حیض ہر عورت اس مدت خواتین کو دوستوں میں، ایک بہت ہی خاص مدت ہے نہ صرف خواتین کی صحت، محترمہ وزن کم کرنا چاہتے ہیں اس بات کا یقین کرنے کے لئے تو کے طور پر لیکن یہ بھی ماہواری کے دوران ایک اچھا وزن میں کمی کو حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں، تو، صحت کے کام کرنے کی ضرورت ہے ہم نے وزن ماہواری کیا؟ اگلا، دوسرا آپ ان طریقوں کی وضاحت دی کم کرنے کا بہترین طریقہ جاننا چاہتا تھا.
وزن ماہواری کم کرنے کا بہترین راستہ:
(1) عام غذا ایک غذا پر نہ جانا
بہت سی خواتین کو آسانی سے وزن کم کرنے میں پرہیز کی راہ کی طرف سے حیض کے شروع ہونے پر اپنے اپنے وقت میں یقین رکھتے ہیں، حقیقت میں، حیض کے دوران خاتون کے جسم جسم میں وزن غذائی اجزاء کو کھونا نہیں کر رہے پرہیز جب اس طریقے سے لیا جاتا ہے تو، بہت کمزور ہے کسی بھی بات کی ضمانت، یہ جاری غذائی قلت، وہاں ہو جائے گا آخر میں بھی خون کی کمی کا باعث بن سکتا ہے، تو ضرورت سے زیادہ پرہیز ماہواری کے دوران مناسب نہیں ہے. اچھی صحت، وزن میں کمی کو برقرار رکھنے اور حیض میں بہت اچھے نتائج حاصل کرنے کے لئے تم غذائی ضمیمہ مدت پر توجہ دینے کے لئے ہے.
(2) نرم مسلسل
کیونکہ جسمانی کمزوری کی ماہواری کے دوران سخت ورزش نہیں ہے، زیادہ شدید وزن میں کمی مشقیں یا ایروبکس میں سے کچھ، تو حیض کے دوران، وزن کم کرنے کے لئے پھر کیا تحریک بہتر انتظام کرنا چاہتے؟ حیض کے دوران خواتین کو مشورہ کچھ معتدل کیا کر سکتے ہیں سب کے لئے، مشقوں ھیںچ،، شدید نہیں، نہ صرف اچھی طرح خون کے ہموار ہونے والے مادہ، بلکہ سرگرمی کی حالت میں جسم کی اجازت دینا تا کہ، خون کی گردش کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں ہے کہ ہر کوئی،، حیض یوگا کے لئے ایک عظیم کھیل کی سفارش کرنے اور بالآخر وزن میں کمی کو حاصل کر سکتے ہیں اثر.
(3) سائنس غذا کنڈیشنگ
اگرچہ ہم وزن کم کرنے کی راہ کی طرف سے حیض کے دوران پرہیز کی سفارش نہیں کرتے، لیکن ہم اب بھی خوراک میں کنٹرول کا ایک تھوڑا سا کی ضرورت ہے، کھانے کی چیزوں کے اعلی چربی مواد میں سے کچھ کھا کے دوران لوہے کی طرف سے کچھ زیادہ خوراک حاصل کر سکتے ہیں بہت زیادہ کھانے کے لئے نہیں ہے، تو خون کا مقصد ادا کر سکتا ہے.
مندرجہ بالا پڑھنے کے بعد، ہم وزن ماہواری کم کرنے کا بہترین طریقہ پر یقین پہلے سے ہی جانتے، خواتین جو وفاداری سے اوپر کی ضروریات کے مطابق میں، جب تک ہم یقینی طور پر اس کے ساتھ رہنا کے طور پر کامیابی کے ساتھ وزن کم کر سکتے ہیں کیا کر سکتے ماہواری کے دوران وزن کم کرنا چاہتے ہیں کرنا چاہتے ہیں، اور اس وقت کریں گے آپ اپنے پتلی جسم کو دیکھ سکتے ہیں، اور پورا شخص زیادہ اعتماد بن جائے گا.
