Je crois que nous avons entendu le nom du taux de graisse corporelle, en particulier comme les amis de remise en forme sera souvent mesurer leur taux de graisse corporelle, pour voir si la forme physique récente n'a aucun effet, le taux de graisse corporelle est le contenu de la graisse corporelle a représenté la proportion, puis comment mesurer le taux de graisse corporelle
Les professionnels soulignent qu'il existe plusieurs méthodes de mesure, ce qui suit pour vous donner une introduction détaillée.
1. quel est le taux de graisse corporelle?
Le taux de graisse corporelle se réfère principalement au corps de la teneur en matières grasses occupe la proportion de l'ensemble du poids, également connu comme le pourcentage de graisse corporelle, le taux de graisse corporelle de la formule de calcul est (poids de la graisse ÷ poids corporel) x100%, dans des circonstances normales pour mesurer si une personne est grasse ou mince, le taux de graisse corporelle est un indicateur très important.
2, comment mesurer le taux de graisse corporelle?
(1) graisse corporelle, instrument portatif (essai de résistance) Ces deux tests sont testés par l'instrument, mais ces méthodes d'essai ne sont pas aussi précises que tout le monde pourrait le penser, parce que cette méthode de détection de la graisse corporelle à travers l'instrument lui-même exige que la fréquence cardiaque de chacun, l'humidité, l'état du corps sont dans un État plus approprié, de sorte
Et la situation réelle est que beaucoup de l'état des gens n'est pas en conformité avec les exigences, il est inévitable qu'il y aura des erreurs, ce qui est compréhensible.
?(2) pince de graisse corporelle (bride) L'utilisation de la graisse corporelle de détection de la graisse corporelle taux est plus précis que la détection des instruments ci-dessus, nous n'avons certainement pas pensé qu'une telle petite chose peut être en mesure de détecter avec précision le taux de graisse corporelle, et n'ont pas besoin de beaucoup de coût.
Beaucoup d'athlètes utilisent également cette méthode traditionnelle pour détecter leur taux de graisse corporelle, les méthodes de mesure de la graisse corporelle sont également une variété d'instructions normales seront testées étapes, nous avons seulement besoin de suivre les étapes pour le faire, mais il doit être continuellement mesurés et enregistrés pour la comparaison.
3, mesure de poids hydrostatique, balayage de DEXA
Ces deux instruments doivent être beaucoup plus précis, est actuellement la détection du taux de graisse corporelle est très sophistiquée deux instruments, l'erreur est très faible, mais le coût des tests est très coûteux, les gens ordinaires n'ont pas besoin d'utiliser ces deux instruments pour détecter. Comment mesurer le taux de graisse corporelle?
