पुरुष और महिला दोनों अपने शरीर को अच्छा दिखाना चाहते हैं, लेकिन जीवन स्तर के सुधार के साथ, अधिक से अधिक लोग वसा पाने के रैंक में प्रवेश कर रहे हैं। इन दोस्तों को उम्मीद है कि वे जितनी जल्दी हो सके स्लिम कर सकते हैं। एक महीने के लिए, आप 20 पाउंड खो सकते हैं। अब कई दोस्त जानना चाहते हैं कि वजन कम कैसे करें। क्या महीने में 20 पाउंड खोना संभव है? तो आज हम इस सवाल का जवाब दें।
व्यायाम वजन घटाने एक महीने पतली 20 पाउंड संभव है?
वास्तव में, उचित और नियमित व्यायाम के माध्यम से, प्रभावी वजन घटाने के लक्ष्यों को हासिल करना संभव है। फिर, व्यायाम एक महीने में 20 पाउंड खो सकता है, मुख्य रूप से इस बात पर निर्भर करता है कि किस प्रकार का व्यायाम चुनना है, और हर दिन व्यायाम पर कितना समय रहना है। व्यायाम करते समय हर दिन आहार को नियंत्रित करने पर जोर देना संभव है? यदि इन पहलुओं को बहुत अच्छी तरह से किया जा सकता है, तो महीने में 20 पाउंड खोना असंभव नहीं है।
वजन कम करने और एक महीने में 20 पाउंड खोने के तरीकों में से एक: तैराकी
तैराकी एक न केवल अपना वजन कम, लेकिन यह भी शरीर के लिए एक बेहतर रास्ता बनाना है, क्योंकि इन तैराकी खेल, एक बड़े प्रणालीगत रक्त परिसंचरण और मांसपेशियों स्नायुबंधन का एक हिस्सा है, न केवल कि, तैराकी एक व्यक्ति के फेफड़ों की क्षमता को प्रशिक्षित कर सकते हैं, इसके विभिन्न एकीकृत महीने 20 पाउंड खो दिया तैराकी असंभव नहीं है, लेकिन तैराकी करने की प्रक्रिया में, कि कम से कम 30 मिनट के एक दिन यह सुनिश्चित करना चाहिए, और तैराकी के बाद हर दिन का पालन करना होगा, उच्च कैलोरी भोजन नहीं करते हैं, तो आप प्राप्त कर सकते हैं एक महीने 20 पाउंड खो दिया है प्रभाव।
व्यायाम की विधि एक महीने के लिए वजन कम करने के लिए दो में 20 पाउंड खो दिया: छोड़ा जा रहा है
लंघन विद्यार्थियों अक्सर व्यायाम करने को कम मत समझना, लंघन एक बड़े प्रणालीगत रक्त परिसंचरण है, और हर शरीर की कंकाल की मांसपेशी जोड़ों लंघन के बाद गतिविधि की एक निश्चित राशि है, कूद रस्सी पसीने से तर महसूस कर के बाद किया जाएगा, ताकि शरीर अतिरिक्त चर्बी पूरा दहन और अस्थिर हो जाएगा, इसलिए क्रीसेंट आंदोलन लंघन भी एक संभव विधि दुबला के 20 पाउंड है।
ऊपर वर्णन पढ़ें, मेरा मानना है कि हम सब पतली 20 पाउंड की गति को समझने के लिए एक महीने वजन घटाने विधि, जितनी जल्दी हो सके क्या? हमें उम्मीद है कि हमारे काम और अधिक मित्र मदद कर सकते हैं बनाने के लिए अपने स्वयं के नीचे पतला, मुझे आशा है कि आप और अधिक ध्यान देना है, जबकि वजन कम शारीरिक स्वास्थ्य।
