O sono é uma das coisas mais importantes na vida de alguém, e a falta de sono pode causar muitos problemas. Se o sono é insuficiente ou de má qualidade, é possível causar disfunção cognitiva. Então, quais são os problemas de disfunção cognitiva?
Vamos entrar em "NetEase saúde classe pública" de hoje, para ouvir o primeiro hospital da Universidade de medicina de Hebei saúde mental Institute director do professor Wang Xuiyi disse, dormir o suficiente causará problemas?
1. quais são os problemas causados pela má qualidade do sono? Wang Xuiyi: o sono é um humano muito importante necessidades fisiológicas e psicológicas, a vida humana é de cerca de um terço do tempo no sono, se o tempo de sono squeeze aparecerá um monte de problemas, em primeiro lugar, a saúde física, como quando dormimos bem, pressão arterial elevada, o açúcar no sangue também pode aumentar, e algumas das doenças do corpo original,
Doenças psicossomáticas podem piorar. Em segundo, os efeitos mentais da saúde, sono a longo prazo não são bom sono podem ter muitos problemas, especial problemas cognitivos da função.
Por exemplo, as pessoas que ficam até tarde, têm má qualidade de sono, acordar cedo ou não têm sono contínuo, o segundo dia de atenção e aprendizagem, a memória de trabalho é significativamente pior do que o número de pessoas que dormem bem.
O sono excessivo em idosos também pode ser um sinal de demência, ou dormir muito pouco para alcançar o sono profundo, sempre um estado de sono leve, também pode desencadear comprometimento cognitivo. Além, se o prejuízo cognitivo original da função, como o prejuízo cognitivo suave de MCI, a demência original será mais pesada.
Na prática clínica, encontra-se que os povos que dormem mal dormem incorretamente, de facto, desordem do ritmo do sono. Os adolescentes têm agora alguns estilos de vida insalubres, espremendo o tempo do sono para jogar telefones móveis, vendo computadores, lendo livros. O estudo encontrou que os povos que dormiram mal antes da idade de 20 e de 60 anos de idade eram significativamente mais elevados no prejuízo cognitivo ou na demência do que aqueles sem problemas do sono.
Isto igualmente sugere que os problemas do sono sejam não somente a patente dos idosos, mas igualmente algumas mudanças cognitivas da função na insônia a longo prazo dos jovens.
2, por que o sono afetam a função cognitiva? Wang Xuiyi: o sono afeta a função cognitiva em conseqüência de uma variedade de causas. Pode ser um problema genético, ou pode ser um evento de vida. Existem fatores genéticos, mas eu acho que é principalmente devido aos fatores adquiridos, além de fatores genéticos. O fator congênito é provavelmente apenas 30%, o fator adquirido ocupará 70%. O ambiente, estilo de vida, problemas cognitivos e assim por diante afetará diretamente o problema do sono.
Os problemas do sono igualmente conduzem ao prejuízo cognitivo, que conduz à depressão, e esta interação é muito óbvia. Apenas como a máquina, o dia é excesso-funcionamento, a noite não está descansando, nenhuma manutenção, sono, a máquina será Dysfunctional.
Hoje nós estamos falando somente sobre o prejuízo cognitivo, e outros aspectos do corpo, tais como problemas mentais, são afetados.
3. quais são as funções cognitivas específicas? Wang Xuiyi: função cognitiva inclui muitos, o primeiro é a função de atenção, disfunção cognitiva vai prestar atenção ao LAX.
Em segundo lugar, a memória de aprendizagem de trabalho, a pouca atenção para trazer problemas de memória ruim, por sua vez, agravando o fardo de seu estado mental, mais o fardo de mais tensão e mais problemas ocorrem. Em terceiro lugar, a função executiva, como a decisão sobre as coisas indecisive, escudo da contradição da lança, ao contrário do passado para tomar uma decisão rapidamente.
A disfunção cognitiva é particularmente significativa nas três partes da atenção, na aprendizagem da memória de trabalho e na função executiva. Estes três aspectos funcionais afectarão a nossa qualidade de vida, a qualidade do trabalho, o outro acórdão, a capacidade decisória será afectada. Por exemplo, demência senil não pode fazer as coisas de tomada de decisão, não sei como fazer, atenção, a memória é significativamente reduzida, algumas pessoas podem ver que este é um homem velho normal, na verdade, a partir do ângulo de sono, a partir do ponto de vista da função cognitiva será encontrado doença de Alzheimer precoce.
