई करने इतनी के रूप में, गर्भाशय प्रोत्साहित करने के लिए नहीं मासिक धर्म के सामान्य शारीरिक प्रक्रिया को प्रभावित करने या गर्भवती महिलाओं भ्रूण प्रभावित करती हैं।
सर्जरी के बाद
कमजोरी के बाद विषय है, जो पूरी तरह से घाव सर्जरी नहीं चंगा करने के अलावा, पर्याप्त प्रणालीगत रक्त मालिश पर्याप्त आराम मालिश की तुलना में इस समय, जुटाए जा करने के लिए
पुरानी बीमारी
पुराने रोगों के साथ लोगों को इस तरह के हृदय रोग के रूप में, मालिश नहीं करना चाहिए, रक्त वाहिकाओं atherosclerosis या कड़ा हो जाना समस्या हो सकती है, नहीं एक पेशेवर मालिश मस्तिष्क, मस्तिष्क रक्त वाहिका रुकावट में पट्टिका बंद पैदा कर सकता है, खून के साथ, स्ट्रोक का खतरा, कैंसर रोगियों, सामान्य शक्तिहीनता, मरीज की शारीरिक स्थिति मालिश रास्ता के बोझ के लिए मजबूर नहीं कर सकते हैं, इसलिए, दवा के साथ एक्यूपंक्चर की सिफारिश की, कमजोर को बेहतर बनाने में क्यूई और अन्य मुद्दों के बाद, मालिश सहायक चिकित्सा की कोशिश करो।
