수면 부족은 수면 부족이나 수면 부족으로 인해인지 기능 장애를 일으킬 수 있습니다. 따라서인지 기능 장애가 어떤 문제입니까? 허베이 의과 대학 1 학년 정신 건강 연구소 소장 왕 Xueyi 교수가 수면 부족으로 인해 어떤 문제가 생길 수 있다고 말하면서 오늘의 "Netease Health Open Class"에 들어 가자.
1. 수면 부족으로 인해 어떤 문제가 발생할 수 있습니까?
Wang Xueyi : 수면은 생리 학적으로나 심리적으로 매우 중요합니다. 수면은 3 분의 1로 자고, 수면을 취하면 많은 문제가 있습니다. 잘 수면을하지 않으면 혈압이 올라가고 혈당이 증가 할 수 있으며 일부 원래의 신체적 인 질병 이외에도 정신 질환이 악화됩니다.
둘째, 정신 건강의 영향, 장기적인 수면은 많은 문제, 특히인지 기능 문제 일 수 있습니다. 예를 들어, 늦게까지 머물러있는 사람, 수면의 질이 좋지 않은 사람, 일찍 일어나거나 계속적인 수면을하지 않은 사람, 다음날 주의력과 학습력, 기억력은 적절한 수면을 가진 사람들보다 현저히 나쁩니다.
노인의 과도한 수면은 치매의 징후 일 수도 있고, 너무 적은 수면이 깊은 수면에 도달 할 수없는 경우도 있습니다. 항상 얕은 수면의 상태 또한인지 장애를 유발할 수 있습니다.
또한, 같은 MCI 경도인지 장애와 같은 원래의인지 장애, 경우, 치매는 더 원래의 무게 될 것입니다. 임상 수면 사실, 수면 리듬 장애, 가난한 수면 왜곡을 가진 사람들 사이에서 발견했다.
이제 일부 청소년 건강에 해로운 생활 습관, 스퀴즈 수면 시간은 책을 읽고, 컴퓨터를 보면, 휴대 전화를 재생합니다.이 연구는 인간의인지 장애 나 치매 발생의 미래까지 가난한 수면 20는 상당히 높은 육십년 전 발견 수면 장애가없는 사람들에게도 이것은 수면 장애가 노약자를위한 특허 일뿐만 아니라 장기간의 불면증을 가진 젊은 사람들의인지 기능 변화이기도하다는 것을 시사합니다.
2. 수면은인지 기능에 왜 영향을 미칩니 까?
왕 Xueyi : 수면에 영향을 미치는인지 기능, 생활 사건은 또한 유전 적 요인이 될 수 있습니다 유전 문제가있을 수 있습니다 여러 가지 이유에 의해 발생하지만, 나는 그것이 주로 아마 요소를 인수 선천적 요인에 의해 발생 유전 적 요인 외에 관련 생각됩니다 ... 30 %가, 인수 요인. 직접 수면 장애에 영향을 미치는 출생 후의 환경, 라이프 스타일, 및 기타인지 문제의 70 %를 차지 문제를 수면과인지 장애로 이어질 것입니다, 우울증, 이러한 상호 작용은 매우이다 문제로 연결 명백한.
기계처럼 과도한 주간 작업처럼, 야간 작업도 기계의 기능을 방해하는 유지 보수, 잠을 수행 할 수없는, 휴식하지. 오늘 우리가인지 장애에 대해 같은 정신 건강 문제와 같은 다른 영역을 이야기 영향 .
3. 특별히 포함 된인지 기능은 무엇입니까?
왕 Xueyi : 다시 자신의 심리 상태의 부담을 증가 제 2 메모리 문제, 작업 및 연구 메모리, 가난한 관심을 불리하게됩니다 많은 첫째 주 기능,인지 기능 장애, 주의력 결핍을 포함한인지 기능. , 몇 가지 문제의 더 강렬한 더 부담이 발생한다.
셋째, 그 문제의 의사 결정과 같은 집행 기능은 결정적이지 못하고 모순 된 방패이며, 한 가지를 결정하는 과거만큼 빠르지 않습니다.인지 기능 장애는 주의력, 작업 기억과 집행 기능을 배우는데 영향을줍니다. 특히 큰.
이 세 가지 기능이 추가 판단 삶, 작품의 품질의 질에 영향을 미칠 것입니다, 의사 결정 능력이 영향을받습니다. 예를 들어, 알츠하이머 결정, 그것을 할 방법을 모르는하지 않는,주의, 기억이 유의하게 감소되었고, 몇 가지가있을 수 있습니다 사람들이 초기 알츠하이머를 찾을 수 있습니다인지 기능의 관점에서 수면의 관점에서 사실 정상적인 노인,,,이다 참조하십시오. 사람들이 환자의 나쁜 기억에서 찾고 있다면, 표현 치매, 그것은 중등도해야 치매 상황.
