नींद मानव जीवन, सबसे महत्वपूर्ण बात, नींद की कमी कई समस्याएं पैदा कर सकता से एक है। नींद या खराब गुणवत्ता की कमी है, तो संज्ञानात्मक रोग। तो, संज्ञानात्मक रोग का कारण हो सकता है, लेकिन यह भी है कि समस्या क्या शामिल ? हमें आज के "स्वास्थ्य Netease खुला वर्ग", हेबै चिकित्सा विश्वविद्यालय के मानसिक स्वास्थ्य के पहले अस्पताल, बात के संस्थान के प्रोफेसर वांग Xueyi निदेशक को सुनने के लिए में जाने के लिए पर्याप्त समस्याएं पैदा कर सकता है जो सो?
1. खराब नींद की गुणवत्ता के कारण क्या समस्याएं हो सकती हैं?
वांग Xueyi: सो जाओ, एक बहुत ही महत्वपूर्ण मानव शारीरिक और मानव जीवन के मनोवैज्ञानिक जरूरतों, जो समय नींद की एक तिहाई के बारे में है, अगर सोने का समय दबाने उदाहरण के लिए, समस्याओं, पहले, शारीरिक स्वास्थ्य का एक बहुत हो जाएगा हम नींद अच्छी तरह से जब यह उच्च रक्तचाप है, रक्त शर्करा भी वृद्धि हो सकती है, कुछ अन्य मूल दैहिक विकारों, मनोदैहिक रोगों से खराब हो जाएगा।
दूसरा, मानसिक स्वास्थ्य के प्रभाव, लंबी अवधि के नींद अच्छी तरह से समस्याओं, विशेष रूप से संज्ञानात्मक समारोह की समस्या का एक बहुत हो सकता है। उदाहरण के लिए, जो लोग, रात भर, गरीब नींद की गुणवत्ता रहने जागने या व्यक्ति सो अगले दिन तक नहीं चल पाया ध्यान और सीखने, नींद की तुलना में काफी बदतर लोगों की स्पष्ट रूप से काम कर स्मृति बहुत सारे।
पुराने लोगों को, बहुत ज्यादा भी मनोभ्रंश का संकेत हो सकता है, या बहुत कम पहुंच गहरी नींद, हमेशा एक प्रकाश नींद राज्य नींद सो संज्ञानात्मक हानि ट्रिगर किया जाएगा।
इसके अलावा, अगर इस तरह के एमसीआई हल्के संज्ञानात्मक हानि के रूप में मूल संज्ञानात्मक हानि,, मनोभ्रंश अधिक मूल वजन हो जाएगा। क्लीनिकल सो जाओ, गरीब नींद विकृति के साथ लोगों के बीच में पाया वास्तव में, एक सोने ताल विकार।
अब कुछ किशोरों अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, निचोड़ सोने का समय मोबाइल फोन के खेल, कंप्यूटर को देखो, एक किताब पढ़। अध्ययन में पाया गया मानव संज्ञानात्मक हानि या पागलपन घटना के भविष्य जब तक गरीब नींद 20 60 साल पहले काफी अधिक था कि नींद समस्याओं के बिना लोगों के लिए। इस पेटेंट मुद्दा सोने के लिए हमें संकेत मिल जाएगा न केवल बुजुर्ग, युवा लोगों को लंबे समय तक कुछ संज्ञानात्मक कार्यों भी हो बदलने के लिए अनिद्रा है।
2, क्यों नींद संज्ञानात्मक समारोह को प्रभावित करता है?
वांग Xueyi: नींद को प्रभावित करता है संज्ञानात्मक समारोह कई कारणों से के कारण होता है आनुवंशिक समस्याओं हो सकता है, जीवन की घटनाओं को भी एक आनुवंशिक कारक हो सकता है, लेकिन मैं इसे आनुवांशिक कारक, मुख्य रूप से जन्मजात कारकों शायद कारकों का अधिग्रहण की वजह से के अलावा संबंधित लगता है ... केवल 30% का अधिग्रहण कारकों प्रसव के बाद पर्यावरण, जीवन शैली, और अन्य संज्ञानात्मक समस्याओं का 70% के लिए खाते में जाएगा, सीधे सो समस्याओं प्रभावित करते हैं। समस्याओं सो और संज्ञानात्मक हानि के लिए नेतृत्व, अवसाद समस्याओं को जन्म देता है, यह बातचीत बहुत है स्पष्ट।
एक मशीन की तरह, अत्यधिक दिन आपरेशन की तरह, रात आपरेशन भी आराम नहीं, रखरखाव, नींद बाहर ले जाने नहीं कर सकते, मशीन कार्यों परेशान कर रहे हैं। आज हम सिर्फ संज्ञानात्मक हानि, के बारे में इस तरह के मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के रूप में अन्य क्षेत्रों में बात करते हैं प्रभावित कर रहे हैं एक।
3, जो विशिष्ट संज्ञानात्मक समारोह में शामिल हैं?
वांग Xueyi: कई पहले ध्यान दें समारोह, संज्ञानात्मक रोग, ध्यान घाटे दूसरा स्मृति समस्याओं, काम और अध्ययन स्मृति, गरीब ध्यान, जो बारी में अपने मनोवैज्ञानिक राज्य पर बोझ बढ़ाने के प्रतिकूल होगा सहित संज्ञानात्मक समारोह,। , और अधिक गहन और अधिक समस्याओं में से कुछ का बोझ होते हैं।
तीसरा, कार्यकारी कार्य, उदाहरण के लिए, इस मामले का निर्णय निर्विवाद, विरोधाभासी ढाल है, अतीत के जितना तेज़ नहीं है, अतीत के रूप में एक चीज़ पर फैसला करने के लिए। संज्ञानात्मक अक्षमता ध्यान को प्रभावित करेगी, कामकाजी स्मृति और कार्यकारी कार्य सीखने पर ध्यान देगी। विशेष रूप से बड़ा।
इन तीन कार्यों जीवन, काम की गुणवत्ता, इसके अलावा फैसले में के बारे में हमारी गुणवत्ता को प्रभावित करेगा, निर्णय कौशल प्रभावित होते हैं। उदाहरण के लिए, अल्जाइमर निर्णय नहीं है, यह कैसे करना है पता नहीं है करते हैं, ध्यान, स्मृति काफी कमी आई है कर रहे थे, वहाँ कुछ हो सकता है लोगों को देख यह एक सामान्य बूढ़े आदमी, वास्तव में, नींद के नजरिए से, संज्ञानात्मक समारोह के नजरिए से पाया जा सकता है जल्दी अल्जाइमर है। लोगों को एक मरीज को बुरी यादों में देख रहे हैं, अर्थपूर्ण मनोभ्रंश, यह उदारवादी और गंभीर करने के लिए होगा एक डिमेंशिया की स्थिति।
