Я считаю, что все слышали о названии уровня жира в организме, особенно друзья, которые любят фитнес, часто измеряют уровень жира в организме, чтобы увидеть, есть ли какой-либо эффект в фитнесе в последнее время, уровень жира в организме белый - это содержание жира в организме Соотношение, то как измерить уровень жира в организме? Профессионалы отметили, что существует несколько методов измерения, следующее даст вам подробное введение.
1. Какова норма жира?
Процент жировых отложений в основном относится к соотношению содержания жира в организме ко всей массе тела. Он также известен как процентное содержание жира в организме. Формула для расчета процента жировых отложений (масса жира ÷ вес) × 100%, которая измеряется в нормальных условиях. Являются ли люди жирными или тонкими, показатель жировых отложений является очень важным показателем.
2, как измерить уровень жира в организме?
(1) Вес тела, ручной инструмент (тест сопротивления)
Оба они тестируются с помощью инструментов, но такие методы обнаружения не так точны, как вы могли бы подумать, потому что метод определения процента жировых отложений с помощью самого инструмента требует более того, чтобы частота сердечных сокращений, вода и физическое состояние каждого человека были более уместными. Состояние, так что измерение является точным, и реальная ситуация заключается в том, что состояние многих людей не соответствует требованиям, неизбежно возникновение некоторых ошибок, что вполне понятно.
(2) Зажим для тела (зажим)
?Использование щипцов для тела для определения уровня жира в организме намного более точно, чем вышеупомянутый инструмент. Вы, конечно же, не думали, что такой маленький гаджет может точно определить уровень жира в организме, и он не требует больших затрат. Многие спортсмены также Используя этот традиционный метод для определения уровня жира в организме, существует множество способов измерения щипцов для тела. Обычные инструкции будут проверены. Вам нужно только выполнить шаги, но вам нужно продолжать измерять и записывать их для сравнения. ,
3, измерение гидростатического веса, сканирование DEXA
Эти два инструмента намного точнее: это два инструмента, которые очень точны при обнаружении жира в организме. Ошибка очень мала, но стоимость тестирования очень дорога. Обычным людям не нужно использовать эти два инструмента для тестирования.
Как измерить уровень жира в организме? Я считаю, что после прочтения вышеизложенного вы уже знаете четыре метода измерения уровня жира в организме, а именно: жировые отложения и инструменты для ручного захвата, тест на жировые отложения, измерение веса воды и DEXA, но я надеюсь, что все Не чрезмерно преследовать уровень жира в организме, а не ниже процентное содержание жира в организме, тем лучше, организм имеет немного жира, который может защитить организм человека.
