私は誰もが体脂肪率の名前を聞いていると信じている、特にフィットネスのような人は最近、体脂肪率を測定し、フィットネスに何か影響があるかどうかを確認するために、体脂肪率は白プロポーザルは、いくつかの測定方法があると指摘しました。以下は、詳細な紹介です。
1.体脂肪率は何ですか？
体脂肪率とは、体脂肪率とは、体脂肪率（体重/体重）×100％であり、通常の体脂肪率とする。人が太っているか薄いかにかかわらず、体脂肪率は非常に重要な指標です。
2、体脂肪率をどのように測定するのですか？
（1）体脂肪計、手持ち式計器（抵抗試験）
より適切であるの両方が計測によって検出可能に属しているが、体脂肪率方法自体を検出することで、この楽器はすべての人の心拍数、水分、体調を必要とするため、この検出方法は、我々が想像するほど正確ではありません測定値が正確であったが、真実は状態の多くの人々が非準拠していることになるような状態では、必然的に多少の誤差があるでしょうが、これは理解できます。
（2）体脂肪クランプ（クリップ）
?体脂肪率を検出する体脂肪鉗子の使用は、上記の1つの楽器よりはるかに正確です。あなたは確かに、このような小さなガジェットは、体脂肪率を正確に検出することはできませんと思っていたと多くの費用を必要としません。あなたの体脂肪率を検出するためにこの伝統的な方法を使用して、体脂肪鉗子を測定する多くの方法があります。 。
3、静水圧重量測定、DEXAスキャニング
これらの2つの計測器はずっと正確で、体脂肪を正確に検出する2つの計測器です。誤差は非常に小さいですが、テストのコストは非常に高価です。
どのように私たちはすでに体脂肪測定の上記4つの方法を読んだ後に知っていると信じて？体脂肪率を測定し、体脂肪が呼ばれると手の楽器、体脂肪キャリパーテスト、静水圧計量測定とDEXAスキャンされたが、私はあなたを願っています体脂肪率を過度に追求しないでください、体脂肪率の値が低いほど、より良い、体は少し脂肪がまだ人体を守ることができます。
