Il sonno è una delle cose più importanti nella propria vita, e la mancanza di sonno può causare molti problemi. Se il sonno è di qualità insufficiente o scadente, è possibile causare disfunzione cognitiva. Quindi quali sono i problemi di disfunzione cognitiva?
Andiamo in oggi "NetEase salute pubblica classe", per ascoltare il primo ospedale di Hebei Medical University salute mentale Istituto di ricerca direttore del professor Wang Xuiyi detto, il sonno abbastanza causerà problemi?
1. quali sono i problemi causati dalla scarsa qualità del sonno? Wang Xuiyi: il sonno è un bisogno fisiologico e psicologico umano molto importante, la vita umana è di circa un terzo del tempo nel sonno, se il tempo di sonno spremere apparirà un sacco di problemi, in primo luogo, la salute fisica, come quando dormiamo bene, pressione arteriosa alta, lo zucchero nel sangue può anche aumentare, e alcune delle malattie del corpo originale,
Le malattie psicoSomatiche possono peggiorare. In secondo luogo, gli effetti sulla salute mentale, il sonno a lungo termine non è un buon sonno può avere un sacco di problemi, soprattutto problemi di funzione cognitiva.
Per esempio, le persone che rimangono fino a tardi, hanno scarsa qualità del sonno, svegliarsi presto o non hanno sonno continuo, il secondo giorno di attenzione e di apprendimento, memoria di lavoro è significativamente peggiore rispetto al numero di persone che dormono bene.
Il sonno eccessivo negli anziani può anche essere un segno di demenza, o dormire troppo poco per raggiungere il sonno profondo, sempre uno stato di sonno leggero, può anche innescare compromissione cognitiva. Inoltre, se il deterioramento cognitivo della funzione originale, come MCI lieve deficit cognitivo, la demenza originale sarà più pesante.
Nella pratica clinica, si è trovato che le persone che dormono male dormire in modo errato, infatti, il disordine del ritmo del sonno. Gli adolescenti ora hanno alcuni stili di vita malsano, spremendo tempo di sonno per giocare i telefoni cellulari, guardare i computer, leggere libri. Lo studio ha trovato che la gente che ha dormito male prima dell'età di 20 e 60 anni di età era significativamente più alta nel danno conoscitivo o nella demenza che quelli senza problemi di sonno.
Ciò suggerisce anche che i problemi del sonno non sono solo il brevetto degli anziani, ma anche alcuni cambiamenti di funzione cognitiva nell'insonnia a lungo termine dei giovani.
2, perché il sonno influenza la funzione conoscitiva? Wang Xuiyi: il sonno interessa la funzione conoscitiva come conseguenza di varie cause. Potrebbe essere un problema genetico, o potrebbe essere un evento di vita. Ci sono fattori genetici, ma penso che sia principalmente dovuto ai fattori acquisiti in aggiunta ai fattori genetici. Il fattore congenito è probabilmente soltanto 30%, il fattore acquisito occuperà 70%. L'ambiente, lo stile di vita, i problemi cognitivi e così via influenzeranno direttamente il problema del sonno.
Problemi di sonno anche portare a compromissione cognitiva, che porta alla depressione, e questa interazione è molto evidente. Appena come la macchina, il giorno è sopra-funzionamento, la notte non sta riposando, nessuna manutenzione, sonno, la macchina sarà disfunzionale.
Oggi stiamo parlando solo di compromissione cognitiva, e altri aspetti del corpo, come i problemi mentali, sono colpiti.
3. quali sono le funzioni cognitive specifiche? Wang Xuiyi: la funzione cognitiva include molti, il primo è la funzione di attenzione, disfunzione cognitiva prestare attenzione a LAX.
In secondo luogo, il lavoro di apprendimento della memoria, scarsa attenzione a portare problemi di memoria male, a sua volta, aggravando il peso del suo stato mentale, più il peso di più tensione e più problemi si verificano. In terzo luogo, la funzione esecutiva, come la decisione sulle cose indecisa, scudo di contraddizione lancia, a differenza in passato per prendere una decisione in fretta.
La disfunzione cognitiva è particolarmente significativa nelle tre parti di attenzione, apprendimento della memoria di lavoro e funzione esecutiva. Questi tre aspetti funzionali influenzeranno la nostra qualità di vita, la qualità del lavoro, l'altro giudizio, la capacità decisionale sarà influenzato. Ad esempio, demenza senile non può fare le cose decisionali, non sanno come fare, l'attenzione, la memoria è significativamente ridotta, alcune persone possono vedere questo è un uomo normale vecchio, infatti, dall'angolo di sonno, dal punto di vista della funzione cognitiva sarà trovato precoce malattia di Alzheimer.
