خواب یکی از مهم ترین چیز در زندگی فرد است و کمبود خواب می تواند بسیاری از مشکلات. اگر خواب کافی و یا بد کیفیت ممکن است به علت اختلال شناختی است. پس مشکلات اختلال شناختی هستند
اجازه دهید ما را امروز "NetEase بهداشت عمومی طبقه" به گوش دادن به اولین بیمارستان هبی پزشکی دانشگاه روان درمانی پژوهش موسسه مدیر از استاد وانگ Xuiyi گفت:, خواب کافی باعث می شود مشکلات?
1. مشکلات ناشی از کیفیت خواب چیست؟ وانگ Xuiyi: خواب بسیار مهم فیزیولوژیکی و روانی نیازهای انسان، زندگی انسان حدود یک سوم از زمان در خواب اگر زمان خواب فشار ظاهر می شود بسیاری از مشکلات, اول, جسمی سلامت، مانند زمانی که ما خواب, فشار خون, قند خون نیز ممکن است افزایش، و برخی از بیماری های بدن اصلی است،
بیماری های روان تنی می تواند بدتر. دوم سلامت روان، اثرات دراز مدت خواب ندارد خوب خواب ممکن است بسیاری از مشکلات، عملکرد شناختی به ویژه مشکلات.
به عنوان مثال، افرادی که اقامت تا اواخر، كيفيت خواب ضعيف، زود بیدار یا خواب مداوم ندارد، روز دوم توجه و یادگیری، کار حافظه قابل توجهی بدتر از تعداد افرادی که در خواب خوب است.
خواب بیش از حد در افراد مسن نیز ممکن است نشانه ای از زوال عقل یا خواب بیش از حد کمی را به خواب عمیق همیشه حالت خواب نور همچنین می تواند باعث اختلال شناختی. اگر تابع اصلی شناختی اختلال مانند اختلال شناختی خفیف MCI, و علاوه بر این، اصلی زوال عقل سنگین تر شود.
در عمل بالینی آن است که در واقع افرادی که خواب خواب ضعیف نادرست، اختلال ریتم خواب را یافت. نوجوانان فشردن زمان خواب برای تلفن های موبایل، بازی کامپیوتر، در حال مشاهده و خواندن کتاب خود را هم اکنون به برخی از شیوه زندگی ناسالم داشته باشد. مطالعه در بر داشت افرادی که خواب ضعیف قبل از سن 20 تا 60 سال سن بالاتر در اختلال شناختی و یا زوال عقل از کسانی که بدون مشکلات خواب بودند.
این نیز نشان می دهد که مشکلات خواب تنها ثبت اختراع سالمندان نیست، اما همچنین برخی از عملکرد شناختی در افراد جوان بی خوابی طولانی مدت تغییر می دهد.
2، چرا خواب بر عملكرد شناختي وانگ Xuiyi: خواب عملکرد شناختی در اثر علل مختلف تاثیر می گذارد. این می تواند مشکل ژنتیکی یا آن رویداد زندگی می تواند. عوامل ژنتيكي وجود دارد، اما من فکر می کنم آن را عمدتا به دلیل عوامل اکتسابی علاوه بر عوامل ژنتيكي است. عامل مادرزادی است که احتمالا تنها 30 درصد، عامل اکتسابی 70% اشغال خواهد شد. محیط زندگي مشکلات شناختی و غیره به طور مستقیم مشکل خواب تاثیر می گذارد.
مشکلات خواب نیز به اختلال شناختی که منجر به افسردگی منجر شود و این تعامل بسیار واضح است. درست مثل ماشین روز بیش از عملکرد است، شب است نه استراحت, هیچ نگهداری، خواب، دستگاه ناکارآمد خواهد بود.
امروز ما صحبت تنها درباره اختلال شناختی و دیگر جنبه های بدن مانند مشکلات روانی مبتلا هستند.
3. عملکرد شناختی ویژه چیست؟ وانگ Xuiyi: عملکرد شناختی شامل بسیاری از اولین تابع توجه، اختلال شناختی خواهد شد توجه به اهمال.
دوم، کار آموزش حافظه، توجه ضعیف به مشکلات حافظه بد به نوبه خود را تشدید بار دولت های ذهنی خود را, بیشتر بار بیشتر مشکلات و تنش های بیشتر رخ می دهد. سوم، عملکرد اجرایی مانند تصمیم در مورد چیزهایی مردد، نیزه سپر تناقض بر خلاف در گذشته تصمیم به سرعت.
اختلال شناختی در سه بخش توجه، حافظه و عملکرد اجرایی یادگیری است. این سه جنبه کاربردی کیفیت زندگی ما تاثیر می گذارد، کیفیت کار، دیگر قضاوت، توانایی تصمیم گیری را تحت تاثیر قرار. به عنوان مثال, زوال عقل سالخورده نمی چیز تصمیم گیری را می توانید بدانید که چگونه به کار، توجه، حافظه قابل توجهی کاهش می یابد، برخی از مردم ممکن است دیدن این مرد قدیمی طبیعی، در واقع از زاويه خواب، از نقطه نظر عملکرد شناختی اولیه بیماری آلزایمر در بر داشت خواهد.
